Was für mich besonders schlimm war, ich war in der Zeit im Krankenhaus. Teilstationär. Wegen meiner Ess-Störung. Er hat mich da, als ich ihn brauchte, mal eben sitzengelassen. Wenn das seine Art war mir zu zeigen, was ich ihm bedeutet habe, es ist bei mir angekommen. Es ist völlig legitim, aus einer Beziehung zu gehen. Jeder Mensch ist frei. Und man sollte auch nicht bleiben, wenn man unglücklich ist. Aber es sollte einen gewissen Stil haben. Dann kamen die Selbstzweifel. Ich hab 1 Woche kaum aus dem Haus gehen können. Ich hab mich gefragt, was ist mit mir nicht ok? Hat er eine Andere? Und die Gedanken drehen und drehen sich. Auch jetzt nach fast 7 Wochen frage ich mich immer noch. Er hat 2 Wochen vorher noch Festivalkarten für uns bestellt. Wann also kam die geistreiche Idee? Nach dem Mittagessen? Hinfallen aufstehen krönchen richten weitergehen was danach kommt. War das Essen zu salzig? Hat ihm das den Rest gegeben? Ich finde, ich bin eine gute Köchin. Ich bin die ganzen Wochen durch die Hölle gegangen. Ich konnte nicht schlafen. Nicht essen. Ich hab bis heute das Gefühl, als wenn ich für ihn gestorben wäre.
Erst durch Krisen wächst die Resilienz. In der Glücksforschung habe man die Erkenntnis erhalten, dass der Mensch mit 42, 9 Jahren am Tiefpunkt des Glücks steht und es dann erst aufwärts geht", erklärt die Psychiaterin. Der Grund dafür: Der Mensch habe mit zunehmendem Alter nicht mehr so viele Erwartungen, werde umgänglicher und habe mehr Verständnis für andere. Dies bezeichne man in der Forschung auch mit dem Begriff "Altersmilde". Seine persönliche Resilienz können man steigern durch Neugierde, Dankbarkeit, Optimismus, Humor und Enthusiasmus, verrät Dr. Kraus-Primbs. All dies seit trainierbar und führe zur Stärkung der eigenen Resilienz. Dazu zähle auch das Bewusstmachen der eigenen Stärken, das Beobachten der Gefühle und Gedanken, die Konzentration auf den Augenblick und das Beobachten ohne zu bewerten. Hinfallen aufstehen krönchen richten weitergehen solange investoren konzertiert. Vereinsvorsitzende Roswitha Prasser bedankte sich bei der Referentin für den beeindruckenden und lehrreichen Vortrag mit einer Single-Orchidee. Nach diesem interessanten Vortrag hielten die Unternehmerinnen im Wirtshaus Hafner ihr traditionelles Netzwerktreffen und diskutierten noch lange über die frischen Erkenntnisse.
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