Ein Mangel an Vitaminen und Nährstoffen kann vor allem in Erschöpfungszuständen eine zusätzliche Belastung für den Körper bedeuten. Die Folge von unregelmäßigem Essen und anhaltender Vitamin-Unterversorgung ist neben Müdigkeit und Schwäche auch eine erhöhte Infektanfälligkeit. Dies kann, besonders für ältere Menschen, die nicht selten bereits an einer oder sogar mehreren Krankheiten leiden, zum Problem werden. Achten Sie daher umso mehr auf eine ausgeglichene Vitamin- und Nährstoffzufuhr, um eine drohende Erschöpfung im Vorfeld abzuwenden. Neben Vitaminen ist es außerdem wichtig, ausreichend Lecithin zu sich zu nehmen. Lecithin ist eine lebensnotwendige, fettähnliche Substanz. Was tun bei Erschöpfung? | Erschöpfung. Dieser hochwertige Naturstoff, der elementarer Bestandteil der Körperzellen ist, wird zum Teil vom Körper selbst hergestellt und zudem über die Nahrung aufgenommen. Man unterscheidet tierisches Lecithin, das unter anderem in Hirn, Leber, Herz und Eigelb vorkommt, von pflanzlichem Lecithin, das sich in Sojabohnen, Leinsamen und Maiskeimen findet.
Am besten süßt du ihn dann mit Honig oder Stevia. Wie du siehst, gibt es viele Möglichkeiten gegen körperliche und geistige Erschöpfung. Neben einer ausgewogenen Ernährung und genügend Schlaf ist es wichtig, sich ab und zu während des Tages eine kleine Pause zu gönnen. This might interest you...
Ermüdungsgefühle sind keine Seltenheit. Dies könnte jedoch der ideale Zeitpunkt sein, um eine Therapie einzuleiten und so möglichst frühzeitig – z. B. mit Hilfe homöopathischer Arzneimittel - der Entwicklung eines Burnout vorzubeugen. Homöopathische Arzneimittel können auf ganz natürliche Weise Ihrem Körper und Geist die nötige Unterstützung zur Aktivierung Ihrer Selbstheilungskräfte geben. So auch im Falle von Abgeschlagenheit, Überforderung und Erschöpfungszuständen. Die besondere Wirkstoffkombination von MANUIA® kann Ihnen zu alter Ausgeglichenheit und neuer Energie verhelfen. Innere Anspannung und Nervosität können auf wirksame und gut verträgliche Weise gelindert werden. Aufgrund seiner guten Verträglichkeit eignet sich MANUIA® bei akuter Abgeschlagenheit und Erschöpfungszuständen ebenso gut, wie für eine langfristige Einnahme. Nervosität, Gereiztheit, Anspannung Zitternde Hände, Schweißausbrüche sowie Gefühle der Unsicherheit und Angst sind typische Anzeichen von Nervosität, Gereiztheit und innerer Unruhe.
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