Trauer: Ein Verlust kann das Bedürfnis wecken, sich zurückzuziehen und einen Grundstein für ein neues Leben zu legen. Der fehlende Kontakt kann das Grundproblem am Ende noch verschlimmern. Was tun? All diese Erklärungen sind schön und gut, aber sie bieten keinen Ausweg, wenn der Wunsch nach Einsamkeit Unbehagen auslöst. Am Ende verschlimmert der fehlende Kontakt das Grundproblem, sodass die betroffene Person Gefahr läuft, in eine Schleife zu geraten, in der Einsamkeit Traurigkeit verursacht und diese wiederum zu Einsamkeit führt. Ich will mit niemandem reden - Gedankenwelt - Isolation. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, findest du hier einige Tipps, wie du dir des Problems bewusst wirst und nach Lösungen suchst: Erkenne die Ursache für deine Isolation: Überlege, was du in letzter Zeit erlebt hast, wie du es verarbeitet hast oder welche Stressfaktoren du in deinem Umfeld ertragen musst. Ohne das zu wissen, wirst du nicht herausfinden können, was du in deinem Leben ändern musst, um es zu verbessern. Überprüfe, wie weit du mit deiner Weigerung, jemanden zu sehen, gehst: Triffst du dich wirklich mit niemandem?
Hallo Depressionen im Zusammenhang mit Borderline (selbst zerstörerisches Verhalten) ist noch mal ne andere Hausnummer. Ich kenne diese wirklich schrecklich schlimmen Phasen. Es ist ein Gefühl explodieren zu müssen, aber nicht zu können. Besonders schlimm ist es daher auch, weil man kaum jemanden in der Phase an sich heran kommen lassen kann. Und es so auch schwer ist, hilfe dann an zu nehmen. Alles ist so durcheinander.......... Meine Abstürze sind GsD nicht mehr sehr oft., dass ich nicht ständig Medikamente einnehmen für die extremen Notfälle hab ich immer etwas da. Ich habe niemanden zum reden kaufen. Etwas was mich berühigt und innerlich entspannt. Darf ich allerdings nicht oft einnehmen, da es süchtig macht. Es ist nicht leicht sich im akuten Statdium selber heraus zu muss dann auch schmerzhaft dadurch. Doch ist es wie gesagt weniger ich in der Zwischenzeit wo es nicht akut für mich es mir gut geht. und mich durch Denk und Verhaltensänderungen inzwischen auch schneller erinnern es mir wieder besser gehen kann. Achtsamkeitsübung ist wichtig und auch Realitätsprüfung kommt mein Empfinden aus alten Erinnerungen und Mustern oder ist es gerade wirklich so kann ich tun, damit es besser ist/wird und was muss ich annehmen, weil ich es nicht ändern kann.
Lieber Regenbogen Andere Menschen an sich heran lassen ist nicht leicht – es macht einem sehr verletzlich. Ich finde es aber super, wie du dich hier so öffnest, das ist schon ein guter Start! Sich anderen Menschen gegenüber zu öffnen ist schon beängstigend. Man vertraut jemandem seine Geheimnisse und seine Gefühle an und gibt so viel von sich preis. Es kann aber auch sehr schön sein, man kriegt viel zurück und es würde dir sicher gut tun, mit jemandem über deine Sorgen und über deine Vergangenheit zu reden. Taste dich langsam an jemanden heran, z. Ich habe niemanden zum redon.fr. B. an eine Freundin. Du kannst ja mal versuchen, zuerst nur etwas Kleines von dir preis zugeben und zu schauen, wie sich das anfühlt. Fühlt es sich richtig an? Tut es dir gut? Wenn ja, kannst du ja nochmals etwas von dir erzählen und so weiter. Wenn es sich falsch anfühlt, solltest du dich auf dein Gefühl verlassen und dir eine andere Vertrauensperson suchen. Um Sachen aus der Vergangenheit los zu lassen ist es wichtig, dass man sie verarbeitet und auch da kann es gut helfen, wenn man drüber redet.