Die Marathon-Saison klopft an. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um sich mit genügend Vorlauf für ein effektives Training ein Ziel für einen Herbst-Klassiker zu setzen. Saucony bietet zusammen mit Langstreckenläufer Erik Hille kostenlose Trainingspläne für den Halbmarathon beim GENERALI Köln Marathon am 3. Oktober – oder jeden anderen Lauf, der zur selben Zeit auf dem Programm steht – an. Halbmarathon köln 2014 reviews. Für HM-Anfänger, fortgeschrittene Hobbyläufer oder ambitionierte Wettkämpfer: Es gibt drei Trainingsplan-Varianten zur Auswahl. Alle Informationen von Erik Hille hier im Video. Wer ambitioniert beim Training dabei bleibt und es ernst mit einem Start beim Halbmarathon in Köln meint, der hat die Chance auf einen kostenlosen Startplatz. Los geht es mit dem ersten Trainingsplan in der KW 30, genau zehn Wochen vor dem GENERALI Köln Marathon. Text/Fotos: PM, Saucony
Ihr Trainer Thomas Eickmann ist von den Qualitäten seines Schützlings überzeugt: "Sie hat sich vor allem bei den langen Läufen stark verbessert und ist top vorbereitet. " Vorschau Halbmarathon Wenn am 14. September um 8:30 Uhr der Startschuss in Köln-Deutz fällt, gibt es einen Äthiopier, mit dem man rechnen muss. Köln-Marathon 2014 | Kölnische Rundschau. Es ist der 24-jährige Melaku Belachew mit persönlichen Bestzeit von 1:01:19 Stunden. Um diesen Mann zu schlagen, müssen sich Thorben Dietz, Vitaly Rybak und Daniel Schmidt gewaltig strecken. Alle haben in den letzten Jahren bereits Plätze auf dem Podium in Köln erreicht und haben somit den Vorteil, mit der Strecke bestens vertraut zu sein. Die schnellste Zeit dieses Trios kann Rybak mit 1:04:41 Stunden von der LAZ Puma Rhein-Sieg für sich verbuchen. Aber Thorben Dietz von der LG Dorsten, der von seinem Vater trainiert wird, peilt eine Zeit von unter 1:05:00 Stunden an und könnte dem Ukrainer gefährlich werden. Das wollen auch Daniel Schmidt von der TV Refrath, und der aus Eritrea stammende Yohannes Hailu Atey, der für den TUS Deuz startet, aber noch nie in Köln gelaufen ist.
Wesentlich erfahrener dagegen sind die beiden Läufer aus Japan, die bereits frühzeitig nach Köln fliegen werden, um den Jetlag durch die weite Anreise loszuwerden. Da ist zum einen der 34-jährige Yuko Matsumiya, der beim Marathon eine persönliche Bestzeit von 2:09:18 Stunden vorweisen kann, zum anderen Kenta Inuma mit einer Bestzeit von 2:15:05 Stunden, gelaufen 2014 im japanischen Otsu. Es wird spannend, welcher Kontinent die Nase am 14. September vorn haben wird. Leverkusener Halbmarathon. Bei den Frauen werden Julia Mumbi und Ogla Kimaiyo aus Kenia wahrscheinlich den Sieg beim RheinEnergieMarathon Köln unter sich ausmachen. Mumbi hat zwar eine Bestzeit von 2:26:00 Stunden, in den letzten drei Jahren konnte sie allerdings keine Zeit in dieser Größenordnung auf die Straße bringen. Und das ist vielleicht die Chance für Ogla Kimaiyo, ebenfalls aus Kenia, die ihre Marathonbestzeit von 2:36 Stunden 2013 unter schwierigen klimatischen Bedingungen in Peking gelaufen ist. Marcel Bräutigam Marcel Bräutigam und Simret Restle-Apel als Favoriten für die deutsche Wertung Auf deutscher Ebene wird sicherlich Marcel Bräutigam der Favorit sein, der einen erstaunlichen Werdegang genommen hat.
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Solar am Weidezaun - egal ob bei 9 oder 12 Volt - ist überall eine Arbeitserleichterung, eine sichere Stromversorgung und erspart größtenteils einen Wechselakku. Welche Solarsysteme für den Weidezaun gibt es? Die Solarlösungen bei Weidezäunen richten sich nach der Stärke des Weidezaungerätes und dem entsprechenden Batterie / Akkuverbrauch. Bei den eher kleinen (schwachen) 9 Volt Geräten mit Einwegbatterie verwendet man 5 Watt Solarmodule. Bei den 9 Volt Geräten, die auch mit einem kleineren 12 Volt Akku betrieben werden können werden gern auch kleine 10 Watt Solarmodule eingesetzt. Das 10 Watt Solarsystem ist für Weidezaungeräte mittlerer Stärke (ca. 0, 8 - 1, 5 Joule Entladeenergie) ausgelegt, bei den stärkeren Geräten ab 1, 5 bis 5 Joule werden die 30 oder 50 Watt Solarsysteme eingesetzt. Diese verfügen auch über einen selbstständig arbeitenden Laderegler. Welches Solarsystem ist das Richtige für meinen Weidezaun? Gallagher S200 Solar-Weidezaungerät mit Akku. Welches Solarsystem für den Weidezaun eingesetzt wird, entscheidet sich letztlich durch die Stärke des Weidezaungerätes, dieses sollte immer passend zu den Anforderungen der Weidezaunanlage gewählt werden.
Zu Verschmutzungen, die sich zwischen dem Glas und dem Rahmen festsetzen, kommt es jedoch trotzdem. Abhängig von der regional recht unterschiedlichen Luftverschmutzung kann nicht nur die Reinigung dieses Übergangsbereichs, sondern auch der Moduloberfläche sinnvoll sein. Verschmutzte Stellen heizen sich verstärkt auf, was eine reduzierte Stromerzeugung und schlimmstenfalls Schäden zur Folge hat. Es lohnt sich also, das Solarmodul regelmäßig zu kontrollieren und Verschmutzungen vorsichtig mit kalkarmem Wasser und einem Schwamm zu entfernen. Zusätzlich ist es erforderlich, dass Du regelmäßig die Anschlusskabel auf korrekten Sitz und Unversehrtheit überprüfst. Ist das solarbetriebene Weidezaungerät ganzjährig ohne Probleme zu betreiben? Weidezaungerät mit solar technology. Auch eine Solaranlage für ein Weidezaungerät funktioniert wie eine Photovoltaikanlage: Solarzellen bedingen die Umformung von Sonnenenergie in elektrischen Strom. Dieser Photoeffekt genannte Vorgang setzt eine ausreichende Sonneneinstrahlung voraus. Üblicherweise kannst Du davon ausgehen, dass eine Solaranlage hierzulande etwa drei Viertel des Gesamtertrages im Frühling und Sommer erbringt.