Bevor Du behauptest, Gemüsepfannen seien langweilig, probiere zuerst diese Version mit kräftigem, geschmolzenem Gorgonzola und gebratenem Ei. Denn eine Gemüsepfanne ist nur dann langweilig, wenn man ihr nicht die richtige Würze verleihen kann. Gorgonzola oder andere kräftige Käsesorten schmelzen leicht und legen sich wie eine verführerische Decke guten Geschmacks um jedes Gemüse. Also keine Ausreden mehr, ran ans Gemüse und den Käse! 40 Jetzt nachkochen Nährwerte für 1 Portion 501 kcal Energie 22 g Eiweiß 46 g Kohlenhydrate 11 g Ballaststoffe 25 g Fett Besonders reich an: Premium-Inhalt Du willst alle Inhalte freischalten? Bunte Gemüsepfanne mit feinen Kräutern Rezept. "
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Bei Neugeborenen, Säuglingen und Kleinkindern die Anwendung von DIY Produkten unbedingt vorher mit dem Arzt absprechen.
In einer tieferen Pfanne oder der Wokpfanne zunächst 1 EL Öl erhitzen. Die Cashewkerne im heißen Öl rasch ringsum zart goldbraun anbraten, aus dem Fett fischen und in einer kleinen Schüssel für später aufheben. Den zweiten EL Öl in die Pfanne geben, die Fischstückchen ebenfalls im Öl anbraten, die Temperatur zurück schalten und in wenigen Minuten durchbraten. Aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller warm halten. Jetzt die Pfanne, falls notwendig am Boden etwas reinigen. Den dritten EL Öl in die Pfanne einfüllen erhitzen, die Karotten, Paprika, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und die knackigen Pak Choi Stäbchen unter ständigem Rühren und Wenden, bei etwas zurück gedrehter Heizstufe etwa 4 - 5 Minuten schmoren lassen. Mit der Würzbrühe ablöschen, die zarten grünen Pak Choi Blätter hinzu geben und untermischen. Bunte gemuesepfanne mit some love. Zuletzt die Fischstücke und die Cashewnüssen nur noch im Gemüse kurz erwärmen. Kurz vor dem Servieren wenig Sesamöl darüber träufeln und sofort in der Pfanne zu Tisch bringen. Tipp: Diese Gemüsemischung mit Fischeinlage kann man nun getrennt zu frisch gekochtem Reis oder Mie Nudeln (dies sind asiatische Nudeln mit kurzer Kochzeit) servieren.
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