2 Zuerst zu beobachten wir, was passiert, ohne das Ereignis zu bewerten. Dann fragen wir uns, was wir über das Geschehen fühlen. Als nächstes verbinden wir unser Gefühl mit dem vermutlich zugrunde liegenden Bedürfnis. Wenn dieses Bedürfnis nicht erfüllt wird, formulieren wir eine Bitte. Dabei fragen wir nach einer konkreten Handlung: Was kann das Gegenüber tun, um unser Bedürfnis zu erfüllen? Mitfühlendes Empfangen ist nur die eine Hälfte von gewaltfreier Kommunikation. Die andere Hälfte ist das mitfühlende Geben. Dies beinhaltet empathisches Zuhören. Es ist erforderlich wenn Menschen ausdrücken, wie sie sich in einer Situation fühlen. Idealerweise äußern auch sie direkt welche Bedürfnisse sie haben und bitten um bestimmte Handlungen, um ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Einfach gesagt, ist NVC ähnlich dem guten alten "Geben und Nehmen". Dies tun wir jedoch mit Mitgefühl. Konflikte lösen durch gewaltfreie Kommunikation (GFK) - Ulrike Duke. Aus diesem Grund wird GfK auch als mitfühlende Kommunikation bezeichnet. Das Gewaltfreie Kommunikation 4 Schritte PDF und weitere metaFox Coaching Tools für Emotionale Intelligenz Die metaFox Coaching-Tools haben zum Ziel, die emotionale Intelligenz von Menschen zu steigern.
Ich rate wirklich jedem, GFK einmal auszuprobieren. Früher oder später finden wir dann auch den für uns persönlich idealen Weg, diese vier Schritte und die allgemeine Idee in unsere eigenen Kommunikationsmuster zu implementieren. Für mehr Informationen über das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation empfehle ich Dir folgendes Buch. Außerdem kannst Du Dich jederzeit gerne bei mir melden, wenn du Fragen hast oder ganz generell an Deiner Art zu kommunizieren arbeiten möchtest! Oder schau doch mal in die Ressourcenbibliothek – hier findest du weitere Buchempfehlungen sowie Tipps für ein leichteres Leben! Rosenberg, M. B. (2016). Gewaltfreie Kommunikation: Eine Sprache des Lebens. Vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation zur Schönheit des Miteinanders – sai. Junfermann Verlag GmbH. Ich bin Ulrikes Assistentin, Sina.
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Rosenberg Der Psychologe Marshall Rosenberg hat vor einigen Jahrzehnten das Konzept der Gewaltfreien Kommunikation (kurz GFK) entwickelt. Bei dem Prinzip der Gewaltfreien Kommunikation geht es, ganz allgemein gesagt darum, in der Kommunikation und in Konflikten mit anderen auf unsere eigenen Bedürfnisse zu achten und diese auch zu kommunizieren. ▷ Gewaltfreie Kommunikation: Wie Du andere nicht auf die Palme bringst. Oft gehen wir einen Schritt zu weit und stürzen uns in Annahmen darüber, was unser Gegenüber fühlt oder möchte, ohne hundertprozentige Sicherheit darüber zu haben, dass es auch wirklich so ist. Die andere Person fühlt sich folglich missverstanden und es kommt zum Streit. Rosenberg empfiehlt, dass wir uns in der Kommunikation mit anderen eher auf uns selbst konzentrieren sollten, anstatt unbestätigte Annahmen über unsere Gesprächspartner/innen zu machen. Dafür beschreibt Rosenberg vier Komponenten der GFK, die schrittweise in Konflikten aber auch im Allgemeinen für eine verständnisvollere und wertschätzendere Kommunikation mit anderen Menschen eingesetzt werden können.
Verständnis, Unterstützung, Nähe und Verbundenheit sind beispielsweise menschliche Bedürfnisse, die allen Menschen gleich sind. Im letzten Schritt geht es um die Formulierung einer Bitte, um mit den Anderen in Kontakt zu kommen. Diese sollte jedoch konkret und positiv formuliert sein und dem Gegenüber stets Raum und Akzeptanz für ein "Nein" geben, denn eine ehrliche Beziehung beginnt erst, wenn es auch ein "Nein" sein darf. Hierbei wird klar differenziert von einer Forderung, welche im Bewusstsein des Mangels wurzelt und aus Angst und Ohnmacht geboren wird. Diese vier Schritte sind das Herzstück der Gfk und können als "Krücke" zu unserem wahren Wesen fungieren, wenn wir sie in unseren Alltag integrieren. Oft haben wir schon den Satz "Kommunikation ist alles" gehört und dies auch nicht ohne Grund. Ein Miss- oder Unverständnis auf der zwischenmenschlichen Ebene wirkt sich meistens sofort auf alle weiteren Bereiche aus. So lässt uns die Gfk wieder die bedeutende Fähigkeit des Mitgefühls üben, was für eine Rückkehr der Menschlichkeit in der Welt unverzichtbar ist.
Eine gewaltfreie Kommunikation ist trainerbar – in vier Schritten: Schritt Nr. 1: Beobachtung Schritt Nr. 2: Ausdruck der eigenen Gefühle Schritt Nr. 3: Sprechen über unsere Bedürfnisse Schritt Nr. 4: positive Aktionen Im letzten Schritt Nr. 4 bitten wir den anderen etwas zu tun, was in einer sehr klaren, konkreten und positiven Sprache ausgedrückt wird. Wie kann ich diese vier Schritte im Alltag anwenden? Stelle Dir vor, Du hast einen Bekannten, der manchmal laut wird, ihr diskutiert und plötzlich wird der oder die andere einfach laut und Dich nervt das! Wie kann ich das verändern? Die gewaltvolle Variante wäre dem anderen zu sagen: "Du bist immer so laut. Das nervt mich! " Das ist natürlich nichts anderes als eine sofortige Beurteilung der anderen Person. Wenn wir dem anderen einen Vorwurf machen, gibt es meistens zwei Möglichkeiten, sagt Rosenberg. Er sagt, entweder rechtfertigen und verteidigen die Leute sich und dann sprechen sie aber weiter ziemlich laut – das hilft uns also nicht weiter.
Das half, innerhalb einer noch nie dagewesenen Zeitspanne Impfstoffe zu entwickeln. Dies sind nur einige Beispiele dafür, wie unsere kollektive Intelligenz Fortschritt in der modernen Welt vorantreiben. Doch trotz technologischen Fortschritts ist unsere Gesellschaft weiterhin von Missgunst, Leid und Verwirrung geplagt. Warum? Es kann viel über die großen Probleme unserer Zeit gesagt werden. Wo liegen ihre Wurzeln? Wie kann man sie aus verschiedenen Perspektiven lösen? Als Coaches liegt unsere Wirkung in der Arbeit mit Individuen und Teams. Wir bei metaFox glauben, dass ein Großteil des Leids und der Verwirrung durch die Entwicklung unserer Emotionalen Intelligenz (EI) gelindert werden kann. Diese Überzeugung ergibt sich aus den Vorteilen der Entwicklung Emotionaler Intelligenz. Was ist Emotionale Intelligenz? Die zentrale Fähigkeit, emotional intelligent zu sein, ist Selbstwahrnehmung. Uns selbst und unsere inneren Prozesse zu kennen, ist die Grundlage dafür, Emotionen zu regulieren. So ist Selbstwahrnehmung die Basis für Selbstmanagement.
Haben wir diesen Unterschied erkannt, so können wir unseren Standpunkt mitteilen und den Kontakt zur Person gegenüber herstellen. Bitte Mit der Bitte stellen wir sicher, dass wir zum einen in Kontakt mit der anderen Person kommen. Wir befreien uns gleichzeitig von einer Art Abhängigkeit von ihr oder ihrer Stimmung. Ebenso ist es uns möglich, mit der Bitte klar und offen mitzuteilen, was wir gerne von der anderen Person hätten, damit sich unser Bedürfnis erfüllt oder anders gesagt, wie die Person unser Leben bereichern kann.
Sehr geehrte Eltern, liebe Schülerinnen und Schüler, der Vertretungsplan erscheint seit dem 1. 6. Tgs 6 hochheim vertretungsplan 1. generell nicht mehr hier, sondern ist über die App "VpMobil" oder die Internetseite "" ersichtlich. Für die App: Über Google Play "VpMobil" suchen und installieren. Als Schulnummer die 30169710 eingeben und dann als Schüler/in mit Benutzernamen und Passwort (wurde durch die Klassenlehrer ausgehändigt) anmelden und bei der Auswahl die Klasse suchen. Mit den Pfeiltasten kann man auf das richtige Datum wechseln. Für die Internetseite: Auf dem Computer kann man auf der Internetseite "" die Daten ebenfalls eingeben und so den Vertretungsplan aufrufen.
Vertretungsplan Hier geht es zum Online Vertretungsplan. Kurzanleitungen Anleitungen für den Online-Vertretungsplan Stundentafel Klassen: G5 und 6-10 Stunde Zeit 1. Stunde 07:50 – 08:35 2. Stunde 08:40 – 09:25 3. Stunde 09:45 – 10:30 4. Vertretungspläne - Gemeinschaftsschule "Am Morgenberg". Stunde 10:35 – 11:20 5. Stunde 11:35 – 12:20 6. Stunde 12:25 – 13:10 Mittagspause 7. Stunde 14:00 – 14:45 8. Stunde 14:45 – 15:30 Zeittafel im Ganztagskonzept der Förderstufenklassen: F5 07:30 bis 07:50 Offener Anfang betreut durch Lehrerteam Leseförderstunden 08:35 bis 12:20 Unterricht im Rhythmus der Schule ( Fr bis 13:10) 12:20 bis 13:00 Mittagspause mit Betreuungsangeboten 13:00 bis 13:45 Hausaufgaben, Üben, Vertiefen, Vorbereiten, betreut durch eine Klassenlehrkraft (ÜVV) 14:00 bis 15:30 Unterricht (Mo- Mi) / Wahlunterricht / AG 14:00 bis 15:00 Hausaufgabenbetreuung (Do-Fr) Hausaufgabenbetreuer 14:00 bis 16:30 AG-Angebote (Do-Fr) Leseförderstunden
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