Seitenanfang | Impressum | Datenschutzerklärung © Copyright 2019 – Urheberrechtshinweis: Alle Inhalte dieser Website, insbesondere Texte, Fotografien und Grafiken, sind urheberrechtlich geschützt. Das Urheberrecht liegt, soweit nicht ausdrücklich anders gekennzeichnet, bei der Liselotte Rauner Schule (Vertreten durch die Schulleitung). Wer gegen das Urheberrecht verstößt (z. B. Bilder oder Texte unerlaubt kopiert), macht sich gem. §§ 106 ff UrhG strafbar, kann kostenpflichtig abgemahnt werden und muss Schadensersatz leisten (§ 97 UrhG).
): Augenblicke der Erinnerung, Oberhausen 1991 Was gültig ist, muß nicht endgültig sein, Essen 1992 Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Liselotte Rauner im Lexikon Westfälischer Autorinnen und Autoren Literatur von und über Liselotte Rauner im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek Hauptschule Wattenscheid-Mitte umbenannt in Liselotte Rauner Schule Personendaten NAME Rauner, Liselotte ALTERNATIVNAMEN Clemens, Liselotte (Geburtsname) KURZBESCHREIBUNG deutsche Schriftstellerin GEBURTSDATUM 21. Februar 1920 GEBURTSORT Bernburg (Saale) STERBEDATUM 2. Juli 2005 STERBEORT Bochum
Status realisiert, Wettbewerb 2007 (2. Preis) Planungszeit 2008-2011 Bauzeit 2009-2011 BGF 23. 000 m² LPH 1-9 Bauherr Stadt Bochum Projektsteuerung Stadt Bochum, Zentrale Dienste Bauleitung Ingenieurbüro für Baumanagement Dr. -Ing. Stefan Schölzel, Aachen Auszeichnungen Auszeichnung guter Bauten, 2014, Auszeichnung, BDA Bochum, Hattingen, Herne und Witten Liselotte Rauner-Schule, Wattenscheid – Umbau und Sanierung der bestehenden Schule und Erweiterung mit Mensa, Aula und weiteren Unterrichtsräumen Die neue Schule entwickelt aus der bestehenden Schule der 1930er-Jahre und dem Erweiterungsbau ein neues architektonisches Ensemble, das sich kraftvoll zum Stadtraum präsentiert und sich dabei in die vorhandene Stadtstruktur einbindet. Dem offenen Eckgebäude des Bestandes wurde ein weiterer Baukörper im gegenüberliegenden Winkel hinzugefügt, die gemeinsam einen geschützten, nach Süden offenen Innenhof mit Schulgarten umfassen. Von der Straßenseite erhalten Bestand und Neubau eine Eigenständigkeit durch den gestalterischen Kontrast zueinander: Roter Ziegel mit weiß gerahmten Fensterbändern im Bestand und eine hellrosa Putzfassade mit anthrazitfarbenen Fensterrahmen beim Neubau.
Geschlossen bis Do., 08:15 Uhr Anrufen Website Voedestr. 46 - 48 44866 Bochum (Wattenscheid) Öffnungszeiten Hier finden Sie die Öffnungszeiten von Liselotte Rauner-Schule Städtische Ganztagshauptschule in Bochum. Montag 08:15-15:15 Dienstag 08:15-15:15 Mittwoch 08:15-15:15 Donnerstag 08:15-15:15 Freitag 08:15-15:15 Öffnungszeiten können aktuell abweichen. Bitte nehmen Sie vorher Kontakt auf. Leistungen Dieses Unternehmen bietet Dienstleistungen in folgenden Branchen an: Bewertungen und Erfahrungsberichte über Cylex am 07. April 2017 Ähnliche Anbieter in der Nähe Hauptschule in Gelsenkirchen Liselotte Rauner-Schule Städtische Ganztagshauptschule in Bochum wurde aktualisiert am 02. 04. 2022. Eintragsdaten vom 25. 12. 2021.
"Was gültig ist, muss nicht endgültig sein! " Diesen weisen Satz hat Liselotte Rauner, die Namensgeberin unserer Schule, zu ihrem Credo gemacht. Aber wer war diese kluge und engagierte Frau eigentlich? Geprägt war das Leben der Liselotte Rauner von der Kunst. Ihre Kindheit und Jugend verbrachte die 1920 geborene Lyrikerin in Bernburg an der Saale. Nach der Real- und Handelsschule absolvierte sie eine Gesangs- und Schauspielausbildung, trat auch als Schauspielerin am Stadt- und Landestheater in Bernburg auf. Im Alter von 28 Jahren zog es sie nach Wattenscheid. Hier wagte sie auch den Schritt zur Schriftstellerei. Mit wachen Augen beobachtete Rauner die unruhigen Zeiten der Studentenrevolten und den Strukturwandel des Ruhrgebiets, das ihr schnell zu einer neuen Heimat geworden war. Sie verarbeitete diese Beobachtungen in ihren Gedichten, die den Menschen die Augen öffnen sollten und die Missstände aufdecken sollten. Ihr Durchbruch gelang Liselotte Rauner im Jahre 1968. Als Mitbegründerin des "Werkkreises Literatur in der Arbeitswelt" konnte sie viele Akzente setzten.
Objekt Umbau Altbau und Erweiterungsbau der Hauptschule Wattenscheid-Mitte "Liselotte Rauner-Schule" in Bochum Das Kellergeschoss des Erweiterungsbaus wurde aufgrund möglicher Methanausgasungen in Stahlbeton als "Weiße Wanne" ausgebildet. Prämiert mit der "Auszeichnung guter Bauten 2014" vom Bund Deutscher Architekten Bochum – Hattingen – Herne – Witten. Baujahr 2009 bis 2011 Bauherr Stadt Bochum Leistungen Tragwerksplanung einschließlich konstruktivem Brandschutz More Projects
Er ist ein zertifizierter Dynamic Neuromuscular Stabilization Practitioner (DNSP), Spezialist für Sportsicherheit und ist für die Durchführung von Selective Functional Movement Assessments (SFMA) und Functional Movement Screenings zugelassen. Im Jahre 2000 erwarb er einen Bachelor in Sporttraining von der Washington State University und 2002 einen Master in Sportbetreuung vom Saint Mary's College. Dieser Artikel wurde 171. Oberer rücken tapenade. 635 Mal aufgerufen. Diese Seite wurde bisher 171. 635 mal abgerufen. War dieser Artikel hilfreich?
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Zur Unterstützung kannst du zwei weitere gerade Tapes jeweils rechts und links daneben aufbringen und zwar ohne Zugwirkung. Direkt über dem Schmerzpunkt kannst du, quer zu den anderen, ein weiteres, kürzeres Tape aufkleben. Für den Rücken bittest du am besten deinen (Sport-)Partner um Hilfe. Das Knie-Tape Um die Knie zu tapen, setze dich bequem auf einen Stuhl, das betroffene Bein leicht angewinkelt. Du brauchst zwei Tapes von etwa 20 Zentimetern Länge. Etwa eine Daumenbreite unter der Kniescheibe setzt du den Anker des ersten Streifens und zwar mittig. Führe das Tape dann mit leichtem Zug einmal um die Kniescheibe herum und klebe es in einem leichten Bogen am Oberschenkelmuskel fest. Das Tape hat somit eine leichte Bogenform. Das zweite Tape wird auf der Gegenseite ebenfalls in einer Bogenform um das Knie herum angebracht. Den Anker setzt du auf dem ersten. Mit Tapen den Rücken stabilisieren - so geht's. Dass du richtig geklebt hast, erkennst du daran, dass die Haut der Kniescheibe beim Strecken des Beines Falten wirft. Das Finger-Tape Vor allem der Daumen macht bei Sportlern immer mal wieder Probleme.
Ein Massagetherapeut weiß, wie er die verletzte Stelle behandeln muss. Mache einen Termin mit einem in deiner Gegend und sage ihm, wo du dich verletzt hast. Er wird mit leichtem Druck arbeiten, die Muskeln entspannen und die Durchblutung der Stelle fördern. Außerdem nimmt dir das die Schmerzen. [10] Lasse dich nicht von einer ungeschulten Person massieren, denn das könnte die Verletzung schlimmer machen. Suche online nach Massagetherapeuten in deiner Gegend oder bitte deinen Arzt um eine Empfehlung. Methode 9 von 11: Gehe zum Chiropraktiker. Studien zeigen, dass das gegen Rückenschmerzen hilft. Chiropraktiker sind Spezialisten, die wissen, wie sie die Wirbelsäule bearbeiten müssen. Sie wissen, wie du dich bewegen, massieren und deinen Rücken halten sollst. Mache einen Termin aus und zeige ihm deine Verletzung. Er wird sich auf die betroffene Stelle konzentrieren und diese behandeln. Oberen Rücken tapen: Übergang zwischen Hals- & Brustwirbelsäule entlasten | PINOFIT - YouTube. [11] Ein Chiropraktiker ist auch toll, wenn du nach einer natürlichen Behandlungsmethode suchst. Er kann dir etwas empfehlen und dir Dehnungen und Übungen zeigen, die deinen Rücken entlasten.
Diese platzieren Sie einfach mittig oben am Rücken zwischen den Schultern oder am Nacken und schon kann es losgehen mit dem Training. Der Effekt ist dann noch deutlich besser, als wenn Sie die Übungen ohne Stromimpulse ausführen. 1. Übung Sie stellen sich aufrecht hin und strecken beide Arme nach vorne. Verschließen Sie die Finger, so dass die Außenfläche der Hand nach vorne zeigt. Schieben Sie jetzt die Amre so weit wie möglich nach vorne, sodass der Rücken sich leicht rundet. Dabei merken Sie, wie die Muskeln sich entspannen. Diese Spannung nach und nach erhöhen und dann ein paar Sekunden lang halten. 2. Oberer rücken taken 2. Übung Sie legen sich auf den Bauch und heben dann den Oberkörper und die Amre angewinkelt vom Boden ab. Der Kopf blickt leicht schräg nach vorne, nicht nach oben. Wichtig ist also, dass die Linie zwischen Kopf und Rücken gerade bleibt, der Nacken darf keine Falten machen. Diese Position ein paar Sekunden lang halten und dann wieder ablegen. Mehrfach wiederholen. Als Ergänzung dazu können Sie auch die entspannten Beine leicht anheben, zuerst mal ohne den Oberkörper.
Um den Rücken bei Problemen oder Schmerzen zu unterstützen, eignen sich verschiedene Methoden, wie beispielsweise das Tapen. Dies kann schmerzlindernd wirken oder stabilisierend. Tapes können bei Rückenproblemen helfen. So tapen Sie Ihren Rücken zur Stabilisation Als stabilisierendes Tape eignet sich sowohl klassisches Tape als auch Kinesiotape. Letzteres ist besonders effektiv, da es die Muskeln aktiviert und somit die Stabilisation aktiv fördert und unterstützt. Zur Stabilisation eignet sich rotes Kinesiotape, da diese Farbe die Muskeln im Rücken aktiviert und somit ein besserer Effekt erreicht werden kann. Schneiden Sie die Tapestreifen vor dem Tapen zurecht. Der Patient sollte sich dazu in eine Beugeposition begeben, am besten im Sitzen. Der Rücken sollte, soweit es geht, zusammengerollt sein. Messen Sie nun zwei Streifen längs der Wirbelsäule ab. TRUETAPE®: Rücken tapen Anleitung - YouTube. Je nach gewünschter Position entweder die komplette Wirbelsäule lang oder ein Tapestreifen auf Höhe der zu stabilisierenden Stelle. Schneiden Sie die Enden des Tapes rund, so hält das Tape besser.