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Qigong Wirkung Erfahrungen

July 6, 2024, 4:02 pm

Hinweis: Diesen Beitrag finden Sie auch hier: – im Zusammenhang der ersten Preliminarien zu einer anvisierten Studie zum Fan Teng Gong, von der ich demnächst auch auf diesen Seiten berichten werde!

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Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 06. 02. 2022 Zur Stress­be­wäl­ti­gung aber auch für ganz spe­zi­el­le Krank­heits­sym­pto­me emp­feh­len Ärz­te ihren Pati­en­ten immer häu­fi­ger einen Tai Chi- oder Qi Gong-Kurs zu bele­gen. Doch was steckt hin­ter Tai Chi und Qi Gong (Qigong) mit ihren lang­sam flie­ßen­den Bewe­gun­gen? Mit die­sem Arti­kel möch­te ich Ihnen einen kur­zen Über­blick über die­se wun­der­vol­len Metho­den geben. Tai Chi und Qi Gong lassen sich in jedem Alter praktizieren Wann ist Qi Gong entstanden? Man geht davon aus, dass die Grund­la­gen der uns heu­te bekann­ten Qi Gong-Übun­gen 4. 000 bis 5. Qigong wirkung erfahrungen 10. 000 Jah­re alt sind. Qi Gong wur­de in ers­ter Linie zur Gesund­heits­vor­sor­ge entwickelt. Wann ist Tai Chi entstanden? Für die Ent­ste­hung des Tai Chi, auch Tai­ji oder Tai­ji­quan, gibt es his­to­ri­sche Bele­ge aus dem 16. Jahr­hun­dert. Damals wur­de es zur Selbst­ver­tei­di­gung ent­wi­ckelt. Zu den Grund­la­gen des Tai Chi gehö­ren unter ande­rem das Qi Gong und ver­schie­de­ne Kampf­küns­te.

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Es gibt auch Qi Gong-Vari­an­ten, die man sehr gut im Sit­zen auf einem Stuhl üben kann. Wie man erken­nen kann, benö­tigt der Üben­de nur wenig Raum. Das Qi Gong-Trai­ning wird oft ganz gezielt für bestimm­te gesund­heit­li­che Pro­ble­me ein­ge­setzt und so ist es aus die­sem Grund auch ein Teil der Tra­di­tio­nel­len Chi­ne­si­schen Medi­zin (TCM). Im Gegen­satz zum Qi Gong wer­den im Tai­ji vie­le Übun­gen (Bil­der) anein­an­der­ge­hängt, wodurch Tai Chi kom­ple­xer ist. Die fest­ge­leg­ten Abläu­fe der Übun­gen nennt man eine Tai Chi-Form. Zur Schu­lung der Arm-Bein-Koor­di­na­ti­on gehö­ren zu den Bil­dern auch vie­le Schrit­te in ver­schie­de­ne Rich­tun­gen. Was ist Qigong? - Online-Qigong.at. Aus die­sem Grund benö­tigt man für das Aus­üben des Tai Chi auch mehr Platz. Die ver­schie­de­nen Tai Chi-For­men sind so kon­zi­piert, dass man bei einem Durch­lauf den gesam­ten Kör­per stärkt. Um die­se For­men beherr­schen zu ler­nen, soll­te man unbe­dingt einen Leh­rer wäh­len, der die Bewe­gungs­ab­läu­fe gedul­dig und fach­kun­dig erklärt und demonstriert.

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