Anders als behauptet habe der Kritiker damit jedoch keinesfalls Indizien oder gar Beweise für einen Betrug seitens des Natural Bodybuilders gefunden. In diesem Zusammenhang gibt Simon offen zu, dass die Gewichtsscheiben beim gefilmten Maximalversuch andere gewesen seien als beim Aufbauen. Dennoch habe es sich in allen Fällen um 25 Kilo schwere Gewichte gehandelt. Dass die Scheiben zwischenzeitlich wechselten und es auch zu Schnitten im Video kam, habe einen einfachen Grund, der aber nicht mit einem angedeuteten Betrugsversuch zu tun habe. "170kg Bankdrück-Fake": Simon Teichmann überführt?! Das Einzige, was tatsächlich gefaked wurde, sei das Lächeln und die vermeintliche Leichtigkeit gewesen, mit der Simon ein solches Gewicht bewältigte. In Wahrheit habe er sich sehr lange auf diesen Versuch vorbereitet und zwischenzeitlich das kleine Uni Gym verlassen, um andere Bestandteile des Clips zu drehen. Da jenes Sportstudio stets gut besucht sei, hätten andere Mitglieder die Bank oder aber die Scheiben verwendet, sodass Simon im eigentlichen Versuch später andere genommen habe.
All diese Indizien lassen "Inter Ceptor" zu der Schlussfolgerung kommen, dass Simon Teichmann damals nicht wie behauptet 170 Kilo gedrückt, sondern zumindest die inneren 25er heimlich durch 20er Scheiben ersetzt habe. Insgesamt habe der Natural Bodybuilder demnach nur maximal 160 Kilo bewältigt, so lautet die klare Anschuldigung des Kritikers. Da Simon Teichmann aber auch bei seinem Maximalversuch in diesem Jahr fast die selben "faulen Tricks" angewendet habe, sei es nun zu diesem Video gekommen. Bereits beim Aufladen der beiden 25er Scheiben pro Seite ist zu erkennen, dass sich zu dieser Zeit keine andere Scheibe im Hintergrund befindet. Auch das Spaltmaß scheint bei den anfangs präsentierten 170 Kilo nahezu perfekt zu sein. Zu dieser Zeit befand sich im Hintergrund eindeutig keine große Gewichtsscheibe. Zwischen den beiden 25er Scheiben ist kaum ein Spalt auszumachen. Beim späteren Maximalversuch mit diesem Gewicht ist aber klar zu erkennen, dass sich nun eine große Scheibe im Hintergrund befindet, die vorher nicht zu sehen war.
Simon Teichmann ist ausgebildeter Personal Trainer und Diplom Psychologe. Auf Youtube teilt er sein geballtes Fachwissen zum Thema Training, Ernährung, Wissen und Lifestyle mit knapp 400. 000 Abonnenten und Zuschauern auf dem Kanal BODY IP by Simon Teichmann. Simon verrät uns sein absolutes Lieblings-Supplement! Inhaltsverzeichnis Warum ist das Perfect Only One Simons Lieblins-Supplement? Besonders wichtige - Zink und Magnesium Fazit Only One – Alle Nährstoffe sind für eine Aufrechterhaltung des menschlichen Organismus in Only One enthalten wie Zink, Magnesium, Vitamin D3 + K2, Kreatin und essentiellen Aminosäuren wird dein Tagesbedarf gedeckt. Der Geschmack ist so lecker, dass es ein wirklich köstlicher Drink ist. Das Supplement wird in 4 verschiedenen Geschmacksrichtungen angeboten wie Sour Cherry, Orange Almond, Kiwi Ginger Mint und Watermelon. Es kommt in kleinen praktischen Einzel-Portionen, die vor allem auch auf Reisen mitgenommen werden können. Only One Euro am Tag! Dieses Supplement eignet sich für die tägliche Einnahme.
Er kaufte sich Kurzhanteln und begann damit – sowie mit Bodyweightexercises – zu trainieren. Als seine Eltern merkten, dass Fitness keine Alltagsfliege war, durfte er sich mit 16 im Gym anmelden. Er trainierte wie ein Besessener und las sich parallel in die Materie ein. Als der Inhaber seines Gyms merkte, wie diszipliniert und ehrgeizig Simon Teichmann sein Workout durchzog, ermutigte und unterstützte er ihn bei seiner Trainer-Ausbildung. Einige Jahre arbeitete Simon Teichmann dann auch als Trainer im Gym und als leitender Fitnesstrainer der Heinrich Heine Universität in Düsseldorf. Aber als er merkte, wie individuell jeder Körper ist und dass seine Kunden eine viel intensivere Betreuung bräuchten, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, machte er eine Fortbildung zum Personal Trainer. 2011 gründete Simon Teichmann gemeinsam mit seinen Geschäftspartnern Roman Voulfson und Dimitri Davydov seine eigene Firma für Personal Training. 2012 folgte sein Online-Programm " Body IP " (eine Anspielung auf die Individualität jedes Körpers – schließlich ist auch jede IP-Adresse im Netz einmalig) und begann sein umfangreiches Wissen über YouTube-Videos zu verbreiten.
– ihr wisst, was ich meine! ), hat er natürlich auch seine festen Ernährungsgrundsätze: (Einfache) Carbs direkt nach dem Aufstehen zum Frühstück Die Post-Workout-Ernährung ist die wichtigste Mahlzeit des Tages: Eiweiß und Kohlenhydrate kombinieren Generell viel Eiweiß über den Tag verteilen Abends Fette und Proteine, Carbs sind tabu (Warum auch ihr mal abends keine Kohlenhydrate essen solltet, erfahrt ihr hier. ) 3-4 große Mahlzeiten über den Tag verteilen, anstatt ständig zu snacken Viel essen ist erlaubt – aber bitte cleane, möglichst unverarbeitete Lebensmittel Klar, als Supps-Hersteller greift Simon Teichmann auch selber zu. Allerdings in recht geringem Ausmaß, er ist schließlich ein Natural Athlet! Eiweißshakes, Zink und Omega 3 gibt's chemisch, dazu einen starken Kaffee als natürlichen Koffeinbooster vor dem Training. Ehrlich, Leute, es gibt zwar unfassbar viele Fitness-YouTuber, aber Simon Teichmann kann ich euch echt empfehlen. Fachwissen easy erklärt, eine super lockere Art und vor allem: Keine falschen Versprechen à la "10 Kilo in 4 Wochen abnehmen" oder "Ich verrate euch den Fatburner, der garantiert wirkt!
lautet. Für seine Wohlfühlform von 84 Kilo (in der Massephase dürfen's auch mal 93 Kilo sein), trainiert der Natural Athlet gerne hart und getreu seines großen Idols Arnold Schwarznegger mit klassischen Trainingsformen: Langhantel, Kurzhantel, viel Gewicht, wenig Wiederholungen bei absolut sauberer Technik – modere Fitness-Trends wie Vibrationsplatten und Co. lässt er links liegen. Auch Wiederholungen interessieren ihn nur zweitrangig. Viel wichtiger: Die sogenannte Full Range of Motion – also den vollen Bewegungsradius jeder Übung nutzen, bis der Muskel versagt. Mi t 2-4 Sätzen nach dem 2er-Split Push, Pull, Pause sorgt Simon Teichmann für eine hohe Trainingsfrequenz bei gleichzeitig ausreichend Regeneration. Über sein Training führt der Fitness-YouTuiber übrigens streng Buch – wie gesagt, Perfektionist. Und ohne einen festen, vernünftigen Trainingsplan läuft seiner Meinung nach sowieso nichts! "Gain with brain" – So sieht Simon Teichmanns Ernährung aus Obwohl Simon Teichmann der Ernährung eine weniger wichtige Rolle eingesteht, als manch anderer Bodybuilder ("80% Ernährung, mindestens! "
Laut Kritik würden sich aktuell zwei 25er Scheiben auf jeder Seite befinden. Die Markierungen zeigen die vermeintlichen 20 Kilo Gewichte, die Simon später ausgetauscht haben soll. Zu Anfang weißt eine der beiden 25er Scheiben eine deutliche weiße Markierung auf, die später verschwunden ist. Als sich Simon wenig später jedoch den angeblichen 150 Kilo widmet, fallen dem unbekannten Kritiker einige Veränderungen auf. So habe die Hantelscheibe im Hintergrund wie von Zauberhand ihre Position leicht verschoben und würde die Steckdose jetzt teils überdecken. Darüber hinaus sei auch die weiße Markierung auf der inneren 25er Scheibe plötzlich verschwunden. Weiter fehle von der großen Scheibe in der Ablage jede Spur. Das schwerste Gewicht seien dort nur noch die 15 Kilo. Nun überdeckt die Scheibe im Hintergrund die Steckdose. Auch die weiße Markierung auf der anderen Seite ist nicht mehr auszumachen. Plötzlich fehlt von der großen Scheibe in der Ablage jede Spur. Laut "Inter Ceptor" könnte sich diese nun auf der Hantel befinden.