Urologe in Oberhausen Praxis Dr. Johannes Becker Adresse + Kontakt Dr. med. Johannes Becker Praxis Dr. Johannes Becker Steinbrinkstraße 133 46145 Oberhausen Sind Sie Dr. Becker? Jetzt E-Mail + Homepage hinzufügen Montag 09:00‑12:00 15:00‑18:00 Dienstag Donnerstag Freitag Patienteninformation Privatpatienten Qualifikation Fachgebiet: Urologe Zusatzbezeichnung: - Behandlungsschwerpunkte: - Zertifikate: - Patientenempfehlungen Es wurden noch keine Empfehlungen für Dr. Johannes Becker abgegeben. Medizinisches Angebot Es wurden noch keine Leistungen von Dr. Becker bzw. der Praxis hinterlegt. Sind Sie Dr. Becker? Jetzt Leistungen bearbeiten. Urologie dr becker oberhausen map. Dr. Becker hat noch keine Fragen im Forum beantwortet.
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7 Minuten Lesezeit 10. Mai 2016 Eine erfolgreiche Alpenüberquerung ist für viele Mountainbiker Traum und Abenteuer. Udo Kewitsch hat das Glücksgefühl eines Alpencross bereits 13(! ) Mal ausgekostet. Hier gibt der Alp-X-Aholic Tipps für die Planung einer Tour - und gerät ins Schwärmen. Meiner heißt Detlef. Detlef ist mein innerer Schweinehund und als solcher zuständig für Scharmützel jeder Art. Er ist darauf abgerichtet, stets zur rechten Zeit mit der passenden Ausrede zur Stelle zu sein. Er kennt mindestens 1. 000 Gründe, warum es vielleicht doch besser wäre, einem gewissen Aktivismus zu widersagen. Und er wird unterdrückt. Bayerische Alpen: Moutainbike-Touren für Einsteiger - Reise - SZ.de. Von mir. Und da kann ich penetrant sein, genauso wie er. Je nach Jahreszeit hat mal Detlef und mal Udo die Oberhand. Unterm Strich gewinne ich jedoch immer. Spätestens im März, April, wenn der Schnee langsam weicht, die Temperaturen Mäßigung versprechen, das Salz auf den Straßen nur noch in Form von weißen Rändern vorhanden ist, spätestens dann beginnt für Detlef die Leidensphase.
Was er bei seinen Touren erlebt schildert Udo Kewitsch mit frischer Sprache und gespickt mit vielen Insider Infos. Im Buch sind neben Höhen- und Streckenprofilen, Übersichtskarten und Checklisten auch nützliche Tipps und Adressen zu finden. Faszination AlpenX | Udo Kewitsch | Verlag Frischluft-Edition | ISBN: 978-3-3910890-9-7 | 160 Seiten | Format 165 x 235 cm | ca. 150 Farbbilder | 19, 90 Euro
• Hütte oder Hotel? • Schmerzfrei im Sattel • Flatpedale oder Klickpedale? • GPS & Karte • Wie groß muss der Rucksack sein? Oder lieber Bikepacking? • Gepäcktransport buchen • Wer zahlt im Notfall? • Apps für mehr Sicherheit unterwegs Markus Greber Eine Alpenüberquerung mit Guide ist durchaus eine Alternative... 3. Mountain bike alpenueberquerung anfänger online. Transalp-Vorbereitung Ihre Alpenüberquerung liegt noch in weiter Ferne? Denken sie. Richtig ist: Wer im Sommer das große Abenteuer packen will, muss im Winter den Grundstein legen. • Drei Bausteine für eine solide Transalp-Vorbereitung (Ernährung, Athletik, Ausdauer) • Zeitplan zur Transalp • Richtige Ernährung 4. Die richtige Ausrüstung | Der Bike-Check Wer lieber Natur und Trails genießen und keine Zwangspausen machen will, sollte sein Bike gründlich checken. Mit einem Acht-Punkte-Plan eliminieren sie die häufigsten Problemfälle. • 8-Punkte-Plan für den Bike-Check • Die richtigen Reifen • Pannen-Service mit Bordmitteln • Essenzielles Zubehör für die Transalp 5. Schrauber 1x1 für Transalp-Biker Wer auf abgelegenen Pfaden eine Panne hat, ist oft auf sich alleine gestellt.
Doch für Mountainbiker sind die vielen Forstwege ideal. Und da zähe Steigungen die Ausnahme sind, ist die durchgehend beschilderte Trauchbergrunde auch für Bike-Neulinge perfekt geeignet. Allerdings sollten die eine gewisse Grundkondition mitbringen, denn auf knapp 40 Kilometern Länge summieren sich die Anstiege auf gut 600 Meter. Quelle: Stefan Herbke 9 / 11 Die ersten Kilometer führt der Forstweg neben der sanft dahinfließenden, glasklaren Halbammer flach taleinwärts. Erst wenn man warmgefahren ist, kommen die ersten Steigungen, die allerdings immer wieder durch Flachstücke unterbrochen sind. MTB Alpenüberquerung für Einsteiger. Rund 300 Meter nach der Mardersteighütte zweigt rechts ein Fußweg ab, der über einen Bach zu einer parallel verlaufenden Forststraße führt und damit zum Start der ersten langen Abfahrt hinunter zum Blässlingmoos. Von dort geht es flach, wenn auch stetig steigend entlang des Wassergrabens zur Wasserscheidhütte (1085 m), einer traumhaften Hochebene mit tollen Ausblicken. Der Übergang ist gleichzeitig der Beginn einer kilometerlangen Abfahrt hinaus nach Halblech.
Wir sind konditionell ganz gut drauf, aber wie gesagt, technisch eher Anfänger. Außerdem sind nicht alle Schwindelfrei. Ansonsten wollten wir am Gardasee enden. Könnt ihr mir bei der Auswahl helfen, bzw. Tipps geben, wie wir die richtige Strecke für uns finden? Hat vielleicht jemand mit den Touren von dem genannten Buch schon Erfahrungen gesammelt? Wie immer Danke im Voraus, laza (Wens interessiert, kann ich die genauen Strecken auch nochmal beschreiben) Alpencross für Anfänger • 06. 04. 2015 20:39 2 laza86 Keiner Tipps zur Streckenauswahl? Alpencross für Anfänger • 11. 2015 10:38 3 untainbike (Ex-Mitglied) Benutz doch einfach die SuFu und gehe auf steht so gibt so viele wirst du garantiert etwas finden Mountainbiken und Snowboarden ist einfach nur geil Alpencross für Anfänger • 11. 2015 12:52 4 rossi Hi, wir (Anfänger) sind 2013 Von Garmisch zum Gardasee, Via Claudia, Reschenpass, Gampenpass. Radwege und Schotterpisten, max. 1400Hm/Tag. Mountain bike alpenueberquerung anfänger for sale. Das ist sehr gut gelaufen. Grüße Rossi Alpencross für Anfänger • 26.
In Summe hat man am Ende einer Transalp zwischen 7. 000 bis 8. 000 bzw. bis weit über 15. 000 Höhenmeter gesammelt. Je nach Anspruch. Die durchschnittliche Tagesfahrtzeit (netto Rollzeit) beträgt zwischen vier bis sechs Stunden. Mountainbike alpenüberquerung anfänger kostenlos. Darüber steigen Anspruch und Anforderung, darunter bleibt genug Zeit für Genuss und Muße. Als Faustformel für die Planung gilt ein 11er-Schnitt (11 km pro Stunde), wer drunter plant, lässt es gemütlicher angehen, wer darüber kalkuliert, wird zunehmend sportlicher. Am Ende einer AlpenX-Woche grinsen einem dann in der Regel ca. 35 bis 45 Stunden Netto-Fahrzeit auf dem Tacho entgegen. Tipp 5: Ein Wort zum Training Das muss reichen, mehr kommt nicht mit. Viele Wege führen nach Rom (oder an den Lago). Egal ob wissenschaftlich und akribisch protokolliert oder nach dem Zufallsprinzip durchgeführt: Training und Vorbereitung vor einer Alpenüberquerung sind unabdingbar. Meine persönliche Messlatte liegt bei 20 bis 30. 000 Höhenmetern bis zum Start Ende Juli. Es schadet auch nicht, wenn man bis dahin schon rund 1.
Transalp und Go Crazy Go Crazy zählt zu den MTB AlpenCross Pionieren. 1997 überquerte unsere erste geführte Gruppe die Alpen. Ungefederte Bikes, ein Hauch von Bremsen, 1. 85 Reifenbreite und 3. 5 Bar sorgten für helle Freude auf den langen alpinen Abfahrten. Schnelltrockende, megaleichte Funktionsbekleidung war noch keine Selbstverständlichkeit. Wäscheservice hieß RidT (Rei in der Tube) und Wege suchte man sich in Landkarten. Zu Recht galten hochalpine Bergtouren mit dem Fahrrad als völlig verrückt. Transalp-Einsteiger. Voilà. Die Marke "Go Crazy" war geboren Entsprechend leidensfähig waren die damaligen Mountainbiker*innen. Ein wenig Madness half. Zudem präferierte Go Crazy die Wege über die Pässe, anstatt Täler abzurollen. Bergab fiel bei guten Bedingungen die Wahl stets zu Gunsten des SingleTrail aus, anstatt Asphalt. Das erklärt warum sich traditionell überwiegend sportlich ambitionierte und/oder fahrtechnisch versierte Bike*innen bei Go Crazy einfanden. Heute finden auch Transalp Einsteiger *innen ihre Traumroute bei Go Crazy Viel hat sich seit damals verändert.