Zunächst einmal heißt es aber: die passende Musik raussuchen und sich auf den Beat einstimmen. Sie haben noch nie getanzt? Dann wird es langsam Zeit, die Hüften und Beine zu schwingen. Man … Tanzschritte für Ihre erste Hip-Hop-Choreographie Stellen Sie sich vor den Spiegel. Die Beine sollten dabei weit auseinanderstehen. Beginnen Sie nun, mit dem Kopf und dem Körper zum Beat zu wippen und bleiben Sie dabei ganz locker, entspannen Sie alle Ihre Muskeln. Nun können Sie etwas mit den Schultern machen. Ziehen Sie eine Schulter ruckartig nach oben und dann die andere. Wiederholen Sie das einige Male. Hip-Hop-Choreographie zum Lernen - einfache Schrittfolgen für Anfänger. Jetzt können Sie Ihren Oberkörper einsetzen. Ihre Beine sollten dabei weit auseinanderstehen und die Knie leicht gebeugt sein. Versuchen Sie nun, nur den Oberkörper von einer Seite zur anderen zu schieben. Das ist anfangs gar nicht so einfach, denn es soll sich wirklich nur der Oberkörper bewegen, während die Beine in der gleichen Position bleiben. Nun geht es zum nächsten Schritt: Stellen Sie sich schulterbreit hin, beugen Sie die Knie leicht und seien Sie wieder ganz locker.
Zumba Fitness Fitness Workouts Fitness Video Health And Fitness Tips Fitness Motivation Dance Fitness Fitness Transformation Fitness Inspiration Killer Workouts Fitness-Video: Diese Tanzschritte stärken ihre Muskeln im Po - WELT Hip Hop Dance Videos Sport Dancing Training Motivation Author Unser Autor ist Tänzer und Choreograf. Hip hop schritte für anfänger 2017. Er gilt als der neue deutsche Fitnessguru. Mittwochs zeigt er in seiner Videokolumne Kräftigungsübungen. Heute: die Tanzschritte des "Golden Dance".
Sie sind hier: Startseite Medien Lerne die Grundschritte des Hip Hop Merklisten In diesen Videos werden Sie die Grundschritte des Hip Hop Tanzes erfahren und erlernen. Markus Eggensperger ist professioneller Tanztrainer und zeigt Ihnen b-boying-moves. Wir wünschen viel Spaß beim Mittanzen! Karoline Hinterberger am 26. 07. 2013
Hip-Hop Basics: Dance Moves für Anfänger! - YouTube
Tanzen Sie die Schritte hintereinander zur Musik und schon haben Sie eine kleine Hip-Hop-Choreographie einstudiert. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Verwandte Artikel Redaktionstipp: Hilfreiche Videos 1:53 1:55
Setzen Sie nun einen Fuß zur Seite und ziehen Sie den anderen lässig nach. Machen Sie das Ganze zur anderen Seite. Üben Sie das ein paar Mal, bis Sie sich richtig sicher und locker dabei fühlen. Zu diesem Schritt können Sie auch schnipsen, und zwar jedes Mal, wenn Sie den nachgezogenen Fuß aufsetzen. Setzen Sie Ihren rechten Fuß zur Seite, und ziehen den linken nach, aber setzen Sie ihn nicht wie bisher ab, sondern stellen ihn vor dem rechten Bein ab. Das Gleiche zur anderen Seite. Pin auf Tanzen. Dazu können Sie auch noch die Arme erst unten und dann oben überkreuzen. Jetzt können Sie noch einen schwierigeren Tanzschritt ausprobieren. Springen Sie hoch und kommen Sie mit weit auseinanderstehenden Beinen am Boden an. Springen Sie wieder hoch und überkreuzen Sie die Beine beim Absetzen. Drehen Sie sich aus dieser Position heraus um die eigene Achse. Diese Übungen sollten für den Anfang genügen. Machen Sie sie ein paar Mal hintereinander, zunächst langsam und ohne Musik und werden Sie mit der Zeit schneller.
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