Nahrungsergänzungen für Anfänger? Diskutiere Nahrungsergänzungen für Anfänger? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo! Ich bin 17, 182cm groß und wiege mit Glück 60 Kilo. Nahrungsergänzungen für Anfänger?. Seit 2 Jahren spiele ich Fußball im Verein, vorher Handball & Basketball. Vor zwei... AlterKnabe94 Neuer Benutzer Dabei seit: 26. 11. 2011 Beiträge: 26 Zustimmungen: 0 Hallo! Vor zwei Wochen habe ich mich dann im Fitnessstudio (McFit) angemeldet weil der Frust über meinen Körper wohl doch was größer geworden ist als die Unlust trainieren zu gehen. Nahrung habe ich, nachdem ich bemerkt habe, das meine Kraft nicht reicht um meine Muskeln bis zur Muskelerschöpfung zu trainieren schon umgestellt und esse regelmäßiger und wenn möglich mehr (was durch Schule von 8-16 Uhr nicht gerade gefördert wird). Mein Trainingsplan sieht so aus das ich 3 mal die Woche zum Training gehe, dies aber unregelmäßig also nicht immer Montag-Mittwoch-Freitag weil ich es von der Zeit her einfach nicht immer schaffe.
Reichen 2500 kcal täglich als Hardgainer für den Masseaufbau? Hey leute, Ich habe ein Problem, da ich so ein guten Stoffwechsel habe, bin ich jeden tag minimum 2 mal auffem Klo (groß). Passt zum Text auf wiki. Der Begriff Hardgainer (deutsch etwa mühevolle Zunehmer) bezeichnet im Bereich des Bodybuilding Personen, deren Stoffwechsel die aufgenommene Nahrung, insbesondere Kohlenhydrate, überdurchschnittlich schlecht verwerten kann. Ich esse jeden Tag c. a 250 g Haferflocken über den Tag verteilt. (immer mit Protein pulver vermischt(c. a 15g)/die Muskeln brauchen ja Eiweiß und Kohlenhydrate gleichzeitig) Lohnt sich dass? Weil ich so c. a eine Stunde nach dem ich mal Haferflocken gegesen(C. a 85 g. Reico Hundefutter Beratung • Reico - Nahrungsergaenzung - Aufbau-Vital. ) habe, muss ich aufs da kommt ja ein Teil den ich gegessen habe raus(ka wie viel Haferflocken es dann sind). Deshalb versuche ich mind. 2500 kcal täglich zu mir zunehmen. [ Ich achte besonders drauf, dass diese Nahrung wenig Fett enthält und gesund ist]Also reicht diese Menge, wenn ich trotzdem sehr oft aufem Klo bin?
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(Nicht, dass wirklich jemand danach fragen würde… Im Allgemeinen geht das Interesse oft nicht über "Ey, isch hab dir jetzt och ofm Gesüchtsbuch, abor du hast meine Freundschaftsanfrage noch gor ni beantwortet! " hinaus. Aber wenn doch mal wer kommen sollte, dann will man ja vorbereitet sein. ) Außerdem SOLLTE und MUSS man doch wissen, was war, ist und sein könnte. Man MUSS sich gesund ernähren, möglichst an 18 Tagen in der Woche sportlich sein ("sich fit halten"). Natürlich always very lässig und smart (auch immer ein bisschen kosmopolit, aber nur nicht zu sehr raushängen lassen). Etwas erreicht haben oder wenigstens wissen, was man erreichen will. Und wie. Und belesen sein. Nur die GUTE Musik hören. Die Natur genießen. Sich auch mal um sich kümmern. Urlaub unter wölfen 18. Die Beziehung pflegen. Sich für die Probleme der Mitmenschen interessieren. Nur die guten Sachen kaufen. Sich nicht verarschen lassen. Das große Ganze im Kopf haben. Also KÖNNTE ich ja auch mal schnell ins Internet oder in ein Buch und meinen Horizont erweitern.
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Nur mal schnell. Eine intellektuelle Zwischenmahlzeit gegen die Komplett-Verstumpfung zwischendurch… Auf dem Weg zum Rechner stolpere ich über 3 Wäschehaufen, die verdreckte Küche und haufenweise Babyutensilien. Über mein, auf dem Boden spielendes Kind zum Glück nur fast. Nur schnell wegräumen, den Mist… Nur schnell den stinkenden Müll raus. Kind hat Hunger jetzt. Dann aber (nach dem Müll, der Wäsche, dem Abwasch…) wirklich ans Klavier. Ach nee… Kind will ja schlafen. Gut, dann Kind zum schlafen bringen jetzt. Nur 3% der Fuerteventura-Urlauber ziehen Türkei als alternatives Reiseziel in Betracht - Fuerteventura-Zeitung. Dann aber echt mal der Horizont. Vorher aber noch schnell in die Dusche. Das muss ja auch mal. Dann aber wirklich mal "was Sinnvolles". Auf dem Weg zum Bad nur mal schnell das hier wegräumen. Essen wäre gut jetzt. Nur schnell was für zwischendurch. Ach, der Brief… Und die Überweisung wollte ich noch. Den Aasgeiern vom Finanzamt noch widersprechen… Da fällt mir doch ein: Was für eine boise, boise, boise Welt! Ein paar negative Gedanken… So viel Zeit muss sein! Aber man soll sich ja nicht beklagen.
Um seine Begeisterung über die heimischen Raubtiere mit anderen Menschen zu teilen, bietet das Team des Wolfcenters Führungen und Vorträge an den verschiedenen Wolfsgehegen, aber auch Ausstellungen und Seminare an, denn: Aufklärung über die Verhaltensweisen der Wölfe sind die Grundlage dafür, dass zwischen Mensch und Wolf ein friedliches Zusammenleben möglich ist. Wer den besonderen Nervenkitzel sucht oder die Wölfe einmal ganz ungestört und ohne Zaun beobachten will, für den hat sich das Wolfcenter etwas ganz Besonderes ausgedacht: Direkt über einem der Wolfsgehege "schwebt" in fünf Metern Höhe das Tree Inn. Das moderne Baumhaus ist über eine Seilhängebrücke zugänglich und bietet Platz für drei Personen. Zur luxuriösen Ausstattung gehört unter anderem ein Whirlpool. Das Essen von der umfangreichen Speisekarte aus dem nahe gelegenen Parkrestaurant bring auf Wunsch der Zimmerservice. Eintrittspreise & mehr – WOLFCENTER. Das Beste aber: Durch das sieben Meter lange Panoramafenster können Gäste den Wölfen beim Herumtollen und Fressen zusehen.