Die 5-Elemente-Ernährung: Abnehmen mit chinesischer Medizin Wer die verschiedenen Abnehm-Möglichkeiten durchdenkt, wird über kurz oder lang auch auf die 5-Elemente-Ernährung stoßen. Dabei ist diese Form der Ernährung nicht wie eine Diät speziell zum Abnehmen geeignet. Vielmehr bedeutet die 5-Elemente-Ernährung eine ganzheitliche Ernährungsweise in Anlehnung an die traditionelle chinesische Medizin. 5 Elemente Ernährung - TCM. Die 5-Elemente-Ernährung setzt die Elemente Wasser, Feuer, Erde, Holz und Metall mit Lebensmitteln, Organen, Geschmäckern und Energieformen in Zusammenhang und versucht durch diese spezielle Art der Ernährung Wohlbefinden und Balance im gesamten Organismus zu schaffen. Stärken Sie Ihr Qi mit der 5-Elemente-Ernährung Die Ernährung ist nach der traditionellen chinesischen Medizin nur eine der Säulen, die für das Wohlbefinden zuständig ist und soll das Qi, also die innere Lebenskraft, stärken. Um das Qi zu erhalten und zu stärken, sind Fastenkuren oder Diäten nicht vorgesehen, was den Status der 5-Elemente-Ernährung als alltäglichen Begleiter unterstreicht.
Gesundheitliche Nachteile sind durch die 5 Elemente Ernährung nicht zu befürchten, da sie als sehr ausgewogen gilt. Does und Dont´s Die 5 Elemente Ernährung basiert darauf, dass keine industriell hochgradig verarbeitete oder durch Bestrahlung haltbar gemachte Nahrungsmittel verwendet werden. Auch tiefgefrorene und in der Mikrowelle aufgetaute oder erhitzte bzw. zubereitete Speisen und Getränke dürfen verwendet werden. Die Lebensmittel sollten möglichst alle aus dem Naturkostfachhandel und vom Biobauern zu bezogen werden. Sport Da die 5 Elemente Ernährung nicht auf Kalorienzählen ausgelegt ist, kann Sport jeglicher Art betrieben werden – ohne Einschränkung in Bezug auf Dauer oder Intensität. Vergleichbare Diäten Die 5 Elemente Ernährung basiert darauf, dass beim Zubereiten der Speisen die Lebensmittel, die in 5 Elemente eingeteilt sind, nacheinander zugegeben werden. Da die 5 Elemente Ernährung nicht mal "Diät" genannt wird, ist sie direkt auch mit keiner vergleichbar. Verwandt allenfalls – wegen Yin und Yang – ist die mit der Makrobiotische Diät.
3, 67/5 (7) Thunfischsalat mit Mais, Tomaten und Ei nicht nur im Sommer lecker 20 Min. normal 4, 18/5 (9) Thunfisch - Mais - Salat Sehr saftig mit Zwiebelringen und Ei 15 Min. normal 3, 88/5 (6) Eiersalat mit Mais und Thunfisch schnell und einfach 10 Min. simpel 3, 71/5 (5) 10 Min. simpel (0) Thunfischsalat mit Mais und Käse 20 Min. simpel 4, 05/5 (36) 5 - Minuten - Reis - Mais - Thunfischsalat Yamie Yamie 15 Min. simpel 3, 14/5 (5) Thunfischsalat mit Mais und Eisbergsalat 20 Min. simpel (0) Eiersalat mit Nudeln, Mais und Thunfisch mit selbst gemachter Mayonnaise 15 Min. simpel 4, 5/5 (190) Thunfischsalat mit Schafskäse 30 Min. simpel 4/5 (3) 30 Min. simpel 4/5 (7) Nudel - Thunfisch - Salat Unser absoluter Lieblingssalat der super zu Gegrilltem passt! 15 Min. simpel 3, 89/5 (7) mal ganz anders 15 Min. normal 3, 83/5 (4) Eisbergsalat mit Thunfisch und Ei 15 Min. normal 3, 6/5 (3) Thunfischsalat mit Remoulade 20 Min.
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Wenn Sie Nudelsalat mit Tomaten, Mais, Eiern und Thunfisch zubereiten werden, werden Sie nicht nur satt, sondern auch gesund sein.