zurück zum Kochbuch Gesunder Feierabend Durchschnitt: 5 ( 2 Bewertungen) (2 Bewertungen) Rezept bewerten Lasagne mit Spinat und Tomaten - Beliebter Klassiker Diese Lasagne punktet mit Spinat und Tomaten: Im Spinat steckt Eisen, den Mineralstoff benötigen wir für eine gesunde Blutbildung und den Sauerstofftransport im Körper. Tomaten punkten hingegen mit Lycopin, ein sekundärer Pflanzenstoff, welcher unsere Körperzellen vor freien Radikalen schützt und so eine Krebsentstehung verhindern kann. Lasagne muss nicht immer mit Käse sein, dennoch gehört eine knusprige Käsehaube für viele zu dem Ofengericht dazu. Daher können Sie die Lasagne mit frisch geriebenem Parmesan oder Mozzarella bestreuen und überbacken. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 626 kcal (30%) mehr Protein 25 g (26%) mehr Fett 24 g (21%) mehr Kohlenhydrate 76 g (51%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 16, 2 g (54%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 1, 5 mg (188%) Vitamin D 0, 2 μg (1%) mehr Vitamin E 5, 2 mg (43%) Vitamin K 527, 7 μg (880%) Vitamin B₁ 1 mg (100%) Vitamin B₂ 0, 8 mg (73%) Niacin 9, 8 mg (82%) Vitamin B₆ 0, 8 mg (57%) Folsäure 323 μg (108%) mehr Pantothensäure 2, 5 mg (42%) Biotin 27, 7 μg (62%) mehr Vitamin B₁₂ 0, 7 μg (23%) mehr Vitamin C 120 mg (126%) Kalium 1.
Ich bin ein absoluter Lasagne-Fan und das hier war meine erste Variation mit selbst gemachter Pasta. Fertige Lasagneplatten sind natürlich auch okay, aber die selbst gemachten sind doch deutlich flexibler und die Lasagne bekommt eine ganz andere Konsistenz. Da ich kein großer Fan von Bechamel Sauce bin gab es hier als Alternative eine Créme aus Schmand und Basilikum, ansonsten ist diese Lasagne mit Hackfleisch-Tomatensauce recht klassisch gehalten.
Kraftvolle Weine, idyllische Dörfer mit hübschen Fachwerkhäusern und kulinarische Genüsse wie der Elsässer Flammkuchen: Beim ersten Gedanken an die östlichste Region Frankreichs fallen einem meist diese Punkte ein, die das Elsass (frz. Alsace) weltberühmt gemacht haben. Dabei hat die Region auf der anderen Rheinseite noch viel mehr zu bieten. Ob lebendige Städte, urige Dörfer oder unberührte Natur: Das Elsass zeigt sich vielfältig. Straßburg, Colmar, Mühlhausen... Die drei bekanntesten Städte der Region sind Straßburg, Colmar und Mulhouse. Straßburg lockt mit einer wunderschönen Altstadt und dem bis 1874 höchsten Gebäude der Welt, dem Straßburger Münster. In Colmar lädt ein mittelalterliches Flair der Altstadt zum Verweilen ein. Urlaub mit Kind im Elsass | Wohnforum allg.. Mulhouse lockt mit Museen, mit einem zoologischen und einem botanischen Garten den Besucher. Lernen Sie noch mehr Orte im Elsass kennen. Die Vogesen Die Vogesen als Mittelgebirge locken mit weiten Aussichten über die Rheinebene bis hin zum Schwarzwald auf der anderen Rheinseite.
Naturschutzpark der Nord-Vogesen Der Naturschutzpark der Nord-Vogesen wurde von der UNESCO zum Biosphärenreservat ernannt. Er breitet sich zwischen der nördlichen Hochebene Lothringens und der Elsässer Ebene aus. Bei Fahrrad- oder Fußwanderungen können Sie seine intakte Tier- und Pflanzenwelt bewundern. In den Nord-Vogesen reihen sich sehenswerte Burg- und Schlossruinen aneinander, wie z. B. Fleckenstein, von wo aus man den Naturschutzpark überblicken kann. Außerdem wird der Besucher hier auf typisch elsässische Dörfer treffen. Es lohnt sich, einigen der vorgeschlagenen Routen zu folgen, wie der Burgenroute (la route des châteaux forts) oder der Tour ins Hanauer Land mit dem Auto. Von Sélestat aus sind ebenfalls einige Touren möglich, z. die Route über die Burgen von Ramstein und Ortenburg, deren Ruinen äußerst interessant sind und einen schönen Ausblick über das Villé-Tal und die Ebene von Sélestat bieten. Der Odilienberg - le Mont Saint Odile Der Odilienberg ist einer der meistbesuchten Orte im Elsass.
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