Rimonim, München 2022; Entwurf und Fertigung: Theresa Tyroller, Foto: © Eva Jünger JMM: Sie haben kürzlich Ihre Weiterbildung zur Goldschmiedemeisterin an der Städtischen Meisterschule für das Gold- und Silberschmiedehandwerk abgeschlossen. Wir gratulieren zum Meistertitel! Wie sind Sie dazu gekommen, Goldschmiedin zu werden? TT: Ich wollte immer etwas Handwerkliches machen. Ich finde den Prozess schön, wenn jemand kommt, der gerne ein besonderes Stück hätte, zum Beispiel Eheringe. Dass man diesen persönlichen Wunsch dann umsetzen und dem Gegenüber so Freude schenken kann, das war einer der Gründe, warum ich mich als Goldschmiedin beworben habe. Da ich in einem Familienbetrieb der Metallverarbeitung aufwuchs, war Metall nichts Neues für mich. JMM: 2021 nahmen Sie an einem Wettbewerb teil, initiiert von der Danner-Stiftung zur Förderung des Kunsthandwerks in Bayern. Aufgabe war es, Tora-Schmuck für die jüdische Gemeinde in Garmisch-Partenkirchen zu entwerfen. Wie Tora-Schmuck entsteht › Blog des Jüdischen Museums München. Wir sehen hier die Rimonim vor uns, also Aufsätze für die beiden Rollenstäbe der Tora.
Was steckt hinter Ihrem Entwurf, den Sie "Zwei Gewalten" genannt haben? TT: Die Gestaltung symbolisiert die jüdische Religion und die nicht-jüdische Gesellschaft, die lange harmonierten und nun nach dem gewaltsamen Bruch wieder zusammenfinden. Die Form erinnert auch an den Granatapfel, der das Leben symbolisiert. Ich habe viel überlegt, auf der Suche nach der perfekten Form. Es sollte auch etwas Modernes sein. JMM: Mit welchen Materialien und welcher Technik fertigen Sie die Rimonim an? TT: Die Rimonim bestehen aus Silber. Das Material wird in Form geschmiedet und getrieben. Später werden die einzelnen Teile verlötet und die Oberfläche veredelt. Eine Seite wird matt geschlagen, eine Seite hat einen schicken Hammerschlag. JMM: Welchen Arbeitsschritt sehen wir hier gerade vor uns? TT: Wir sehen hier die Schalen der Klangkugeln, in der sich ein kleiner Messingquader befindet. Der erzeugt später zusammen mit dem Klangkamm den Ton. [Anm. JMM: Rimonim haben traditionell Glöckchen, die das Hochheben der Tora-Rolle während des Gottesdienstes akustisch begleiten. Eheringe matt gold. ]
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Das kann ein Stuhl sein, aber auch jedes andere Tool wie ein Stein, eine Kettlebell, oder dein Kind. Du kannst das Ganze auch ohne Equipment machen, zum Beispiel, indem du dich vorne an etwas festhältst wie einem Tischbein, einer Heizung oder in einem Türrahmen. Im Video siehst du, wie ich immer wieder nach vorne und hinten wippe, das kannst du auch sehr gerne machen, sowohl mit Gegengewicht als auch während des Festhaltens. Kannst du eine tiefe Hocke? - FWET. Bleibe in deiner tiefen Hocke solange es sich für dich gut anfühlt jedoch mindestens 1 Minute bis 1:30. Übung #6 Du fällst immer noch dauernd bei der tiefen Hocke um, aber der Ehrgeiz hat dich gepackt? Dann kann dir dieser Tipp, zusammen mit den letzten 5 Videos dieser Reihe, helfen. Wie schon erwähnt, ist ja meistens das Sprunggelenk der Übeltäter, der die tiefe Hocke verhindert. Das weiß ich aus meiner Erfahrung als Physiotherapeutin, aber auch von den Teilnehmenden aus meinen Kursen. Wenn das bei dir der Fall ist, dann habe ich einen letzten Trick für dich: Wir minimieren die Bewegung im Sprunggelenk, sodass du trotzdem hocken kannst 🙂 Natürlich musst du dich nicht auf deine guten Bücher stellen, sondern kannst auch eine Matte falten, eine Schwelle oder den Bordstein nehmen – fällt dir noch was ein?
Dr. Matthias Marquardt führt eine Praxis, die von vielen Läufern besucht wird. Was er ihnen bei Problemen rät, erzählt er in seiner LÄUFT. -Sprechstunde. Diesmal, warum das von vielen gehasste Dehnen eigentlich ganz einfach ist. Dr. Matthias Marquardt ist Internist, Sportarzt und Check-up-Mediziner. Seine Praxis in Langenhagen bei Hannover wird von vielen Läufern besucht. Tiefe hocke trainieren. "Wenn die Leute zu mir in die Praxis kommen, haben sie oft Probleme, die man hätte vermeiden können", sagt Marquardt. Zum Beispiel mit regelmäßigen Dehnungsübungen und Funktionsgymnastik. Warum das so einfach und sinnvoll ist, erklärt er in seinem Gastbeitrag auf Eine Sache meiden Läufer ungefähr so wie der Teufel das Weihwasser: Beweglichkeitsübungen. Wäsche zusammenlegen, Steuererklärung, Müll runterbringen, Zahnarzt, Schwiegermutter besuchen – alles das würden Läufer lieber tun, als Ihre Muskeln geschmeidig zu halten. Okay, okay. Ich erkenne Besserungstendenzen. Vor 10 bis 15 Jahren wurde ich auf Laufseminaren oder in der Sprechstunde noch müde belächelt, wenn ich auf Dinge wie Athletik, Beweglichkeit und Stabilisation zu sprechen kam.
30 Minuten hocken, auch über den Tag verteilt, wollte mein Körper am Anfang einfach nicht, deshalb habe ich erst mal nur mit 10 Minuten angefangen. Das Ziel ist es mit den Fersen auf dem Boden zu sein. Sollte das unmöglich scheinen, dann die Fersen leicht erhöhen, bis die nötige Mobilität und Flexibilität im Fußgelenk hergestellt ist. Ich habe dafür am Anfang unterschiedlich dicke Bücher benutzt und mich langsam an ein dünnes Buch rangehockt. Oder sich hinhocken und dabei Festhalten z. B. an einer Stange, Baum oder den Partner bitten zu helfen. Es ging letztendlich schneller als ich je für möglich gehalten hätte. Tiefe hocke trainieren rufe. Ich übe zuhause immer Barfuß. Ich trage nur beim Joggen und auf der Straße Schuhe. Viel Erfolg! Und hier habe ich zwei kurze YouTube Video zu meiner Hocke gemacht. Wenn du Probleme mit deinem Beckeboden haben solltest, dann habe ich einen Vorschlag für dich: Nimm dein Beckenbodenglück in die Hand und schicke mir eine E-Mail für ein ein kostenloses Beratungsgespräch. Ich freue mich darauf, dich schon bald persönlich beraten zu dürfen!