100 g = 1, 83 € VITAM Rote Bohnen Hummus a ist eine rein vegetarische Bohnenpaste mit milder Schärfe. Zum Dippen von Taco-Chips und Gemüse sowie als herzhafter Brotaufstrich. Vegan und glutenfrei Zutaten Kidney Bohnen* (36%), Zwiebeln*, Tomaten*, Wasser, Apfeldicksaft*, Meersalz, Gewürze*, Sonnenblumenöl*, Kräuter* (*aus kontrolliert biologischem Anbau) DE-ÖKO-013 Nährwertinformationen Durchschnittswerte pro100 g Energie 106 kcal (486 kJ) Fett 1, 5 g -davon gesättigte Fettsäuren 0, 2 g Kohlenhydrate 16, 4 g -davon Zucker 10, 3 g Eiweiß 4, 4 g Salz 1, 7 g Packungsgröße 125-g-Glas Diese Kategorie durchsuchen: Bio-Brotaufstriche
Das leicht süßliche Aroma der Adzuki Bohnen macht sie zu einer beliebten Grundlage für Bonbons, Kuchen und Keksen bis hin zu Eiscreme. Auch ich habe schon verschiedene Spezialitäten aus Adzuki Bohnen ausprobiert, sowohl Süßes, unter anderem die berühmte Rote Bohnen Paste als Grundlage für Energiebällchen, Adzuki Bohnen Brownies, Rote Bohnen Eiscreme. Aber auch im Jackfruit Chili schmecken die kleinen roten Bohnen. Adzuki Bohnen sind reich an Nährstoffen, u. a. an Ballaststoffen, Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und sekundären Pflanzenstoffen. 100 g Adzuki Bohnen haben 128 Kalorien, 7, 5g Protein, 25g Kohlenhydrate, 7, 3g Ballaststoffe und weniger als 1g Fett. Die Bohnen enthalten außerdem viel Folsäure, Mangan, Phosphor, Kupfer, Magnesium, Zink und Eisen. Das Rezept für den Adzuki Bohnen Hummus Zutaten für den Adzuki Bohnen Hummus 250 g gekochte Adzuki Bohnen, ca. 125 g getrocknete Bohnen 2-3 EL Tahini Sesammus, ca. 65 g 3-4 EL Sesamöl 2-3 EL Zitronensaft, ca. 1 kleine Zitrone + Zesten 30 ml Aqua Faba (Einkochwasser der Bohnen) 2 Knoblauchzehen 1 TL Cumin 1/2 TL Koriander eine Prise Chili Salz und Pfeffer nach Geschmack Zutaten für die Deko eine Handvoll frischer Koriander oder Korianderpesto für die Deko 1-2 EL geröstetes Sesamöl (optional) 1-2 EL geröstete Sesamsamen (schwarz/weiß) Zubereitung des Adzuki Bohnen Hummus Am schnellste geht es mit gekochten Bohnen.
Bereits hier habe ich die Knolle Rote Bete näher unter die Lupe genommen. Neben den Nährwertangaben haben es mir besonders die antioxidativen Eigenschaften der Farbstoff Betanin und die Folate angetan. Ebenfalls beantwortet der Beitrag, welcher in der Rubrik Warenkunde zu finden ist Fragen zur Lagerung und gibt einen Einblick in die unterschiedlichen Verarbeitungsarten. Rote Bete in Kombination ein wahrer Powersnack In der Kombination mit den richtigen Komponenten wird jedes Rote Bete Rezept gleich zu einem Powersnack oder gar zu einer vollwertigen Mahlzeit! Bei diesem Rote Bete-weiße Bohnen-Hummus Rezept habe ich mich extra für weiße Bohnen als Ergänzung entschieden. Diese kleinen weißen Böhnchen bergen nämlich eine Reihe wichtiger Nährstoffe. Im Speziellen möchte ich an der Stelle nicht unerwähnt lassen, wie Proteinreich sie sind, denn 100 g weiße Bohnen enthalten 21 g Eiweiß. Zum einen bewirkt dies bei einem Brotaufstrich eine lang anhaltende Sättigung, aber gerade für vegan oder vegetarisch lebende Menschen sind Hülsenfrüchte ein sicherer Eiweißlieferant.
Die tun dem Geschmack zwar keinen Abbruch, aber das Auge isst schließlich mit.
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Leider findet der Artikel zum Zeitpunkt der Recherchen keinen Platz im Sortiment der Drogerie-Kette. Stattdessen gibt es andere Marktplätze als Alternative zu dm, die Sheabutter unraffiniert anbieten. Bestseller Nr. 1 Naissance Sheabutter BIO (Nr. 306) 1kg (1000g) - 100% Rein, Unraffiniert, BIO zertifiziert -... * 100% reine, unraffinierte Sheabutter (Butyrospermum parkii) aus Ghana, BIO zertifiziert von der Soil Association. Spendet der Haut Feuchtigkeit und bildet eine natürliche Schutzbarriere; wird häufig in geschlagenen Körperbuttern, Peelings, Feuchtigkeitssalben, Lippenbalsamen, Haarspülungen, Kuren und feuchtigkeitsspendenden Gesichtscremen verwendet. HERKUNFT: Traditionell wird dieses "Gold der Frauen" in kleinen afrikanischen Dörfern von einheimischen Frauen, deren Haupteinnahmequelle die Sheabutter ist, getrocknet, geschält und gemahlen. Sheabutter bio unraffiniert kaltgepresst. Danach werden sie zur Gewinnung der Öle geröstet und handgeknetet bis eine weiche, cremige Butter entsteht. Wir beziehen unsere Sheabutter aus einer Frauenkooperative, die von Georgina Koomson in Wa im Norden Ghanas gegründet wurde.
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