und den 30 DS mittlerweile ber 10 Kilo weg Ihr drft nicht nach dem 3 Tag aufgeben! Erst ab 3-5 Tagen wird es ertrglich und man kann endlich einigermaen mitkommen. Klar, Jillian hat halt auch ein echt krasses Tempo! Aber lieber dann Alina (die recchts beim workout) folgen aber immer dran bleiben. Nach einer Woche sieht man die ersten Ergebnisse. Ich hab vorallem whrend dem 2 Level gemerkt, dass meine Fledermaus-Arme fast komplett weg sind und jetzt echt straff sind (Level 2 ist so viel Planking-boah) Ich habe damit so viel Umfang verloren und Kilos. Und Beine sowie Arme deutlich straffer Ich mache 5 mal die Woche den Shred, am Wochenende nehm ich frei. Wie gesagt, es ist schwer und anstrengend, aber es wird mit der zeit besser und man merkt, dass man immer lnger hpfen kann.. das ist super. Nicht aufhren! Zieht es durch. Am Ende sind es nicht mal 25 minuten liebe gre 17. 2016, 18:21 Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen # 16 Huhu! Jillian Michaels - Shred: Schlank in 30 Tagen - Abnehmen.com Forum. Shreddet noch jemand auer mir? Ich hab die 30 Tage schon mal gemacht (na gut es waren vielleicht 25 weil wir dann in den Urlaub gefahren sind), aber jetzt habe ich wieder angefangen und hab heute Tag 11 hinter mir, also das erste mal heute Level 2 gemacht *schwitz* Also ist noch jemand dabei und mag sich austauschen?
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Ob ich durchhalte? Ob ich mich morgen noch bewegen kann? Ob die Motivation reicht? Ob ich süchtig werde? Ob sich irgendwas sichtbar verändert? Ob ich ab- oder zunehmen werde? Ernährungstechnisch werde ich übrigens nichts groß verändern. Ich werde einfach ein wenig bewusster essen, als die letzten Wochen. Bei Twitter hab ich ne Menge motivierter Mitstreiterinnen gefunden. Das wird ein spannendes Experiment! Shred schlank in 30 tagen erfolge in usa. Ich freu' mich! *** Das SHRED-Experiment: Tag 11 Mitmachen?! Pia Drießen Pia Drießen, 1980 in Köln geboren, verheiratet und Mutter von 3 Kindern (*2009, *2010, *2012). Von Beruf freiberufliche Mediengestalterin und Bloggerin. Bloggt seit 2002 mal lauter und mal leiser. Virtuell unterwegs auf Facebook, bei Twitter und Instagram.
Und schon nach den ersten Malen merkt man kleine Veränderungen am Körper, wenn plötzlich nicht mehr alles nur der Schwerkraft folgt. Da ich meinen Erfolg täglich auch ein bisschen "feiern" möchte habe ich einen 30-Tage-Shred-Trainingskalender gesucht, auf dem ich nach jedem Workout ein dickes Kreuz setzen kann. Shred schlank in 30 tagen erfolge per. Ich habe im Internet leider keinen schönen gefunden, sodass ich einfach selbst schnell einen gelettert habe. Falls ihr also Lust bekommen habt könnt ihr euch hier meinen Shred-Kalender ausdrucken, mitmachen und als Belohnung fröhlich abhakeln. ZUM DOWNLOAD » * Ich bin ein Affiliate-Link. Wenn du das Produkt über diesen Link kaufst, erhalte ich als Dankeschön für meine Empfehlung eine kleine Vergütung. Danke für deine Unterstützung!
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