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Der Begriff "Flow" wurde erstmals von Mihaly Csikszentmihalyi geprägt, dem Vater der Positiven Psychologie. Natürlich war er nicht der erste, der das Phänomen entdeckte, jedoch war er die erste Person, die groß angelegte Studien zum Flow durchführte. Hierbei fand er heraus, dass Menschen den Zustand, in dem sie sich befanden als eine Art Strömung beschrieben, die sie mitriss. Nachdem er seine Forschung abgeschlossen hatte, formulierte er acht Schlüsselfaktoren, die dazu beitragen können, dass sich ein Flow einstellt. Hierzu gehören eine Balance zwischen den Anforderungen und den Fähigkeiten, ein Gefühl von Kontrolle, sowie klare Zielvorgaben und ein sofortiges Feedback. Schreibwerkstatt. Im Unterschied zum konzentrierten Arbeiten, kann ein Flow dich nicht nur am Arbeitsplatz ereilen, sondern auch beim Yoga, Lesen, Lernen oder Joggen. So reden viele passionierte Läufer beispielsweise vom Runners High, wenn sie über eine lange Strecke das Zeitgefühl verlieren und einfach immer weiterlaufen. Wie komme ich in den Flow?
Die schlechte Zeit für die Bundeswehr hat vor gut zehn Jahren begonnen. Damals hieß der Verteidigungsminister Guttenberg und kam von der CSU, der Finanzminister hieß Schäuble und kam von der CDU und die Kanzlerin hieß Merkel, ebenfalls CDU. Und diese drei Politiker haben einen radikalen Sparkurs für die Bundeswehr beschlossen. Das war falsch? Das war absolut falsch. "Nee, so weit gehe ich jetzt nicht. " (Quelle: Urban Zintel für/T-Online-bilder) Aber Ihre Partei, die SPD, hat als Juniorpartnerin in den großen Koalitionen steigende Verteidigungsausgaben lange blockiert. Mit Verlaub, der Wehretat ist in meiner Zeit als Bundesfinanzminister um mehr als 35 Prozent gestiegen, die Bundeswehr wird seither finanziell deutlich besser ausgestattet. Dumme sätze die keinen sinn ergeben. Aber die SPD war immer gegen das Zwei-Prozent-Ziel der Nato. Der Kanzlerkandidat der Union hat dies im letzten Bundestagswahlkampf ähnlich gesehen. Ihr Eindruck aber täuscht. Und richtig ist Ihrer Meinung nach was? Noch mal: Die schlechte Zeit der Bundeswehr begann unter Guttenberg, Schäuble und Merkel.
Zunächst ist es wichtig, dass man sich nicht zu hohe Ziele steckt und seine Aufgaben gut im Vorhinein plant, denn Multitasking funktioniert im Flow nicht. Du willst beispielsweise dieses eine Essay schreiben. Super, dann hast du dir schon ein konkretes Ziel gesteckt. Wie viele Seiten soll das Essay haben? Um welches Thema geht es? Was brauchst du dafür? Wer sich alle Quellen zurechtlegt bevor er anfängt zu arbeiten hat eine höhere Chance den Flow zu erreichen. Auch wenn es schwerfällt, versuche alle elektronischen Geräte, die du nicht akut brauchst auszuschalten. Das ständige Piepen von Mails oder Nachrichten hält dich von der konzentrierten Arbeit ab. Versuche dir eine ruhige Umgebung zu suchen. Spur der Wörter im Hirn: Wörter für sinnlich erfahrbare Dinge werden in der jeweiligen Sinnesregion verarbeitet - Wissenschaft aktuell. Schreibe zum Beispiel lieber in der Bibliothek als in deiner wuseligen WG. Auch was Musik betrifft, solltest du vorsichtig sein. Klassische Musik kann zwar helfen deine Konzentration zu steigern, aber alles andere wird dich eher ablenken. Das gilt insbesondere für Songs mit Text oder einem schnellen Rhythmuswechsel.
Dabei stellten die Forscher einen bemerkenswerten Zusammenhang fest: Je höher der Sinnsuche-Wert lag, desto weniger zufrieden und glücklich waren die Menschen. Glück ist ein Rindvieh Und genau das ist das "Paradoxon der Sinnsuche" beziehungsweise dessen Auflösung: Je mehr wir uns anstrengen, für das Leben einen Sinn zu finden (statt ihm einen zu geben), desto unglücklicher werden wir. Man könnte fast sagen: Glück ist ein Rindvieh – es gesellt sich gern zu seinesgleichen. Je mehr wir ihm aber nachjagen, desto mehr entfernt es sich von uns. Was andere Leser dazu gelesen haben Ikigai-Modell: Mehr Sinn im Leben finden Lebenssinn: Mit diesen Fragen den Sinn des Lebens finden Lebensgestaltung: Wie Sie Ihr Leben planen Lebensweg: Wie Sie ihn finden Sinnkrise: Wie Sie damit umgehen Sinnsuche im Job: Arbeiten mit Herzblut Lässt sich Sinn finden in einem sinnlosen Job? [Bildnachweis:] Bewertung: 4, 99/5 - 7339 Bewertungen. Kostenloser Bewerbungs-Kurs per Mail! Das macht doch kein Sinn diese Rechnung oder was meint ihr? (Mathe, Lernen). Holen Sie sich hier unseren 7-teiligen E-Mail-Kurs für die perfekte Bewerbung.