Rollen Sie anschließend das zweite und dritte Küchenhandtuch darüber. Die fertig gerollte Tuchrolle Ziehen Sie sich jetzt zum Schutz vor Verbrennungen Gummihandschuhe an und gießen Sie vorsichtig kochendes bzw. sehr heißes Wasser von beiden Enden in die Rolle. Sie können die Verteilung der Feuchtigkeit an der Außenseite der Rolle sehen. Gießen Sie nur so viel Wasser in die Rolle, dass diese in der Mitte in der äußeren Handtuchschicht noch ein bisschen trocken bleibt. Im Bild gießt das Fotomodell kein kochendes Wasser in die "Heiße Rolle". Deshalb wurden die Gummihandschuhe vergessen. Verwenden Sie bitte unbedingt Handschuhe zu Ihrem Schutz! Die Massage mit der "Heißen Rolle" Nehmen Sie auf einem Hocker Platz. Rollen Sie nun die vorbereitete feucht-heiße Handtuchrolle mit leichtem Druck in die Tiefe der Muskulatur und leichtem Zug der Haut kurz über die verspannten und verhärteten Bereiche. Die Haut kann nur bis zu einer Temperatur von 41 Grad die Hitze über ihre Blutgefäße abtransportieren.
Wenn die Rolle kühler geworden ist, sollte man die äußerste Schicht Stoff abnehmen und mit der nächst-inneren arbeiten. Man sollte jetzt tupfen, rollen und gleichzeitig massieren, wodurch sich der Patient wohlfühlt und vor allem entspannt. Man lässt den Patienten gut zugedeckt und noch eine Weile ruhen. Wann sollte man die heiße Rolle nicht anwenden? Auch wenn Heiße Rolle für viele Patienten eine echte Wohltat ist, gibt es doch Gründe, die gegen eine solche Anwendung sprechen, wie beispielsweise bei Patienten mit offenen Hautstellen oder Wahrnehmungsstörungen, die eine solche feuchte Hitze nicht vertragen können. Bestimmte Hauterkrankungen und einige Gefäßerkrankungen sprechen auch gegen eine Anwendung der heißen Rolle. Möchte man Husten mit der Heißen Rolle behandeln, kann man auch Bronchialbalsam mit Pfefferminz, Eukalyptus oder Fichtennadeln ins Wasser geben, die ätherischen Öle verstärken die schleim lösende Wirkung.
Dann wird ein Liter heißes Wasser in die Mitte der Rolle gegossen. Ist die Rolle fest gewickelt, saugen sich die Handtücher voll und kein Wasser rinnt heraus. Nun kann man je nach Beschwerden mit dieser Rolle vorsichtig über den Bereich massieren. Sobald die äußerste Schicht nicht mehr warm genug ist wird die äußerste Handtuchschicht abgenommen oder zu einer Gegenrolle gerollt. So arbeitet man sich nach und nach bis zum Kern der Rolle. Wichtig ist immer nur soweit zu arbeiten, dass die äußerste Schicht nicht zu heiß und nicht zu kalt ist. Ist sie zu kalt, nutzt die Anwendung nichts. Zu heiß verletzt man vielleicht die Haut. Die Haut darf aber eine Rötung zeigen und es sollte so warm werden, wie der Patient es gut aushält. Das kann man eben zum Beispiel im Nackenbereich machen, bei Verspannungen. Im Bauchbereich bei Verdauungsbeschwerden. Oder auch bei einem Harnwegsinfekt im Bauch- und Blasenbereich. Kontraindikationen Man sollte die heiße Rolle allerdings nicht anwenden wenn man schwanger ist im Bauch und Lendenbereich, bei Herzerkrankungen, teilweise bei verschiedenen Hauterkrankungen, Akute Erkrankungen und bei Entzündungen.
Was ist eine Heiße Rolle? Trichterförmig zusammengerolltes Handtuch mit kochendem Wasser getränkt, wird auf der Haut getupft oder gerollt. Das Handtuch wird von außen nach innen abgerollt, so dass die Hitze Wirkung lange erhalten bleibt. Die Feuchte Wärme gelangt tief ins Gewebe und hält lange an.
Die heiße Rolle - Anwendung für Zuhause - YouTube