Bei Letzterem handelt es sich um eine Kombination aus verschiedenen Risikofaktoren für Herzkreislauf-Erkrankungen wie erhöhte Blutfettwerten, Bluthochdruck und Insulinresistenz beziehungsweise Diabetes. Eine Hormontherapie mit Östrogen kann diesbezüglich durchaus positive Begleiteffekte haben. Denn das weibliche Sexualhormon ist auch an der Regulierung des Zucker- und Fettstoffwechsels beteiligt. In Studien wurde gezeigt, dass eine Hormontherapie das Risiko für Typ-2-Diabetes senken kann. Bei bereits übergewichtigen Frauen ist es besonders wichtig, auf die Sicherheit der Therapie zu achten. Denn Übergewicht und Adipositas bedingen ein deutlich erhöhtes Thromboserisiko. Hier empfehlen Experten die transdermale Gabe von Östrogen - also die Verabreichung über die Haut. 3. Tipp: Niedrige Dosierung mit Hormongelen möglich Sie sei sicherer als die orale Einnahme von Tabletten, die durch die Bildung gerinnungsaktiver Substanzen in der Leber das Risiko erheblich ansteigen lasse. Gynokadin gel nebenwirkungen gewichtszunahme durch. Bei der transdermalen Anwendung werde dagegen keine relevante Steigerung des Thromboserisikos beobachtet.
Kohlenhydrate nimmt man am besten in Form von Vollkornprodukten wie Vollkornbrot oder -brötchen zu sich, als frisches Obst sowie Kartoffeln oder Naturreis. Ebenso zählt eine verringerte Fettzufuhr. So empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), nicht mehr als 30 Prozent der Energie in Form von Fett zu sich zu nehmen. Durch Gynokadin launisch? (wechseljahre). Dabei sind pflanzliche Öle wie Raps-, Oliven-, Weizenkeim- und Leinöl zu bevorzugen, Butter, Wurst und fettes Fleisch hingegen möglichst zu meiden. Weiterhin spielt die richtige Nährstoffversorgung eine wichtige Rolle. So können Omega-3-Fettsäuren aus fettem Seefisch (Lachs, Hering, Makrele), Nüssen und Leinsamen die Blutfettwerte günstig beeinflussen, den Blutdruck senken und die Gefäße schützen. Für die Knochen ist eine ausreichende Kalziumzufuhr durch fettarme Milchprodukte, Brokkoli und kalziumreiches Mineralwasser entscheidend, um einer Osteoporose entgegenzuwirken. Vitamin D, das vor allem durch Einfluss von UV-Strahlung in der Haut gebildet wird, aber auch in Avocados oder Pfifferlingen steckt, unterstützt die Einlagerung des Kalziums in den Knochen.
Schließlich benötigt der Körper eine ganze Reihe weiterer Vitamine und Spurenelemente - von Vitamin A, B, C, E bis zu Magnesium, Selen oder Zink. Die Versorgung wird am besten durch eine ausgewogene Mischkost gewährleistet. Gewichtszunahme bei Gynokadin - Nebenwirkungen. Frische Salate, Gemüsepfannen, Vollkorngetreide, Obst statt Schokolade, Trockenfrüchte statt Weingummis, Kartoffeln mit Quark statt Nudeln mit Sahnesoße, dazu gegrillter Fisch und zweimal wöchentlich mageres Fleisch. Kuchen und andere Süßigkeiten sollten Ausnahmen bleiben.
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