Zum Beispiel soll es sich schwerelos fühlen, wenn es sich im Meer bewegt, oder stark und unverwundbar, wenn es in den Taucheranzug schlüpft. Kinderpsychologin Prof. Dr. Ulrike Petermann hat für uns eine Geschichte erstellt, die auf den Kapitän-Nemo-Fantasiereisen aus ihrem Buch basiert. Sie können Sie unten als PDF herunterladen. Das bringt's: Die Fantasiereisen helfen, dass sich Ihr Kleines wohlfühlt, Spannungen sowie Angst abbaut und zur Ruhe kommt. Fantasiereisen und Progressive Muskelentspannung sind schon für Kinder geeignet © AdobeStock/nadezhda1906 Progressive Muskelentspannung So geht's: Bei dieser Entspannungstechnik werden nacheinander bestimmte Muskelgruppen angespannt und wieder gelöst. Besprechen Sie vorher mit Ihrem Kind, welche Muskeln angespannt werden sollen. Dann legt es sich bequem auf den Rücken. FANTASIEREISE ✅ Viele Texte für Kinder & Erwachsene ✅. Bitten Sie es, einzuatmen und dabei die vereinbarte Muskelgruppe anzuspannen (zum Beispiel Faust ballen). Die Spannung sollte es nun maximal fünf Sekunden halten. Fragen Sie es währenddessen, ob es fühlt, wie viel Kraft es dafür braucht.
Alle Traumreisen dieses Buches sind personalisierbar, indem Sie den Namen Ihres Kindes in die dafür vorgesehenen Felder einsetzen. Auf diese Weise wird es zur Hauptfigur jeder einzelnen Fantasiereise. Traumreise für kinder zum einschlafen zu sagen. BONUS: Um die stärkende Wirkung der Traumreisen dauerhaft zu erhalten, finden Sie unter jeder Reise Fragen, Bastelanleitungen, Alltagshilfen, Embodiment-Übungen und Spiele. Klicken Sie auf "Jetzt kaufen", um die Geburt des Phönix aus der Asche zu erleben, um mit Delfinen im Meer der Heilung zu schwimmen, um den Sorgenfresser-Drachen zu füttern u. v. m. Erleben Sie gemeinsam harmonischen Gute-Nacht-Geschichten, die gleichzeitig wirkungsvolle Kindermeditationen sind und sofort mehr Entspannung in Ihren gemeinsamen Alltag bringen.
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Erheben Sie sich in Gedanken mit Ihrem Kind in die Luft und schauen Sie, wie die Häuser und Menschen immer kleiner werden. Einhörnern, Königen und Schlössern kann Ihr Kind begegnen, wenn Sie sich mit ihm in einen Zauberwald träumen. Hier kann Ihr Kind eigene magische Fähigkeiten entwickeln und die verschiedensten Gegenstände verwandeln. Ihr Kind kann sich genau vorstellen, wie es in einem Zauberwald wohl aussieht und riecht. Vielleicht ist der Himmel dort nicht blau, sondern grün oder rosa? Auch das Laub der Bäume kann ausgefallene Farben und Formen haben. Vielleicht sprechen die Bäume und haben etwas Spannendes zu erzählen. Riecht der Zauberwald nach Erde und Tannenzapfen oder nach Zuckerwatte und Popcorn? Auf einem zahmen Dino kann Ihr Kind eine Traumreise durch die Urzeit unternehmen. Fantasiereise zur Entspannung für Kinder | Apotheken Umschau. Ihr Kind kann sich seinen Liebslingsdinosaurier vorstellen, auf dessen Rücken es dann eine Welt voller Vulkane und riesiger, freundlicher Echsen erkundet. Viele neue Freunde warten hier auf Sie und Ihr Kind.
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