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In der Psychologie ist Vertrauen das Gefühl und der Glaube daran, dass alle Aussagen und Handlungen des anderen wahr sind. Vertrauen liefert in einer Beziehung somit die Grundvoraussetzung, über die wir uns mit Menschen emotional verbunden fühlen und die uns die Sicherheit gibt, selbst Persönliches und Privates miteinander zu teilen. Vertrauen aufzubauen, ist nicht nur deswegen so wichtig, weil es zwei Menschen zu gegenseitiger Loyalität ermutigt, sondern auch das Gefühl vermittelt, sich blind auf den Partner verlassen zu können – und das geraden an den Punkten, wo wir uns selbst am verletzlichsten und verwundbarsten fühlen. Vertrauen aufbauen ist daher auch kein leichter, aber notwendiger Prozess gerade zu Beginn einer Beziehung. Umso schwieriger ist es aber auch, das Vertrauen zurückzugewinnen, wenn dies einmal ausgenutzt, verletzt oder hintergangen worden ist. Wie kann ich Gefühle wieder aufbauen? - Mein-Kummerkasten.de. Wir geben dir ein paar wichtige Tipps an die Hand, wie du Vertrauen in der Beziehung aufbaust und auch, wie zerstörtes Vertrauen wieder zurückgewonnen werden kann.
Urteilen schließt definitiv eine Tür. Das Gegenteil von Urteilen ist Mitgefühl, damit können wir eine liebevolle Beziehung aufbauen. Wenn du für deinen Partner Mitgefühl hast, dann bist du offen und verbunden und für einen respektvollen Dialog mit deinem Partner offen. Dadurch das du Mitgefühl hast wirst du Machtvoller. Natürlich ist hiermit wirklich ernstgemeintes Mitgefühl gemeint, kein vorgespieltes. So kann eine Beziehung aufbauen ganz einfach sein. Wie kann man gefühle wieder aufbauen. #5. Erschafft ein "Wir" welches zwei "Ich´s" beherbergen kann Der Grundstein für eine blühende, wachsende und sich gegenseitig unterstützende Beziehung ist ein separates "Ich" welches zu einem " Wir " verbunden ist. Wenn eine Co-Abhängigkeit besteht, opfert jeder Partner sich selber auf und das gefährdet die Beziehung im Ganzen. Wenn jedes einzelne "Ich" alleine existieren kann und glücklich ist, kann es ein " Wir " geben, was stärker ist, als das ganze Universum. Der perfekte Grundstein, um eine liebevolle Beziehung aufbauen zu können.
"Vertrauen beginnt mit Wahrheit und endet mit Wahrheit" ist einer der zahlreichen Sprüche übers Aufbauen von Vertrauen, der beschreibt, wie wichtig es ist, einen offenen und ehrlichen Umgang miteinander zu pflegen. Dabei zehrt das Vertrauen nicht von logischen Argumenten, sondern davon, wie sehr das Herz bei der Sache ist. Schließlich gehen Liebe und Vertrauen Hand in Hand. Gefühle wieder aufbauen - wie geht das?. Denn wo keine Liebe ist, ist auch keine Wahrheit. Jetzt kostenlos anmelden und den passenden Partner finden
Manchmal braucht es auch einen klaren Schnitt, um wieder Freiraum für neue Gedanken und Gefühle zu entwickeln. Wer hier genau in sich rein hört, spürt recht bald, was es braucht, um in dieser Hinsicht weiterzukommen. Oft verhindern wir mit einer gewissen Betriebsamkeit, auf diese innere Stimme zu hören. Wie man als Paar Klarheit bekommt Doch bei einem Gefühl der Enttäuschung über den Partner und den Verlauf der Beziehung ist es wichtig hinzuhören und zu hinterfragen, woher dieses Gefühl kommt. Haben der Partner oder ich uns wirklich auf eine Weise verändert, die das Zusammenleben unmöglich macht? Trennen oder bleiben: Kann man lernen, jemanden wieder zu lieben? | COSMOPOLITAN. Oder habe ich anfangs eine (heimliche) Erwartung an den Partner gehabt, von der ich jetzt beginne zu verstehen, dass sie sich mit ihm nicht erfüllen wird? Dachte ich, ich kann ihn ändern, seine positive Seite mehr in den Vordergrund bringen? Und merke ich jetzt, dass mich das, was ich mal spannend fand, vor allem nervt oder anstrengt? Wenn das Gefühl der Liebe unter diesen desillusionierenden Gedanken schrumpft, ist es höchste Zeit sich zu fragen: Kann ich ihn denn lieben, wie er ist?
Die Zeit lässt sich nicht zurückstellen. Darum sollte die bestehende Situation akzeptiert werden, wie sie gerade ist. Es ist vorbei und bereits geschehen. Nur die Einstellung auf die Zukunft kann sich noch ändern. Wenn eine Frau zum Beispiel betrogen wurde und sie die Situation hinnimmt, wie sie ist, fühlt sie sich bald schon wieder besser. Der Prozess heißt: Akzeptanz lernen Darüber reden – Kommunikation ist alles Der nächste Schritt ist, mit dem Liebhaber oder mit dem Freund Klartext zu sprechen. Der Partner sollte wissen, wie sehr man verletzt wurde und darüber enttäuscht ist und dass das Vertrauen stark gelitten hat. Kann man gefühle wieder aufbauen videos. Dann sollte eigentlich eine Entschuldigung kommen. Kommt keine Entschuldigung, ist der andere nun am Zug. Er darf seine Gedanken offenbaren und seine Meinung ehrlich äußern. Entschuldigen und verzeihen Wenn sich der andere für die Situation aufrichtig entschuldigt hat und es auch ehrlich damit meint, sollte ihm verziehen werden. Der Satz: "ich verzeih Dir" fordert viel.
Die Situation darf beobachtet werden. Kritische Augen dürfen ganz besonders in der anfänglichen Zeit wachsam sein. Trotzdem gilt es hier nichts übertreiben. Nur so handelt man zum eigenen Schutz vor einem eventuellen erneuten Vertrauensbruch. Zeit und Liebe Die Regel lautet, dass die Zeit alle Wunden heilt. Auch wenn das Vertrauen nicht mehr da ist, sollte zum richtigen Zeitpunkt genug Zeit gegeben werden, um alles zu verarbeiten. Ist die Liebe nicht da oder nur gespielt, sollte man ehrlich sein. Ansonsten ist es für beide Seiten Zeitverschwendung. Ungeduld ist hier fehl am Platz, denn nur nach einer gewissen Zeit ist es möglich, klarer zu sehen. Fazit bei Vertrauensbrüchen in der Beziehung Es ist nicht ganz einfach, das Vertrauen wieder aufzubauen, wenn es einmal erschüttert wurde. Der wichtigste Schritt heißt, dass dem Partner vergeben wird. Nur dann, wenn beide bereit sind, für die Beziehung etwas zu tun, kann diese quasi wieder aufblühen. Dafür ist genügend Zeit Voraussetzung. Nur so kann das Vertrauen wieder langsam aufgebaut werden.