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Doch klappt das wirklich? Wir haben es in unserem Test herausgefunden. In unserem Test hatten die Bauchweg Wäschen nicht nur einen kaschierenden Effekt für den Bauch, sondern auch sogar oft für … Discounter vs. Marken Shapewear – Welche formt besser? Discounter vs. Marken Shapewear – Welche formt besser? Figurbetont in Form geraten, mit dem genialen Schummel-Effekt. Und das ist mehr wie erlaubt. Die Stars machen es seit langem vor und heben ihre Charaktere markant und gezielt ins Rampenlicht. Unterbrust korsetts. Die Welt der Marken ist groß und figurformend dazu. Gerade für eine Problemzone, die markant als Hüftgold … This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More
Im Video: Eine Schlanke Taille durch quere Crunches Video von Diane Buckstegge Auch lesen: 6 Po-Übungen für einen knackigen Hintern 3. Übung für eine schmale Taille: Balance-Crunch Crunches und Sit-ups sind immer eine super Übung, um die geraden und schrägen Bauchmuskeln zu trainieren. Dieser Crunch wird im Sitzen durchgeführt. Damit fördert ihr gleichzeitig die Balance und trainiert die tiefliegenden Muskeln. So geht's: Setzt euch aufrecht hin, der Bauch ist angespannt. Corsage für flachen bauch red. Hebt die Beine gerade an und geht mit gestrecktem Rücken etwas nach hinten. Die Brust ist rausgestreckt. Führt nun Arme und Beine in einer Klappmesserbewegung zusammen und wieder auseinander. Dann die Arme rechts an den Beinen vorbei nach vorne führen, in die Mitte zurückkommen und links vorbeiführen. Je drei Sätze mit 15 Wiederholungen Variante für Anfänger: Die Übung wird leichter, wenn die Beine im 90 Grad Winkel angewinkelt werden. Auch lesen: Die besten Übungen für einen flachen Bauch - ganz ohne Sit-ups! 4. Übung für eine schmale Taille: Seitstütz Der Seitstütz ist eine tolle Übung für den ganzen Körper, denn neben der Taille werden auch die Arme, Beine und der Po trainiert.