Was muss man bei der Einschätzung des Exsikkoserisikos beachten? Klären Sie zunächst, ob für Ihren Pflegekunde grundsätzlich die Gefahr eines Flüssigkeitsdefizites besteht. Richtig Trinken - Schmuggel Ladies. Der Expertenstandard empfiehlt hierzu das Instrument PEMU, das von den Universitäten Witten/Herdecke und Bonn entwickelt wurde. Dieses Zusatzmaterial zum Expertenstandard steht auf der Internetseite des Deutschen Netzwerkes für Qualitätsentwicklung (DNQP) zum Download bereit: Die folgende Schritt-für-Schritt-Anleitung erklärt Ihnen das Vorgehen 1. Schritt: Führen Sie ein Screening durch Prüfen Sie folgende Kriterien. Falls eines zutrifft, kann dies ein Hinweis auf einen beginnenden / bestehenden Flüssigkeitsmangel sein: plötzliche Verwirrtheit trockene Schleimhäute konzentrierter Urin auffällig geringe Trinkmenge (weniger als 1. 000 ml pro Tag über mehre- re Tage) Achtung: Dies bedeutet, dass Sie hierzu die Trinkmenge über 3 (bei unauffälliger Trinkmenge) bis 7 Tage (bei wechselnder Trinkmenge innerhalb der ersten 3 Tage) lang erfassen.
Auf der linken Seite lassen sich leicht bis zu acht Wassertropfen einzeichnen – je nachdem, wie fleißig du getrunken hast. So macht das Wassertracking gleich richtig Spaß! Wie lässt du dich am liebsten daran erinnern, genug zu trinken? Sende uns ein Foto deines Wochen-Trinkplans oder deiner Monatsübersicht über das Kontaktformular, die schönsten veröffentlichen wir in der Galerie!
Viele Pflegekräfte befürchten, dass sie verantwortlich gemacht werden, falls ein demenziell veränderter Pflegekunde ein Flüssigkeitsdefizit entwickelt. Um nachzuweisen, dass sie dem Pflegekunden regelmäßig Flüssigkeit angeboten und die Trinkmenge nachgehalten haben, führen sie für jeden Pflegekunden mit der Diagnose Demenz ein Trinkprotokoll. Möglicherweise kennen Sie diese Vorgehensweise auch aus Ihrem Arbeitsalltag. Doch dies führt in erster Linie dazu, dass Pflegekräfte seitenweise Trinkprotokolle ausfüllen und viel Zeit investieren, die tägliche Flüssigkeitsmenge zu berechnen. Die Argumente hierfür sind oft nur auf den ersten Blick stichhaltig, wie die unten stehende Übersicht zeigt. Trinkkalender für Senioren kostenlos herunterladen. 6 Irrtümer zum Thema "Trinkprotokolle" Was daran wahr und was falsch ist: 1. Demenziell veränderte Pflegekunden haben grundsätzlich ein höheres Exsikkoserisiko als orientierte Pflegekunden. Trifft nur zum Teil zu: Das Risiko ist höher als bei orientierten Personen, da viele demenziell veränderte Pflegekunden das Trinken vergessen oder möglicherweise nicht mehr wissen, wie man trinkt bzw. das vor ihnen stehende Getränk nicht erkennen.
Über den Tag verteilt genug Wasser zu trinken, ist gar nicht so leicht. Zum Glück erinnert dich dein Grüner Faden jetzt daran! Indem du in der Wochenübersicht einen praktischen Wochen-Trinkplan einmalst, hast du immer im Blick, wie viel du bereits getrunken hast und wie viel du brauchst, um deinen Tagesbedarf zu decken. Wie hoch ist mein Tagesbedarf an Wasser? Wie viel jede Person täglich trinken sollte, hängt von mehreren Faktoren ab, wie etwa Bewegung, Umgebungstemperatur oder auch, wie viel man schwitzt. Als Faustregel gilt, dass pro 25 Kilogramm Körpergewicht täglich ein Liter Wasser getrunken werden sollte. Bei 70 Kilogramm Körpergewicht wären das (70: 25 =) 2, 8 Liter Wasser pro Tag. Das sind (2, 8: 8 =) 0, 35 Liter pro Portion. Wenn du für jeden ausgemalten Tropfen ein großes Glas Wasser trinkst, hast du alles richtig gemacht! Trinkplan - Tabelle zum Download. Trinkplan für die Monatsübersicht Um übersichtlich für den ganzen Monat festzuhalten, wann du genug getrunken hast und wann du vielleicht eher noch ein paar Tricks, mit denen du mehr trinkst, gebrauchen könntest, verwende am besten die Monatsübersicht.
Wasser brauchen wir für alle Körperfunktionen, zum Beispiel als Lösungs- und Transportmittel für die Nährstoffe im Blut und als Baustoff für unsere Körperzellen. Schon ein leichter Wassermangel von 2% macht uns müde, kraft- und antriebslos. Kopfschmerzen treten auf und wir trocknen regelrecht aus. Trinken Sie deshalb ausreichend – mindestens 1, 5 bis 2 Liter täglich. Ideale Durstlöscher sind Mineralwasser, ungezuckerte Kräuter- und Früchtetees oder auch Saftschorlen. Leider lässt mit zunehmendem Alter unser Durstgefühl nach. Deshalb trinken vor allem ältere Menschen zu wenig. Zudem ist Durst kein verlässliches Trink-Signal. Wenn wir Durst haben, leidet unser Körper schon an einem Wassermangel. Am besten trinken Sie deshalb schon, bevor der Durst kommt. Mit dem Trinkplan von FORMBLITZ behalten Sie die Flüssigkeitsaufnahme optimal im Überblick. PDF als Download bequem am Rechner ausfüllen, speichern und drucken. 2 Seiten, 97 KB Excel-Tabelle mit cleveren Formeln - erledigen Sie Ihre Aufgaben schnell & bequem.
Neben der Nahrungsaufnahme ist die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts ein elementarer Bestandteil der menschlichen Physiologie. Die Versorgung mit Speisen lässt sich durch ein Ernährungsprotokoll dokumentieren. Für die Aufnahme von Flüssigkeiten ist ein sogenanntes Trinkprotokoll oder Einfuhrprotokoll gedacht. Die Überwachung der Flüssigkeitsaufnahme ist in der Pflege besonders wichtig, da pflegebedürftige Menschen nicht immer ausreichend trinken können. In vielen Fällen merken ältere Menschen und Senioren gar nicht, dass sie zu wenig Flüssigkeit aufnehmen. Das Trinkprotokoll kann auch für die Selbstüberwachung genutzt werden. In der Regel wird dies allerdings von stationären Einrichtungen oder ambulanten Pflegediensten genutzt. Wenn der gesamte Flüssigkeitshaushalt beobachtet werden soll, reicht es nicht, nur die Aufnahme von Flüssigkeiten zu protokollieren. In diesen Fällen muss zusätzlich ein Ausfuhrprotokoll geführt werden. Damit ergibt sich ein Gesamtbild über den Flüssigkeitsbedarf bzw. Flüssigkeitsmangel.
Vor allem Nieren-, Blasen- oder Brennnessel-Tee verstärken die Urinbildung. Auch bei sozialen Aktivitäten sollten Sie besser auf diese Getränke verzichten.
Des Weiteren findet sich in Sauerkraut ebenfalls Vitamin C, allerdings nicht so viel wie diesem Kraut gerne nachgesagt wird. Grünkohl, Paprika sowie Orangen enthalten da mehr. Dennoch gilt Sauerkraut als überaus gesunde Kost, denn dieses Kraut wirkt verdauungsfördernd, sanft abführend und ist gut für die Darmflora. Wie kann man Sauerkraut würzen? (Gesundheit, kochen). Aus diesem Grund wird Sauerkraut auch zu gerne während des Fastens auf den Speiseplan gesetzt. Wobei Sauerkraut nicht nur gekocht, sondern auch gedünstet werden kann. Lesen Sie auch: Weißwurst kochen und zubereiten – Grundrezept mit Zutaten Das so typische Essen der Deutschen wird von vielen heiß und innig geliebt. Andere wiederum mögen den sauren Geschmack dieses Krauts überhaupt nicht. Auch hier entscheidet letztendlich der Geschmack, allerdings kommt es auch immer darauf an wie man Sauerkraut zubereitet. ⇓ Weiterscrollen zum nächsten Beitrag ⇓
Wie gesund ist Sauerkraut? Sauerkraut ist, insbesondere roh verzehrt, sehr gesund. Es enthält einiges an Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C sowie Vitamin K. Da Sauerkraut sowie Sauerkrautsaft reich an Milchsäurebakterien sind, können Sie zudem den Darm reinigen und entschlacken. Kochen Sie Ihr Sauerkraut, gehen die meisten Mineralstoffe, Vitamine und Milchsäurebakterien allerdings verloren.
Deutschland ist berühmt für sein Sauerkraut. Auf der ganzen Welt muss es als typisch deutsches Klischee herhalten. Aber Sauerkraut ist nicht gleich Sauerkraut, es lässt sich auf die verschiedensten Arten würzen und verfeinern. Wir haben euch hier ein paar Möglichkeiten zusammengestellt. Von deftig bis bis frisch und süßlich ist alles möglich. Sauerkraut lässt sich auf viele Art und Weisen würzen und mit allerhand an Zutaten verfeinern – ganz nach dem eigenen Geschmack oder dem was man gerade im Kühlschrank hat. Zwar ist das Sauerkraut selbstgemacht meist besser, aber auch bereits Fertiges aus der Dose oder aus dem Glas ist sehr gut. Es lässt sich dann ja noch verfeinern und auf den Rest des Gerichtes abschmecken. Beispiele: Sauerkraut würzen oder verfeinern Hier gibt es jetzt ein paar Beispiele. Sauerkraut richtig würzen: So geht's | JUST SPICES®. Wir haben sie extra so gewählt, dass sie möglichst unterschiedlich sind, damit es einen guten Eindruck gibt, welcher Bandbreite man sich bei würzen oder verfeinern von Sauerkraut bedienen kann.