Haben Sie Schmerzen im Daumen? Gerade wenn Sie eine Ballsportart, wie zum Beispiel Handball oder Volleyball, betreiben, ist Ihr Daumen besonders verletzungsgefährdet. Wenn Sie ihn richtig tapen, können Sie Verletzungen vorbeugen und die Heilung nach einer Verletzung unterstützen. Tapeverbände helfen auch bei Daumenverletzungen. Was Sie benötigen: medizinischer Alkohol Tapeverband etwas Übung evtl. zweite Person Schere Arzt Der Daumen ist bei Ballsportarten besonders gefährdet Gerade Ihr Daumen ist bei verschiedenen Ballsportarten gefährdet. VIDEO: Daumen tapen als Torwart - so beugen Sie Verletzungen vor. Besonders bei Sportarten wie Handball, Volleyball oder Basketball kommt es hier häufig zu Verletzungen. Meist handelt es sich dabei um Prellungen oder Überstreckungen am Daumen selbst oder dem Grundgelenk. Diese Verletzungen sind recht schmerzhaft und führen häufig zu Bewegungseinschränkungen. Das Greifen nach Gegenständen oder auch das Aufdrehen von zum Beispiel Flaschen kann sehr schmerzhaft sein. Ein richtig angelegter Tapeverband kann nicht nur Ihre Beschwerden bei einer bestehenden Verletzung lindern, sondern auch Verletzungen verhindern, wenn Sie sich schon vor dem Ausüben Ihrer Sportart richtig tapen.
Kleben Sie den ersten kurzen Streifen ohne Zug um Ihr Daumenmittelgelenk und reiben Sie ihn gut fest. Dieser Klebestreifen wird im weiteren Sattel 1 genannt. Nun kleben Sie einen Streifen, ebenfalls ohne Zug, um Ihr Handgelenk. Dieser Streifen wird Sattel 2 genannt. Halten Sie Ihren Daumen gestreckt und kleben Sie nun einen Streifen vom Sattel 1 über die Oberseite Ihres Daumens unter leichtem Zug zum Sattel 2. Den zweiten Streifen kleben Sie leicht überlappend in gleicher Weise. Daumen tapen bei schmerzen in den. Sie merken nun schon einen Zug und eine stabilisierende Wirkung auf Ihren Daumen. Streichen Sie die Tapestreifen richtig fest, damit die Basis Ihres Verbands gut hält. Den ersten der drei längeren nun verbleibenden Streifen kleben Sie, mit leichtem Zug, an der rechten Seite des Sattels 2 beginnend kreuzweise über Ihre Daumenkapsel, sodass eine Art Schleife entsteht. Den zweiten und dritten Streifen kleben Sie leicht überlappend in gleicher Weise. So entsteht der Kornährenverband, der Ihnen einen guten Halt gibt.
Kraftlosigkeit. Entzündung des Gelenks. Kälteempfindlichkeit. Schwellungen im Bereich des Daumens. Wie tapet man am besten bei Gelenkschmerzen oder Arthrose im Daumen? Im Rahmen eines Behandlungsprozesses kann zusätzlich ein Tape eingesetzt werden um die Beschwerden zu reduzieren. Daumen tapen bei schmerzen beim. Gerade im Beginnstadium lassen sich Schmerzen durch eine Tapebehandlung lindern. Selbst in einem fortgeschrittenen Stadium kann erfahrungsgemäß ein Tape dazu beitragen dass Schmerzen reduziert Idealfall wird zusätzlich ein Arzt konsultiert, der durch Tests differentialdiagnostisch andere Dinge ausschließen kann. Viele Physio- und spezialisierte Handtherapeuten verwenden die folgende Tapeanwendung bei Arthrose und Schmerzen im Daumengelenk: Anleitungsvideo: Arthrose im Daumengelenk tapen Tape Anleitung: Schneiden Sie 3 I-Streifen wobei die Basis etwas schmaler geschnitten wird. Legen Sie die Basis des ersten Tapes (limettengrün) auf den Nagel des Daumens an. Beugen Sie leicht den Daumen und lassen das Tape in Richtung Handgelenk/Unterarm verlaufen.
HINWEIS: Die Wirkung der Kinesiologie Tapes ist nicht wissenschaftlich bewiesen, unsere Aussagen basieren auf unseren jahrelangen Erfahrungen. Kintex Classic Kintex Precut Kintex Sensitive
Unser Daumen wird nicht nur bei der täglichen Arbeit beansprucht, sondern auch bei anderen anfallenden Tätigkeiten nach Feierabend: Wenn wir auf dem Smartphone tippen und wischen, führen wir immer wieder die gleichen einseitigen Bewegungen aus. Auf Dauer führt das zu Schmerzen im Daumen – und du kannst deiner Arbeit nicht mehr beschwerdefrei nachgehen. 🎬 In diesem Video zeigt dir Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht ein Übungsprogramm, das nur 10 Minuten dauert und dich von deinen Daumenschmerzen befreien kann: Bewegungen in Sekundenschnelle Mit deinem Daumen führst du meist sehr schnelle Bewegungen aus, besonders wenn du auf der Tastatur oder dem Handy tippst. Er arbeitet wie am Fließband, geht vor und zurück – und zwar in Dauerschleife. Da ist es nur eine Frage der Zeit, bis dein Daumen überbeansprucht wird und zu schmerzen beginnt. Daumen richtig tapen. Die einseitig ausgeführten Bewegungsabläufe deines Daumens lassen die feinen Muskeln und Faszien auf Dauer in dem Bereich verfilzen, sodass sie unnachgiebig werden und überspannen.
Bringen Sie das nächste Tape (schwarz) auf die gleiche Weise an, lassen jedoch das Tape über die mediale Seite des Daumengelenks verlaufen. Das dritte limettengrüne Tape wird von der palmaren Seite der Hand (Handinnenfläche) über das Handgelenk in Richtung der Innenseite des Unterarms angelegt. Diese Tapeanwendung bietet Unterstützung, hat eine schmerzstillende Wirkung und wird als Teil einer therapeutischen Behandlung verwendet. Profitieren Sie jetzt von diesem Einführungsangebot! Haben Sie noch nie mit CureTape gearbeitet? Schade, jedoch möchten wir dies schnellstmöglich ändern. 10-Minuten-Übung gegen deine Daumenschmerzen | Liebscher & Bracht. Aus diesem Grund haben wir für Sie ein,, Testpaket,, zusammengestellt, was aus drei Rollen CureTape besteht. In diesem "Convince Yourself" Paket befindet sich eine Rolle CureTape Classic, eine Rolle CureTape ART und eine Rolle CureTape Sports. Abmessungen per Rolle: 5cm x 2, 5 Meter Normalpreis: 17, 85 € inkl. MwSt. Einführungsangebot: 14, 95 € inkl. MwSt. Kurz gesagt: Eine sehr interessante Möglichkeit, um das am häufigsten verwendete Kinesiologie-Tape in Europa kennenzulernen.
Damit Ihr Verband richtig hält, kleben Sie nun die verbliebenen Streifen auf. Kleben Sie den längeren Tapestreifen, ohne Zug um Ihr Handgelenk wie den Sattel 2 und den kurzen Streifen um Ihr Mittelgelenk wie Sattel 1. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Der Inhalt der Seiten von wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Daumen tapen bei schmerzen video. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden. Aus diesem Grund ist jegliche Haftung für eventuelle Schäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Informationsangebots ausgeschlossen. Informationen und Artikel dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung und/oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Verwandte Artikel Redaktionstipp: Hilfreiche Videos 2:14 2:42