Erster offizieller Beitrag Thema ignorieren Liebe interessierte Neu-Rabeneltern, wenn Ihr Euch für das Forum registrieren möchtet, schickt uns bitte eine Mail an mit eurem Wunschnickname. Auch bei Fragen erreicht ihr uns unter der obigen Mail-Adresse. Herzliche Grüße das Team von #1 Vor ein paar Wochen machte ich eine Blutfettanalyse. Das Verhältnis Omega 3/ Omega 6 Fettsäure war 19 / 1 optimal wären wohl 5 / 1. Ich bestellte also Omega 3 Fischöl. Kapseln gäbe es auch, aber ich kann so schlecht Kapseln schlucken. Um meine Werte zu verbessern bräuchte ich 2 EL pro Tag. Ich kann 1 EL in einem Joghurt einnehmen, aber wirklich prickelnd ist das nicht. Fisch-Erdbeerjoghurt...... bääääh Es gäbe auch noch Algenöl, ich habe mir aber sagen lassen, dass dies ähnlich unangenehm schmeckt. Omega 3 erfahrungen forum english. Hat jemand eine Idee, wie ich das Öl gut versteckt runterkriegen könnte? Oder eine Idee für ein anderes Produkt? Mit neutralem Geschmack oder als kleine Tabletten? #2 Ich hatte Mal Lebertran mit Zitronengeschmack, das ging ganz gut.
Ja evt ist Algenöl neutraler vom Geschmack, das werde ich mal testen. Ich war einfach neugierig, es gab keinen speziellen Anlass. Hat noch jemand von Euch die Werte bestimmen lassen? Ich nutze auch nur Butter und Olivenöl, esse 2-3 mal Fleisch pro Woche. Nach Leinöl werde ich mal gucken. Ja, das Öl im Joghurt verlängert mein Leiden, da hast Du Recht Madrone ich werde es mal versuchen pur zu nehmen bzw mit ein bisschen Wasser. Aber das braucht schon sehr viel Überwindung. #14 Ich würde mir zu diesem Thema mal die Ernährungs-Docs auf dem NDR (youtube oder Mediathek) ansehen. Da gibt es auch viele Rezepte. Du kannst da auch gezielt nach Tips bei diversen Diagnosen suchen, falls bei Dir etwas besonderes vorliegt (Rheuma oder so). Omega 3 Fettsäuren, Tipps zur Einnahme - Gesundheit - Rabeneltern-Forum. #15 a, das Öl im Joghurt verlängert mein Leiden, da hast Du Recht Madrone ich werde es mal versuchen pur zu nehmen bzw mit ein bisschen Wasser. Aber das braucht schon sehr viel Überwindung. Ich fand es, ehrlich gesagt, nicht so schlimm, mit meinem Lebertran... und würde eher was fettigeres hinterher essen, statt Wasser, damit es das Öl vom Gaumen löst.
Das hat er dann auch gemacht und ich hatte den Eindruck, es hat ihm gut getan. Bitte versteht mich nicht falsch, ich befürworte keineswegs ein eigenes "Herumdoktorn" oder so, mich würde einfach nur interessieren ob jemand dazu eigene Erfahrungen hat. Danke!
Das kann man ja alles schon schön morgens im Müsli abfackeln. Dabei ein bisschen Obst und Haferflocken und dann fühle mich schon hervorragend versorgt Hin und wieder Fisch. #9 Wir sind einfach auf einer Wellenlänge Avocados gibt es auch aus Europa, vllt findest du da einen Laden? In mein Müsli ist auch alles rein geknallt Wobei ich gerade beim Pferd gesagt bekommen habe dass man schleimstoffe (leinsamen) nicht mit Kräutern (wirkstoffen) mischen soll. Hm.. weiß da einer was? (Sorry fürs kapern) Ich lasse demnächst auch ein bb machen und bin sehr gespannt. Dann kann ich ja berichten ob mein Plan aufgeht #10 Von Norsan gibt es auch Fischöl. Je nach Charge ist der Fischgeschmack sehr gering. Omega 3 erfahrungen forum en. Ich nehme das pur. Ist aber leider auch teuer. #11 Leinsaat kann man am besten selber frisch mahlen (da wärmeempfindlich) oder man verwendet Trester aus einer kleinen Haushaltsölmühle und kocht damit Porrige. Schmeckt mir persönlich besser als Hafer. #12 Der Körper wandelt ALA aus pflanzlichen Quellen nur zögerlich in DHA und EPA um.
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