Datum 13. 09. 2022 Uhrzeit 11:00 - 12:30 Uhr Ort Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1 20. 2022 27. 2022 04. 10. 2022 11. 2022 18. 2022 25. 2022 08. 11. 2022 15. 2022 22. 2022 Museumsstr. 1
Qigong bietet als sanfte Methode gerade Senioren einen guten und machbaren Weg zu mehr körperlicher und geistiger Fitness, zu mehr Energie im Alltag, zu mehr Beweglichkeit. Eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien zeigt, dass Qigong bei einer Reihe typischer Beschwerdebilder nachweislich hilft. Qigong ist ideal für die Aufrechterhaltung oder die Wiedergewinnung des eigenen Körpergefühls. Beweglichkeit, Wahrnehmung und die eigene Mitte werden gestärkt - man kommt wieder ganz in seinem eigenen Körper an. Das persönliche Körpergefühl wird übrigens immer verbessert, auch bei körperlichen Einschränkungen unterschiedlicher Art. Qigong bereitet Freude! Das ist sehr wesentlich, denn Freude verlängert das Leben, wie die Chinesen sagen. Natürlich kann man Qigong alleine praktizieren, beispielsweise direkt nach dem Aufstehen. Schöner ist es aber in der Gruppe. Qigong ist "gesellig". Man findet zueinander und tauscht sich aus. Qigong übungen für senioren 10. Qigong muss zudem nicht anstrengend sein, wie oft befürchtet. Es gilt immer die 70%-Regel.
Qigong (gesprochen "Tschigung"), manchmal auch Chigong geschrieben, ist eine uralte chinesische Form der Gesundheitsvorsorge, die auf verschiedenen Übungen, Bewegungsabläufen und Meditationen beruht. Qigong geht eigentlich auf Übungen der Kampfkünste zurück, wird aber bereits seit Jahrhunderten in China zur Gesundheitvorsorge und zur Erhaltung von körperlicher und geistig-mentaler Fitness angewandt. Qigong übungen für senioren in english. Zum Qigong gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Quigong für Senioren – Grundlage Quigong basiert auf der Vorstellung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), dass der Körper vom "Chi", einer Art Lebensenergie, Kraft oder Lebensfluss, durchströmt wird. Fließt das Chi unharmonisch oder ist der Fluss des Chi gar gestört, kommt es zu Krankheiten. Ein wichtiger Aspekt der chinesischen Medizin ist es daher, den Fluss des Chi zu regulieren und zu beeinflussen, das es stets harmonisch durch den menschlichen Körper fließt. Dabei setzt die Traditionelle Chinesische Medizin viel mehr auf Vorbeugung als auf die Behandlung von Krankheiten und Symptomen, wie dies die westliche Medizin tut.
Demente Teilnehmer fragen teilweise 3 oder 5-mal nach Sinn und Zweck der Übungen. Nach kurzer Beantwortung der Frage wird die Gruppen-arbeit fortgesetzt. In der Regel ist die/der Fragende mit der Antwort zufrieden und meistens reagieren die anderen Kursteilnehmer auf derartige Situationen tolerant. Teilweise gibt es bei einigen Bewohnern Ausfälle, die zum Schmunzeln anregen oder traurig stimmen. Diese Gegebenheiten erfordern Fingerspitzengefühl und das Erkennen von altersbedingten Defiziten.. Das häufige Abschiednehmen von Bewohnern geht einem nah, da der Heimaufent-halt der letzte Wohnort für sie auf dieser Erde ist. Glücklicherweise überwiegt jedoch das gemeinsame Lachen. *CFA - Chinesisch Fit im Alter: So wird das Senioren-Konzept von mir und der Wu Wei-Geschäftsleitung als Marke benannt. **Beispiel: Biographie-Arbeit aus meiner ambulant-pflegerischen Tätigkeit Ein Klient reagiert in seinem sehr kleinen Badezimmer beim Waschen in der Badewanne ausgesprochen ungehalten. Qigong übungen für senioren 1. Nach Meinung der Ehefrau reagiert er überaus gereizt.
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