Echtes Hardcover mit Flachgummi- und Leseband. zum Tagebuch Speichere das Rezept Tomatensuppe mit Garnelen direkt auf deiner Rezepte-Pinnwand. Das Rezept wurde gekocht von... Low-Carb können wir halt! Lina ( 615 Rezepte & Beiträge) Ich gehöre seit Anfang 2017 zum Team von Essen ohne Kohlenhydrate und bin Spezialist für die Makrozusammensetzung unserer Low-Carb Rezepte. Hier koche und shoote ich für euch die aktuellen Low-Carb Videos in unserer Low-Carb Showküche. +49 (0)711 89 66 59 - 361 (Mo bis Fr von 8:30 bis 17:30 Uhr)
Startseite Low-Carb Rezepte Tomatensuppe mit Garnelen 14. Februar 2018 © Essen ohne Kohlenhydrate Nährwerte & Infos Nährwerte entsprechend der angegebenen Portion(en). Portionen Unsere Portion 1 Brennwert 233 kcal Kohlenhydrate 22 g Eiweiß 15 g Fett 9 g Vorbereitung 10 Min. Kochen/Backen 15 Min. Fertig in 25 Min. Zutaten 13 Wir berechnen die Nährwerte unserer Rezepte mit der schweizer Datenbank des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen. Die Werte können in anderen Datenbanken oder Nährwertrechnern abweichen. mit viel gekocht von Lina Portionen können im Eingabefeld anpepasst werden. 300 g Tomaten, passiert 150 ml Gemüsebrühe, klar 30 g Zwiebel 1 Stück Knoblauch, Zehe, roh 20 g Frühlingszwiebel 2 TL Olivenöl 1 TL Zitronensaft 80 g Garnele, frisch 3 g Salbei, roh Basilikum, Bund, roh Rosmarin, getrocknet 1 Prise Salz Pfeffer, schwarz Zubereitung Tipp: Zuerst ganz durchlesen, dann zubereiten. Zwiebel, Knoblauch und Salbei fein hacken. 1 TL Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Salbei darin andünsten.
Sind dann alle Zutaten im Topf vereint, muss die Tomatensuppe bei mittlerer Hitzezufuhr und regelmäßigem umrühren, für ca. 12 Minuten gekocht werden. Während die Tomatensuppe am köcheln ist, bereitet man in der Zwischenzeit die Garnelen zu. Dafür erhitzt man in einer Pfanne etwas Olivenöl. Ist das Olivenöl heiß genug, werden die Garnelen für ca. 4 – 5 Minuten angebraten. Während des anbraten, gesellen sich die restlichen Knoblauchwürfel und die Schalotten mit in die Pfanne. Hat man die Zutaten dazugegeben, werden diese kurz mit angeschwitzt. Wenn die Garzeit vorüber ist, gibt man im letzten Schritt nur noch die fein gehackte Petersilie, eine Prise bunten Pfeffer und ein Spritzer Zitronensaft dazu. Dann hat man es auch schon fast geschafft. Im letzten Schritt, muss die Tomatensuppe nur noch mal abgeschmeckt werden. Und falls nötig, wird die Suppe noch einmal mit den oben aufgeführten Gewürzen nachgewürzt. Ist auch dieser Schritt erfolgt, kann die köstliche Tomatensuppe mit einer Prise bunten Pfeffer serviert werden.
Zubereitungsschritte 1. Ingwer, Limettenschale und -saft, Chili und 1 EL verrühren. Garnelen mit der Marinade vermengen und zugedeckt ca. 30 Min. ziehen lassen. 2. Orangen schälen und die Filets heraus schneiden. Dabei den Saft auffangen und restliches Fruchtfleisch auspressen. 3. Zwiebel schälen und in dünne Streifen schneiden. 4. Öl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln darin anschwitzen. Tomaten zugeben und mit Brühe ablöschen. Aufkochen lassen und etwa 10 Min. köcheln lassen. Anschließend Orangensaft einrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Orangenfilets einlegen und zugedeckt vom Feuer nehmen. 5. Garnelen mit der Marinade in einer heißen Pfanne ca. 2-3 unter Rühren anbraten. 6. Suppe in Schüsseln füllen, Garnelen darauf setzen und mit Koriander garniert servieren.
Zubereitungsschritte 1. Tomaten einige Sekunden überbrühen, häuten, vierteln, entkernen und klein hacken. 2. Knoblauch schälen und fein hacken. 3. Garnelen fein hacken oder durch die grobe Scheibe vom Fleischwolf drehen. 4. Chilischoten mit dem Kreuzkümmel in einem Mörser fein zerstossen. 5. Öl in einem Topf erhitzen und Knoblauch und Ingwer darin kurz andünsten, dann Tomaten und Gewürze zugeben und alles 15 Min. köcheln lassen, dann die Garnelen einrühren und noch weitere 5 Min. ziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Reis servieren.
simpel (0) Zwiebelschaumsuppe mit Tomate, Basilikum und Chili - Garnele 25 Min. normal 4, 52/5 (330) Scharfe Tomaten - Kokos - Suppe schnell, einfach und sehr variabel 30 Min. normal 4, 1/5 (8) Paprika - Tomaten - Fischsuppe Liefert viel Eiweiß, aber wenig Fett! 35 Min. normal 3, 75/5 (2) Exotisch-würzige Blumenkohlsuppe mit Garnelen Zubereitet mit süß-sauer-scharfer Kokosmilch, Karottenscheiben und Gewürzen. Eine Vorspeise aus der thailändischen Küche. 30 Min. pfiffig 3, 5/5 (2) Rote Linsen-Gemüsesuppe mit Garnelen 25 Min. simpel 3, 5/5 (2) Exotische balinesische Garnelensuppe mit Fischeinlage Rezept aus Bali/Indonesien, Originaltitel: Sup udang dengan ikan Padangbai 90 Min. simpel 3, 4/5 (3) mangobears Tomaten - Kokos - Suppe mit Meeresfrüchten 25 Min. normal 3, 33/5 (1) Scharfe Thai Suppe mit Garnelen, Hähnchen und Kokosmilch 30 Min. normal 3/5 (2) Koreanische Garnelensuppe mit Hühnerfleisch und Pilzen Eine würzig-scharfe Suppe mit Tomatenstücken, Kaffir-Limetten und Peperonifäden.
doppelt so lang ausrollen. In jeweils 4-6 Streifen schneiden. Mit verquirltem Eigelb bestreichen und mit Pinienkernen bestreuen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200 °C/ Gas: Stufe 4) 5-8 Minuten goldbraun backen Ernährungsinfo 1 Person ca. : 540 kcal 2260 kJ 18 g Eiweiß 39 g Fett 28 g Kohlenhydrate Foto: Först, Thomas