Und jetzt kommt das merkwürdigste: Ich war in diesem Zeitraum (6 Monate) 2 oder 3 mal Krank (Virus/Erkältung/grippe oder sowas) und hatte eine Weisheitszahn OP, und IMMER während dieser zeit wo ich Krank war, war der Druck Weg!! Ich dachte jedesmal endlich ist es vorbei!! Bis es dann als ich anfing gesund zu werden wieder mit dem Druck anfing.... Wie kann das sein? Zufall? Nach 3 oder 4 mal immer der gleiche Zufall? Angst am oder im Hals durch verspannte Muskulatur und Bindegewebe. Ich glaube nicht. Aber einen wirklichen Sinn ergibt das für mich auch nicht. :( Ich weiß nun langsam nichtmehr wohin und was ich tun soll, könnte mir bitte jemand auf irgendeine Art und Weise weiterhelfen oder mit mit seinen eigenen (vllt ähnlichen) Erfahrungen weiterhelfen? Ich halt diesen Druck im Hals einfach nichtmehr aus:( Vielen Dank schonmal!! LG Patrik
Dann so auf der Matte Platz nehmen, dass sich die Rolle unter den angewinkelten Beinen befindet. Die Unterarme etwas über schulterbreit auf die Matte legen. Dann langsam mit dem Gesäß auf die Faszienrolle bewegen, bis sich diese auf Höhe des Steißbeins befindet. Das Gewicht lastet auf der Faszienrolle und den Ellenbogen. Nun langsam mit den Beinen den Oberkörper in Richtung der Füße ziehen, so dass der untere Rücken über die Rolle gleitet. Die Arme auf der Matte leicht mit nach vorne ziehen, so dass die sich der Rücken weiter vorwärts bewegen kann. Halsfaszie - DocCheck Flexikon. Langsam nach vorn gleiten, bis die Rolle den unteren Rippenbogen erreicht hat. Dann von vorn beginnen. Dreimal wiederholen. Die Faszie im Nacken entkrampfen Auf einen Stuhl setzen und den Hals nach vorn beugen, so dass eine leichte Dehnung spürbar ist. Dann die Faszienrolle an den Seiten mit beiden Händen greifen und auf Höhe des obersten Wirbels auf den Nacken legen, die mittige Einkerbung liegt dabei über der Wirbelsäule. Dann leichten Druck ausüben und die Rolle langsam entlang der Halswirbelsäule bis zu den Schultern nach unten rollen.
Als Ursache von Rückenschmerzen werden zunehmend auch Erkrankungen der Faszien diskutiert. Bei Faszien handelt es sich um ein Netzwerk aus robustem Bindegewebe, das Muskeln und Organe im Körper umhüllt. So geben Faszien dem Körper Stabilität und Struktur. Neuen Erkenntnissen zufolge sind die Bindegewebshüllen keineswegs bloß leblose Strukturen. Stattdessen besitzen sie zahlreiche Nervenzellen, die Bewegungen wahrnehmen können und schmerzempfindlich sind. Faszien hals vorne oder hinten td210023. Wichtige Faszien im Rücken Die große Rückenfaszie erstreckt sich vom unteren Rippenbereich bis zum oberen Teil des Beckens. Sie ist die größte Faszie des Körpers und verleiht vor allem bei Beugebewegungen die nötige Stabilität. Die sogenannte Lendenfaszie stützt den unteren Rückenbereich und ist besonders schmerzempfindlich. Deshalb sind Veränderungen in dieser besonders unangenehm. Das steckt dahinter, wenn Faszien erkranken Bewegungsmangel sowie Fehlbelastungen können dazu führen, dass die Kollagenfasern der Faszien verkleben. Diese werden dadurch unflexibel und schränken den Muskel in seiner Bewegungsfreiheit ein.