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essen und trotzdem das ganze Jahr über schlank und fit bleiben Das Inhaltsverzeichnis der Fitness Fibel 2. 0 Einleitung Wer ist Sjard Roscher überhaupt Wieso Kraftsport großartig ist Die Bedeutung von Natural Das Problem der Fitness Industrie Mythen Die Körpertypen andere gängige Mythen Die wahren 7 Gesetzte für den Muskelaufbau Das Training Trainieren wie ein Profi – Aussehen wie ein Profi? Fitness für Natural Athleten – Das musst du verstehen Unterschiede im Training für Kraft und für Muskelaufbau Aufwärmen und Dehnen Übertraining und Muskelkater Progression – Das große Geheimnis Cardio Verletzungen vorbeugen im Krafttraining Die Trainingspläne – Von Anfänger bis Profi Das Ganzkörpertraining Trainingsplan für Anfänger Trainingsplan für Fortgeschrittene Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene Die Ernährung Die Energiebilanz Massephase oder lieber Cut?
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Das Buch ist für alle die Menschen, die die Schnauze voll haben von wirkungslosen Trainingsplänen aus vermeidlichen Fachzeitschriften und auch genug von sinnlosen Ratschlägen haben. Egal ob Mann oder Frau, das Buch eignet sich für beide Geschlechter, wobei es mittlerweile ein gesondertes Exemplar für Frauen gibt, und zwar die Female Fitness Fibel. Mit der Fitness Fibel schneller zum Traumkörper Lerne den Muskelaufbau verstehen und durchbreche deine Blockaden und lass sich nicht auf dem Weg zu deinem Traumkörper aufhalten. Das Buch enthält absolutes Fachwissen gepaart mit den aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ist deshalb wie eine Anleitung zum Wunschkörper zu verstehen. ▷ GRATIS BUCH: Die Fitness Fibel 2.0 🥇 von Sjard Roscher. Die Fitness Fibel 2. 0 verspricht dir nicht, dass du in ein paar Tagen schon in deinem Traumkörper rumläufst oder gar nächste Woche schon ein Six Pack hast, was auch total unseriös wäre. Doch das Buch ist deine Abkürzung auf dem Weg dahin. Es spart dir viel Energie, Nerven, Zeit aber auch Geld auf deinem Weg zum Wohlfühlkörper.
Wie Du das ganze Jahr über schlank und fit bleibst und trotzdem "schlechte" Lebensmittel essen kannst wie Pizza, Schokolade und dergleichen. Und vieles, wirklich vieles mehr …! Eine Zusammenfassung von Sjard zu seinem Fitness Fibel 2. 0 Bestseller: Meine Erfahrung zur Fitness Fibel 2. 0 Fitness Fibel 2. Das fitness fibel 2.0 buch erfahrungen download. 0 kostenlos bestellen Die Fitness Fibel 2. 0 ist die WAHRE ABKÜRZUNG ZUM ERFOLG. Die Fitness Fibel 2. 0 ist Sjards Manifest an den Kraftsport und die exakte Blaupause seines Erfolges als Fitnessmodel. Sie offenbart dir wie der Muskelaufbau wirklich funktioniert, wie Du deine Ernährung in die Hand nimmst und wie Du beginnst wirklich den Weg deines Erfolges zu gehen. Dieses Buch ist für alle, die genug haben von wirkungslosen Trainingsplänen aus all den Magazinen und den immer wieder sinnlosen Ratschlägen von aufgepumpten Steriod-Bodybuildern aus dem Internet. Du wirst die wirklichen Mechanismen des Muskelaufbaus verstehen, Plateaus durchbrechen und die besten Resultate deines Lebens erzielen!