PORTO- FREI Hilft Achtsamkeit gegen Stress? Wer kennt es nicht: das Gefühl, dass das Leben einem über den Kopf wächst. Gerade in Berufen mit einem hohen Stressfaktor wird uns häufig so viel abverlangt, dass unsere Gesundheit ernsthaften Schaden nimmt. Und auch in der Freizeit planen wir häufig noch viel zu viele Termine. Nicht selten sind Burnout und chronische Erkrankungen die Folge. Ina Brinkmann musste während ihrer erfolgreichen internationalen Karriere als Rechtsanwältin am eigenen Leib erfahren, dass ständiger Stress und fehlende Achtsamkeit für das eigene physische und psychische Wohl ihren Tribut fordern. Nach einer plötzlich auftretenden schweren Krankheit verstarb die junge Anwältin viel zu früh. Der achtsame anwalt e. Aber in ihrem Buch "Der achtsame Anwalt -entfalten Sie ihr volles Potential" hinterließ sie allen, die sich Inspirationen für ein gesünderes, erfolgreicheres und glücklicheres Leben wünschen, ein anregendes und hilfreiches Vermächtnis. Der Ratgeber vermittelt eine Fülle an Gedanken zum Umgang mit Stress und leitet zudem mit einem 8-wöchigen bebilderten Trainingsplan zu zahlreichen praktischen Übungen an, die unkompliziert zu Hause umgesetzt werden können.
Ina Brinkmanns Buch ist eine sehr empfehlenswerte Inspirationsquelle für Menschen, denen der Lebensalltag (zu) viel abverlangt! (Beatrice le Coutre-Bick, "Osnabrücker Wissen") Biografie (Ina Brinkmann) Ina Brinkmann, eine individuell unanpassbare R(eality) C(reation) S(Station), ist ein kunterbuntes Multimedia-Entertainmentprogramm, in einer Nacht-und-Nebel-Aktion unter Hochdruck produziert. Der achtsame Anwalt Buch von Ina Brinkmann versandkostenfrei - Weltbild.de. Released in Berlin im Mai 1986 von einem Zweimann-Privatindielabel. Hier und da leider doch extrem verbuggt, überzeugt diese RCS vor allem durch eine umfangreich erweiterbare Wort(schöpfungs)datenbank (Text und Audioausgabe), eingebettet in einen innovativen und ausfallanfälligen Mentalspeicher. Befindet sich das System erst einmal im Madness-Modus, läuft es jedoch nicht selten zu erstaunlicher Höchstform auf. §WARNUNG: Eine Pausefunktion ist nicht inklusive. Anmerkungen: Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
Es stellt sich neue Ruhe und Konzentration ein. Das Register Diese Übung ist gut geeignet, wenn Sie derart viele Aufgaben haben, dass Sie gar nicht wissen, wo Sie anfangen sollen. Lehnen Sie sich zurück, eventuell schließen Sie die Augen. Stellen Sie sich einen Registerschrank vor und packen Sie Ihre Gedanken in die Schubladen dieses Registers. Benennen Sie die Schubladen, zum Beispiel: Emails beantworten, Besprechung mit dem Chef, Arbeit an Projekt A usw. Machen Sie das drei oder vier Minuten lang, bis keine Gedanken mehr da sind. Der achtsame anwalt 3. Der Effekt: Die Gedanken sind "geparkt" und aufgeräumt. Es entsteht Raum, um die wichtigste Aufgabe anzupacken. Erste Hilfe bei abschweifenden Gedanken Sie arbeiten an einem Projekt und stellen fest, dass Ihre Gedanken ständig abschweifen. Sie können sich gar nicht konzentrieren, ständig fällt Ihnen ein, was alles noch erledigt werden muss. Lassen Sie sich davon nicht in Panik versetzen. Bewerten Sie Ihre Gedanken nicht, sondern lassen Sie sie unkommentiert stehen oder etikettieren Sie sie als "Ablenkung".
Die FibreLuxe Technologie bindet die Pigmente an der Pinseloberfläche und sorgt beim Auftragen für eine optimale Freisetzung. Die Schön für mich Box macht ihrem Namen alle Ehre, denn der Inhalt ist wirklich sehr schön und gefällt mir sehr gut. Die Produkte von Bettina Barty kaufe ich schon lange und ich benutze sie sehr gerne, somit freue ich mich total über die Flüssigseife. Das Trockenshampoo, die Haarklammern, der Pinsel und auch die Strobing Palette sind außerdem noch meine Lieblingsprodukte. Leider kann ich mit dem Haarfärbemittel nichts anfangen, da ich keine blonden Haare habe. Für die Schön für mich Box Februar 2019 vergebe ich 4 von 5 Sternen. Welches ist euer Lieblingsprodukt in der Schön für mich Box Februar 2019?
Ich habe mich sehr über das Parfum gefreut, jedoch nach der ersten Probe festgestellt, dass es leider gar nicht mein Duft ist. Aber es ist schön, dass in dieser Box wieder ein Parfum drin ist. Ich glaube den Duft von einem sehr teuren Parfum zu kennen. Es ist sicherlich ein sogenannter Duftzwilling und extra so gemacht wie das teure Vorbild. Das habe ich von dieser Marke schon oft gelesen. Die enerBio ganze Mandeln in weißer Schokolade waren schon mal in einer Schön für mich Box. Beim letzten Mal habe ich sie verschenkt, dieses Mal probiere ich sie mal selbst 🙂 Sowohl Nagellack als auch Mascara sind gar nicht in der Produktübersicht aufgeführt. Das hatte ich jetzt schon ein paar Mal, dass Produkte zwar in der Schön für mich Box enthalten, aber nicht im Flyer zu finden sind. Weiß einer von euch, warum das so ist? Den Rest kann man immer mal gut gebrauchen. Und wenn man es nicht selbst gebrauchen kann, findet sich im Freundes- und Familienkreis sicherlich jemand, der etwas damit anzufangen weiß.
Im Parfum-Shop habe ich den Coupon vorgelegt und die Verkäuferin hat mir dann die Box an die Kasse gebracht, da ich noch einige andere Sachen einkaufen wollte. An der Kasse wollte ich dann alles bezahlen und Weiterlesen → Hallo ihr Lieben, merkt euch schon mal einen Termin vor!!! Für die "Schön für mich"-Box September könnt ihr euch vom 05. 08. – 07. auf Facebook unter registrieren. Viel Glück 🙂 Leider hatte ich bei der aktuellen Anmeldung zur Schön für mich Box von Rossmann kein Glück und habe weder die Juli noch die August Box erspielen können. Dabei ist mir aber aufgefallen, dass ich euch die Schön für mich Box von Juni 2014 noch gar nicht vorgestellt habe. Das möchte ich natürlich jetzt gleich noch nachholen. Weiterlesen → Die "Schön für mich" Box von Rossmann ging in die zweite Runde und ich hatte bei der Auslosung wieder Glück und konnte einen Gutschein für die Mail Box erspielen. Es handelt sich ja nicht um eine Abo-Box über mehrere Monate, wie z. B. bei der dm Lieblinge Box, sondern um eine Box, für die man sich jeden Monat neu anmelden kann.
Beauty Vor ein paar Tagen hat ein Päckchen von Rossmann auf mich zuhause gewartet, es war die Februar-Ausgabe der Schön für mich Box. Den Inhalt würde ich euch natürlich gerne zeigen, jedoch habe ich bisher noch nicht alles ausprobieren können. Daher fällt dieser Beitrag etwas knapper aus, aber wie immer gilt, dass ich auf die Produkte […] Read more… | 13 Comments Beauty Bevor das Wochenende vorbei ist wollte ich mich nochmal fix mit einem Post melden, denn bei dem grauen Wetter gibt es ja eigentlich nichts schöneres, als mit einer Tasse heißem Tee Blogs zu lesen. Also wenn man mich fragt zumindest. Eigentlich habe ich mich gar nicht auf den Herbst gefreut, aber mittlerweile finde ich diese […] Read more… | 17 Comments Beauty Ihr Lieben, eigentlich hatte ich für heute einen anderen Beitrag geplant, da mich aber heute morgen die Märzausgabe der Rossmann Schön Für Mich Box erreicht hat, dachte ich mir ich schiebe das ein. Ich hatte bei dem Facebook Gewinnspiel schon ewig kein Glück mehr und habe mich daher gefreut, die Box als PR-Sample zu bekommen.
L. A. B. ² – 9, 99 Euro The Triple Threat Multi-Purpose Brush Der Alleskönner-Pinsel hat eine gerade Oberfläche und ist ideal für das Auftragen von flüssigen, pudrigen und cremigen Texturen. Die FibreLuxe Technologie bindet die Pigmente an der Pinseloberfläche und sorgt beim Auftragen für eine optimale Freisetzung. Mein Fazit: Bis auf Colour-Freedom Ultra-Vibrant Mystic Purple von Knight & Wilson kommt mir jedes Produkt recht. Aber auch die auswaschbare Farbe würde von mir getestet werden, wenn ich nicht schwarzhaarig wäre;). Das Produkt habe ich an eine "Blondine" weitergegeben, die sich sehr darüber gefreut hat. Ansonsten, vielen Dank für diese gelungene Box. Alles wird in nächster Zeit ausprobiert:). Werbung: Die Box wurde von uns Dank eines Gewinns zum Preis von 5, 00 Euro selbst gekauft.
Kombiniert habe ich die Blüte mit dem schönen Schriftzug "Nur für Dich", ein Holzstempel von Alexandra Renke, den ich nun auch endlich eingeweiht habe. Verziert habe ich die Karte mit zwei kleinen Schmetterlingen, die ich nach dem Stanzen auch mit Brushos eingefärbt und mit rosefarbenen Halbperlen verziert habe. Die Blüten und Knospen habe ich noch mit weißen Akzenten, die mit einem Gelstift gesetzt sind, hervorgehoben. Passend zu folgenden Challenges: Frühlingshaftes Vogelgezwitscher Frühmorgens hört man schon die Vögel zwitschern und auch tagsüber sind sie sehr aktiv, und so ist passend zum beginnenden Frühling diese Karte m it meinen Lieblingsvögelchen von Penny Black entstanden. Der Hintergrund ist mit den Brushos gestaltet, in Verbindung mit Wasser entstehen mit diesen Zauberpulvern immer herrlich interessante Aquarell-Looks. Die Auswahl der Farben brauche ich bestimmt nicht näher erläutern, gewählt habe ich das wunderschöne Blau "Turquoise" und das Gelb "Yellow", da die beiden Farben ineinander verlaufen ergeben sich auch grüne Elemente, die hervorragend passen, denn ein gelbstichiges Grün symbolisiert den Inbegriff der Hoffnung.