Tagebuch eines Nichtrauchers (2) Tag 22 So wirklich leichter wird es nicht. Obwohl ich da fest mit gerechnet hatte. Göga sagt, das braucht mindestens drei Monate bis ich zum einen entspannt damit umgehen kann und zum anderen ab und zu behaupten darf, ich wäre Nichtraucher. Und ich habe noch nicht einmal einen Monat geschafft … Grundsätzlich fällt es mir zu Hause leichter nicht zu rauchen, als auf Arbeit. Ob das daran liegt, dass ich meine rauchfreie Zeit bisher mehr zu Hause, im Urlaub oder in München verbracht habe, anstatt im Geschäft, kann ich nicht sagen. Ich glaube es liegt daran, weil mir nun die Pausen fehlen. Wenn mir langweilig war oder ich keine Lust auf ätzende Vorgänge hatte, bin ich einfach mit dem Kommentar "Ich bin mal eine rauchen" entschwunden. Oder auch dieses Einteilen in Zigarettenabschnitte. Tagebuch eines nichtrauchers 2. In etwa jede Stunde eine Kippe. Dazwischen oder währenddessen gibt es dann die "Ich bin gerade mit einer Art von Arbeit fertig" Zigarette oder den "Ich fange jetzt gleich was neues an" Glimmstengel oder den "Noch eine Zigarette, dann … " Moment.
Immer dann, wenn ich in Gesellschaft Alkohol trinke, überkommt mich das Verlangen sehr stark. So als würde das Rauchen diesen Abend/Feier/Moment noch etwas mehr besonders machen. Im letzten Jahr feierten wir extrem viel Hochzeiten und runde Geburtstage. Das sind Gelegenheiten, wo viele Menschen zusammen kommen unter denen auch Raucher sind. In meiner momentanen kleinen Welt überwiegen nämlich eigentlich die Nichtraucher und wenn ich mit Nichtrauchern zusammen bin, habe ich auch nicht oder (noch) nur ganz selten dieses Verlagen. Aber sobald ein Raucher mit mir feiert, ist es um mich geschehen. Tagebuch eines nichtrauchers von. Ich habe mich das ganze letzte Jahr durch fremde Zigarettenschachteln geschnorrt (und diese natürlich den Rauchern wieder aufgefüllt). Das Gefühl, nach drei Zigaretten aufhören zu wollen, hat sich verflüchtigt. Eigentlich ist es wie früher, als ich noch geraucht habe: Die Zigarette bestimmt wieder meinen Abend. Ich gehe bei jeder sich bietenden Gelegenheit (mit) rauchen und halte mich an diesen Abenden auch in keiner Weise zurück.
Zum letzten Mal. Gott, ich bin so willensstark. Zumindest tue ich so als ob.
17. 00 Uhr: Nichts sonderbares, nur Kaugummis. 19. 00 Uhr: Nichts verendertes. Kaugummi für Kaugummi. 21. 00 Uhr: Kurz vorher noch Mit Ivi und Andre telefoniert, wann ich mit Salvaborth sprach kann ich nicht genau sagen. Patrick Salmen Tagebuch eines Nichtrauchers - Vaterland online. Ich habe den Drang nach einer, standhaft bleiben! Ich war noch bei meiner Schwester um ihr zum Geburtstag zu Gratulieren. 23. 00 Uhr: Die Zigaretten verfolgen mich, bin bei Efi um Billiard zu spielen und ein Bierchen zu trinken, alle rauchen, nur ich für eine Welt.... 0. 00 Uhr: Der nächste Tag beginnt, bitte weiter Blättern... Um auf die nchste Seite zu gelangen drcke bitte auf die Katze!
Denn der eigene Stolz kann einen über Wochen und Monate tragen! Und selbst in einigen Jahren wird er noch da sein, wenn einem bewusst wird, dass man schon x Jahre ohne Zigaretten auskommt. Ich habe am Wochenende auf einer Hochzeitsfeier auch mich selbst ein bisschen gefeiert. Denn spät in der Nacht ist mir plötzlich klar geworden, dass ich den ganzen Tag lang nicht ein einziges Mal ans Rauchen gedacht habe, obwohl viele Gäste immer wieder vor die Tür gegangen sind, um zu qualmen. Ich habe das erst im Nachhinein realisiert, währenddessen war es mir überhaupt nicht bewusst. Das ist ein echter Erfolg. Überreden geht nicht In meinem Freundes- und Bekanntenkreis gibt es mittlerweile nur noch wenige Raucher. Tagebuch eines nichtrauchers der. Und als ich nun aufgehört habe, kam eine Freundin auf mich zu und hat mich gebeten, ihren Mann zu überzeugen, endlich auch aufzuhören. Es wäre ja schön, wenn das so einfach wäre. Aber ich musste ihr klarmachen, dass es bei ihm selbst "klick" machen und er ganz von selbst aufhören wollen muss.
5 Jahre, 9 Monate, 18 Tage Mein Wille bröckelt. Immer schneller und wie es mir vorkommt unaufhaltsam. Angefangen hat es eigentlich schon vor zwei, drei Jahren. Ich erinnere mich sogar noch sehr genau an den Abend. Den Moment auf einer Party, die Frage "Darf ich mir eine bei Dir schnorren? " und die Feststellung, dass diese Zigarette noch genau so gut schmeckt wie damals. Mir wurde schwindelig, aber ich habe sie genossen. Die dritte geschnorrte Zigarette schmeckte aber schon nicht mehr und ich war damals froh, dass es so war. Ganz langsam schlich sich dann das Rauchen wieder ein. Tagebuch eines Nichtrauchers (3) – Der Keks und seine Krümel. In der Schwangerschaft mit Miss Allerliebst rauchte ich natürlich gar nicht und auch in der Anfangszeit gab es, wahrscheinlich eher aus Mangel an Gelegenheit als echtem Willen, auch ganz wenige Rückfälle. Aber seit dem letzten Jahr nimmt mein Zigarettenkonsum rapide zu. Waren es vorher vielleicht fünf Zigaretten im Jahr, sind es jetzt eher fünf im Monat. Ich bin wieder in das Muster von Ritualen und Abhängigkeiten verfallen.
Freitag, 23. Januar 2004 Mit Erkltungs- schwitz - Kuren versuche ich mich wieder aufzurichten, diese Grippe ist aber diesmal wirklich hartnckig. Samstag 24. Januar 2004 es geht mir etwas besser, nach dem Frhstck verpre ich die Lust eine zu rauchen, aber mein Halsweh und mein Husten signalisiert mir: Lass das mal lieber bleiben. Sonntag 2004 "Hey Se", sage ich zu meiner Freundin, ist dir aufgefallen ich rauche seit einigen Tagen nicht. Weit Du was? " Entzugserscheinungen gibt es gar nicht, das scheint mir eine dumme Erfindung der Tabakindustrie zu sein! " behaupte ich vorlaut. Tagebuch einer Ex-Raucherin – Teil 3 – | BKK Pfalz. Noch hab ich berhaupt nicht beschlossen mit dem Rauchen aufzuhren, aber OK jetzt hatte ich heute so ein groes Mundwerk, diesen Tag schaffe ich noch. Montag 26. Januar 2004 Dies ist der erste Tag an dem es mir wieder richtig gut geht, im Prinzip spricht also nichts dagegen mit dem normalen Rauchen so weiter zu machen wie in den 25 Jahren zuvor. Ich sitze in meinem Bro und trinke Kaffee, das Verlangen nach einer Zigarette ist auf einmal brutal.