Hat der Verzehr von Low-Carb-Hühnerauflauf irgendwelche gesundheitlichen Vorteile? Ja, der Low-Carb-Hühnerauflauf kann eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben. An erster Stelle steht der hohe Proteingehalt, der zum Aufbau von Muskelmasse beiträgt und dafür sorgt, dass du länger satt bleibst. Außerdem enthält er gesunde Fette aus Olivenöl und Kokosmilch, so dass dein Körper mehr Nährstoffe aufnehmen kann, als wenn du andere Fettarten wie gesättigte Fettsäuren oder Transfettsäuren aus verarbeiteten Lebensmitteln wie frittierten Chicken Nuggets oder Fast Food-Burgern mit Pommes frites zu dir nimmst! Ist der Low-Carb-Hühnerauflauf gefährlich für Allergiker? Nein, für Menschen mit Allergien ist er nicht gefährlich. Wenn du allerdings allergisch gegen Hühnchen oder eine andere Zutat im Auflauf bist, ist dieses Rezept natürlich ein Problem für dich. In diesem Fall empfehle ich dir einige meiner Low-Carb-Rezepte, die keine Fleischprodukte enthalten, wie z. Low Carb Hühnersalat und Gurken-Avocado-Rollen mit Frischkäsefüllung (vegetarisch).
Du willst einen Salat mit dem Gewissen etwas? 🥗😜 Haben wir! Der Rucola Salat mit Hähnchen und Kräuterdressing bringt mehr als Vitamine mit an den Tisch. Du bekommst auch eine große Portion Eiweiß durch die Hähnchenschnitzel und den köstlichen Mozzarella. Auch dein Kräuterdressing tut mit griechischem Joghurt und dem Raevoluz® Protein seinen Teil. Ein rundum ausgewogenes, frisches und natürlich leckeres Gericht 🥰🤤 Viel Freude beim Zubereiten! Die Zubereitung Für das Dressing das Basilikum und die Petersilie waschen und trockenschütteln. Dann alle weiteren Zutaten, bis auf die Gewürze, mit den Kräutern in einen Mixer geben und das Dressing mixen. Im Anschluss das Dressing nach Geschmack mit etwas Erythrit, Salz und Pfeffer abschmecken. Für den Salat den Rucola waschen, trocken tupfen und grob schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren. Die Mozzarella Kugeln abgießen. Dann den Rucola mit den Tomaten und dem Mozzarella in eine Schüssel geben. Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Hähnchenschnitzel darin goldbraun braten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Knoblauch hacken. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und Beides dazugeben. Von allen Seiten anbraten, bis es gar ist und Röstaromen hat. Das Hähnchen mit einer Prise Salz und Pfeffer und wer es etwas pikanter mag noch mit Paprika- oder Chilipulver abschmecken. Kräuter nach Wahl kleinhacken. Es eignen sich beispielsweise Basilikum oder Petersilie. Crème Fraîche in eine Schüssel geben und mit Salz und Pfeffer sowie einem EL Zitronensaft vermischen. Die Hähnchenwürfel und Kräuter in die Schüssel geben und unterheben. Paprika entkernen, vierteln und befüllen. Wer möchte kann es noch hübsch dekorieren. Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden, je kleiner desto schneller sind sie gar. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und das Hähnchen dazugeben. Von allen Seiten anbraten, bis es gar ist und Röstaromen hat. Das Hähnchen mit einer Prise Salz und Pfeffer und wer es etwas pikanter mag noch mit Paprika- oder Chilipulver abschmecken. Kräuter nach Wahl kleinhacken. Es eignen sich beispielsweise Basilikum oder Petersilie.
Was solltest du beim Kochen von Low Carb Hühnerauflauf vermeiden? Du solltest nicht zu viel Käse verwenden. Käse enthält viele Kohlenhydrate, deshalb musst du bei Low-Carb-Rezepten für Hühnerauflauf vorsichtig damit umgehen. Wenn das Rezept viel Käse und andere wenig sättigende Zutaten (wie z. Sahne) vorsieht, wird deine Mahlzeit weniger sättigend sein, als wenn stattdessen mehr Eiweiß oder Fett enthalten ist. Wie viele Kalorien hat der Low Carb Hühnerauflauf pro Portion? Eine Portion Low Carb Hühnerauflauf hat etwa 300 Kalorien. Wie lauten die Nährwertangaben von Low Carb Hühnerauflauf? Er enthält etwa 5 Gramm Fett, von denen nur 1 Gramm gesättigt ist. Er enthält auch kein Cholesterin oder Natrium! Bildquelle: unsplash / Jonathan Pielmayer Warum kannst du mir vertrauen? Kochen ist unsere Leidenschaft, egal ob Klassiker aus Omas Hausmannskost oder neue ausgefallene Gerichte. Unser junges Redaktionsteam besteht aus einer bunten Mischung aus Hobbyköchen und Profis, die mit vollem Einsatz informative, hochwertige und leicht verständliche Ratgeber und Testberichte für dich recherchieren, damit du bestens für deine neuen Kochabenteuer ausgerüstet bist.