Warum dann trotzdem die gelegentlichen Ausnahmen? Ja, warum eigentlich? Hinterher frage ich mich das auch immer wieder:) Ausnahmen hängen bei mir inzwischen weniger mit der Lust auf etwas Süßes zusammen, als vielmehr mit der Idee mir mit Schokolade und Nudeln etwas Gutes zu tun. Hier spielen ganz klar Erinnerungen aus der Vergangenheit und die damit gekoppelten Emotionen, also psychischen Verstrickungen, eine Rolle. Manchmal spüre ich schon beim Aufstehen, dass heute so ein Ausnahmetag wird und dann weiß ich, dass jeder Widerstand zwecklos ist und morgen ein neuer Tag beginnt und damit eine neue Gelegenheit wieder in ein für mich förderlicheres Essverhalten zurückzufinden. P. S. : Mein Buch zur Zuckerentwöhnung ist da!!! Allergiefrei leben com erfahrungen hat ein meller. Um herauszufinden, ob der Ausstieg aus der Zuckersucht wirklich unmöglich ist, habe ich am 1. 1. 2015 mein Projekt "1 Jahr ohne Zucker! " gestartet und in diesem Zusammenhang jede Woche über den Verlauf meines Selbstversuchs berichtet. Ich habe über die Hochs und Tiefs berichtet und auch meine Rückfälle nicht verschwiegen, zuckerfreie Rezeptideen gepostet und mich mit den Hintergründen der Zuckersucht beschäftigt und bin dabei besonders auf die Bio-Chemie und die psychischen Faktoren eingegangen.
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Auch, wenn ich noch weit davon entfernt bin, mir wirklich vorstellen zu können, eines Tages den Zucker komplett von meiner Liste der essbaren Lebensmittel zu streichen ( obwohl ich nur zu gut um die schädlichen Auswirkungen dieses "Teufelszeugs" weiß), kann ich inzwischen gelassen mit Rückfällen umgehen, weil es immer leichter wird, wieder zu einer cleanen Ernährung zurückzukehren. Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Stimmungseinbußen usw., wie sie viele erleben, die täglich Süßigkeiten, Nudeln oder Brot essen und erst am Anfang einer Zuckerentwöhnung stehen, gehören inzwischen der Vergangenheit an. Es gilt einfach den Schalter im Kopf umzuschalten und schon läuft das zuckerfreie Leben wie von alleine. In cleanen Phasen überkommen mich kaum noch Gelüste auf Süßes, so dass ich teilweise sogar ohne natürlichere Alternativen wie Bananen oder Trockenfrüchte auskomme. Allergiefrei leben com erfahrungen video. An normalen Tagen gibt es kein Verlangen mehr nach Süßem, es ist wie weggeblasen. Selbst meine Geschmacksknospen haben sich in so weit verändert, dass ich inzwischen Dinge als süß empfinde, die ich zuvor niemals mit einem süßen Geschmack in Verbindung gebracht hätte.
Bei meinen Erfahrungen und Forschungen ist jede Menge Material entstanden, das ich in einer Art Selbsthilferatgeber kompakt und leicht verständlich zusammengefasst habe. Herausgekommen ist dabei mein bisher umfassendstes Werk mit vielen Infos für Zuckersüchtige, persönlichen Anekdoten, Tipps & Tricks zum Zuckerentzug, inklusive Selbsttest und Rezepten. Mehr Infos hier>>
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