Hat ein Kämpfer beides harmonisch verbunden, macht es ihm auch nichts aus, gegen einen Besseren zu verlieren. Um einen Sieg zu erlagen sollte er nicht zu unfairen Mitteln greifen, auch wenn es andere tun, sondern auf sein eigenes Können vertrauen und damit den Kampf für sich entscheiden. Im Freikampf wird unterschieden zwischen Leichtkontakt (mit verminderter Schutzkleidung) und Vollkontakt (mit kompletter Kampfausrüstung). Bruchtest (KYOK-PA) Beim Bruchtest werden natürliche und nicht präparierten Bretter von einer Dicke zwischen 1, 5 cm und 3 cm (je nach Alter des Sportlers) verwendet. Taekwondo Techniken: Übungen für zuhause » DefPort.com. Die Bruchtechniken werden zum Teil vorgeschrieben oder sind freigestellt. Es werden bei höheren Gurten auch Bruchtestkombinationen verlangt. Der Bruchtest dient vor allem dazu die Angst vor festen Gegenständen zu verlieren und somit die Grundtechniken richtig anzuwenden. Selbstverteidigung (HOSIN SUL) In der Selbstverteidigung wird zwischen 2 Kategorien unterschieden: Verteidigung gegen Waffenangriffe (Messer, Stock usw. ) und Verteidigung gegen Angriffe ohne Waffen (stehend oder auf dem Boden liegend).
FÜR WEN? Taekwondo ist für alle Altersstufen zwischen 6 - 60 Jahren (oder noch älter). Das Erlernen von Taekwondo im höheren Alter zwischen 30 und 40 Jahren sollte jedoch nach einer gründlichen sportärztliche Untersuchung beginnen (zur Vorsicht). Das Verletzungsrisiko ist übrigens wesentlich geringer als in anderen Sportarten wie Fußball, Volleyball, etc. Taekwondo techniken erlernen hessen. WO? Taekwondo wird in vielen Vereinen mit verschiedenen Schwerpunkten angeboten. Dabei gibt es eine grobe Unterteilung in Vollkontakt- und Formenwettkampf. Eine dritten Schwerpunkt bildet die Selbstverteidigung mit leicht erlernbaren Techniken die meist aus verschiedenen Kampfsportarten kombiniert werden. Meist werden zu unterschiedlichen Zeiten gruppenspezifische Trainingsstunden nach Könnergrad und Schwerpunkt des Trainings angeboten. Einen guten Verein erkennt man zu einem an dem hohen Anteil an Fortgeschritten (Blau-, Rot-, Schwarzgurte). Außerdem sind Wettkampferfolge und Pressemeldungen des Vereins meist ein guter Hinweis auf einen soliden und guten Verein.
WICHTIG: Vor der Übung, wie im Unterricht gelernt, die zu trainierenden Muskelgruppen und Körperteile aufwärmen und dehnen! 5. TECHNIK SEQUENZ 2 Die Techniken und Stellungen von Kombination 2 werden nun in einer Teil-Sequenz zusammengeführt, welche im ähnlichen Muster in vielen Taekwondo-Formen auftaucht. Wichtig: locker bleiben! STELLUNGEN Dwit-Kubi Ap-Kubi ARM-TECHNIKEN Momtong-Bakkat-Makki Momtong-Baro-Jireugi Sorry, your browser doesn't support embedded videos. WICHTIG: Vor der Übung, wie im Unterricht gelernt, die zu trainierenden Muskelgruppen und Körperteile aufwärmen und dehnen! NEU: 6. GRUNDTECHNIK – STELLUNG & HANDKANTENTECHNIK Zuerst werden drei verschiedene Grundstellung, vorwärts und rückwärts ausgeführt. Hinzukommen dann die verschieden Handkanten-Techniken. Taekwondo - Beinübungen für spektakuläre Fußtechniken. Sobald eine Routine eintritt, kann der gesamte Ablauf in Kraft und Dynamik gesteigert werden. STELLUNGEN Ap-Seogi Dwit-Kubi Ap-Kubi ARM-TECHNIKEN Sonnal-Mok-Chigi Sonnal-Momtong-Makki Jebipoom-Mok-Chigi Sorry, your browser doesn't support embedded videos.
Bevor Ihr nun vollends verzweifelt, geht es langsam an. Ihr müsst Euch nicht hinsetzen und koreanische Vokabeln lernen, bis Euer Kopf qualmt. Der Großteil der Taekwondo Begriffe prägt sich innerhalb der ersten Wochen von selbst ein, wenn Ihr sie nur immer wieder hört. Die einzige Voraussetzung hierfür: Geht immer zum Training.