1 /2 8 € + Versand ab 4, 99 € 22844 Schleswig-Holstein - Norderstedt Beschreibung Verkaufe ein sehr gut erhaltene und noch nie gelesenes Buch. Privatverkauf. Keine Garantie und keine Rücknahme Nachricht schreiben Das könnte dich auch interessieren 63263 Neu-Isenburg 16. 02. 2022 Versand möglich 22926 Ahrensburg 09. 04. 2022 22307 Hamburg Barmbek 26. 03. 2022 22335 Hamburg Fuhlsbüttel 02. 11. 2021 22175 Hamburg Bramfeld 17. 2021 11. 10. 2021 24568 Kaltenkirchen 17. 01. 2022 22397 Hamburg Duvenstedt 24. 2022 22415 Hamburg Langenhorn 20. 2022 22309 Hamburg Barmbek 11. 06. 2021 V Valentiner Triathlon Trainingseinheiten für berufstätige
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren. Triathlon für Berufstätige: Erfolgreich trainieren neben Job und Familie Triathlon ist mit seinen drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen schon auf Breitensportebene eine aufwendige Sportart. Das zeitintensive Training mit Beruf, Familie und Freundeskreis in Einklang zu bringen, ist für nicht-professionelle Triathleten eine große Herausforderung – schließlich soll das Hobby nicht zu einer Belastung werden, sondern Spaß machen. Bennie Lindberg und Michael Krell zeigen in diesem Buch Strategien für Training und Lebensgestaltung auf, mit denen auch berufstätige Triathleten beachtliche Erfolge erzielen können, ohne den Job oder das Sozialleben zu gefährden. Lindbergs und Krells ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt erstmals neben dem Training auch das persönliche Umfeld der Sportler und stellt somit etwas ganz Neues unter den Trainingsratgebern im Triathlonbereich dar. Darüber hinaus sind in dieses praxisorientierte Werk nicht nur die Erfahrungen und Erkenntnisse eines professionellen Triathloncoachs und eines erfolgreichen Triathleten eingeflossen, sondern auch viele Beispiele, Geschichten und Tipps anderer Athleten.
Brief content visible, double tap to read full content. Full content visible, double tap to read brief content. Informationen zum Coaching und Bücher mit persönlicher Widmung: Michael Krell wuchs in den achtziger Jahren in Waldenburg auf. Seine sportliche Karriere begann bereits im Kindesalter beim Skispringen. Nach seinem Abitur zog er nach Bamberg und studierte dort Europäische Wirtschaft. Für Bamberg spielte er in der deutschen Lacrosse Bundesliga. Inmitten seines zweijährigen Auslandsaufenthalts an der University of Canterbury (Neuseeland), den er mit einem MBA abschloss, kam er mit seiner späteren Passion, dem Triathlonsport, in Berührung. Im Jahr 2008 startete er zum ersten Mal bei der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii. Seine Bestzeit auf der Triathlon-Langdistanz (3, 8km Schwimmen, 180km Radfahren u. 42, 2km Laufen) liegt derzeit bei 8:47 Stunden. Während dieser Zeit entdeckte er auch den Spaß am Schreiben. Neben zahlreichen Beiträgen in Blogs und Fachzeitschriften (Triathlon Magazin, tritime, Loox Sportmagazin,,, etc. ), kam die erste Buch-Veröffentlichung "Triathlon für Berufstätige" (Mai 2010) auf den Markt.
Dieser Frage gehe ich im vorliegenden Buch nach und werde aufzeigen, wie man mit weniger Training und mehr Erholung maximale Ergebnisse erzielt. Von den daraus gewonnenen Erkenntnissen profitieren Triathleten aller Leistungsklassen. Das Buch behandelt Schritt für Schritt auf welche athletischen Fähigkeiten es ankommt um auf der Langdistanz bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, zeigt dies anhand vieler Beispiele von Athleten die auf diese Art trainieren und fasst das Ganze in praktischen und einfach umsetzbaren Trainingsplänen zusammen. Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz: Effizient trainieren mit wenig Zeit Triathlon ist nach wie vor eine wachsende Trendsportart. Beim Ironman Hawaii im Oktober 2016 standen drei deutsche Profi-Triathleten auf dem Podium – ihrem Vorbild folgend versuchen sich immer mehr ambitionierte Freizeitsportler auf der Triathlonlangdistanz. Dort müssen 3, 8 Kilometer geschwommen, 180 Kilometer Rad gefahren und 42, 2 Kilometer gelaufen werden. Die dafür notwendige Vorbereitung ist umfangreich – umso wichtiger ist es, effektiv und effizient zu trainieren.
In seinem neuen Buch "Triathlon-Trainingseinheiten für die Langdistanz" zeigt Coach und Erfolgsautor Michael Krell, wie das gelingt. Triathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige Triathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu müssen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen – eine unbefriedigende Situation. Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining.
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Es werden hier nur grundsätzliche Empfehlungen für den Betrieb gegeben. Für die Vor- und Nachlauftrennung können auf die jeweilige Aufgabe abgestimmte Einstellungen vorgenommen werden. Für Anhänger von klassischen Potstill-Destillationen kann der Dephlegmator auch einfach abgeschaltet werden. Destillenshop - Destille aus Edelstahl vom Hersteller kaufen. Der eigentliche Dephlegmator-/Aromatorbetrieb wird im Allgemeinen beim Doppelbrandverfahren für den Feinbrand benötigt, weil hier erst die Trennung von Vor- und Nachlauf erfolgt. Für den Rauhbrand kann der Dephlegmator entweder abgeschaltet bleiben oder über den gesamten Verlauf heiß betrieben werden, so dass bereits hier eine höhere Alkoholkonzentration im Destillat erreicht wird. Edelstahl - Destillen im XXL Format mit Kolonnen, Dephlegmator und Hochleistungskühler Dieser Typ Destille ist besonders dickwandig und aus hochwertigem Edelstahl hergestellt. Sie hat zusammen mit den Erweiterungstöpfen ein Volumen von bis zu 60 Liter. Zur besseren Wärmeverteilung besteht der Boden aus einem 3-Schichten- Kapselboden, der auch induktionsfähig ist.