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Leinsamen mit 2 EL Wasser vermischen. 2. Kokosöl in einem kleinen Topf schmelzen. 3. Banane mit einer Gabel zu einem feinen Mus zerdrücken. 4. Geschmolzenes Kokosöl mit Ahornsirup, Bananenmus & Sojamilch vermischen. 5. Backpulver, Reismehl und Leinsamen zugeben und alles zu einem glatten Teig verrühren. Pancakes ohne Ei Rezepte - kochbar.de. 6. Den fertigen Teig für ca. 10 Minuten stehen lassen, damit die Leinsamen schön aufquellen können. Sie dienen mit der Banane als Bindemittel und sollten nicht weggelassen werden. 7. Etwas Kokosöl in einer großen Pfanne erhitzen. Etwa 2 EL des Teiges für einen Pancake in de Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten. Ergibt etwa 12 Pancakes. Dazu passt (Soja)joghurt, Beeren und glutenfreie Flocken wie Reisflocken. Wichtiger Hinweis: Prüfen Sie die in den Rezepten gemachten (Nahrungsmittel-) Angaben beim Zubereiten der Speisen. Prüfen Sie die Angaben insbesondere in Bezug auf Ihre Nahrungsmittelunverträglichkeiten und/oder Krankheiten. KochenOHNE übernimmt für die Richtigkeit der Angaben keine Gewähr.
[Werbung: Affiliate Links] Am Wochenende lasse ich es mir so richtig gut gehen. Ich genieße die Auszeit vom Alltag, die ich nach meinen Vorlieben gestalten kann. Meistens bin ich viel unterwegs, denn unter der Woche ist oft nicht genügend Zeit da, um mit seinen Freunden essen zu gehen oder bei einem langen, ausgedehnten Spaziergang Energie für die nächste Woche zu tanken. Zu meinem Wellnessprogramm gehört natürlich auch gutes Essen. Und das fängt schon beim Frühstück an. Es vergeht kaum ein Wochenende, an dem ich nicht ein paar leckere Pancakes zum Frühstück esse. Pancakes ohne Ei? Bananenpancakes ohne ei.applipub. Früher habe ich für Pancakes ein Ei getrennt, das Eiweiß steif geschlagen und den Eischnee dann unter den Teig gehoben, den ich aus dem Eigelb, Mehl, Milch und Zucker hergestellt hatte. So einen Aufwand mache ich mir heute nicht mehr und was soll ich sagen? Die Pancakes schmecken nicht nur sehr lecker, mein Pancake-Rezept kommt ohne extra Zucker und Fett aus. Für die Zubereitung mixe ich die Zutaten für etwa 30 Sekunden im Personal Blender und backe sie dann in einer beschichteten Pfanne aus.