Ich gehöre mir und deshalb kann ich aus mir etwas machen. Ich bin ich und so, wie ich bin, bin ich ganz in Ordnung. Virginia Satir Begründerin der Familientherapie Virginia Satir studierte an der Universität von Chicago, war Sozialarbeiterin und Dozentin für Familientherapie, erhielt das Ehrendoktorat der Universität von Wisconsin und arbeitete als Familientherapeutin in eigener Praxis. Sie lehrte Familiendynamik am Illinois State Psychiatric Institute und gehörte seit 1959 einer Arbeitsgruppe von Psychiatern, Psychologen und Sozialarbeitern in Palo Alto an. Virginia Satir war eine der einflussreichsten Gründergestalten des familientherapeutischen Ansatzes im Bereich der Psychotherapie. In einer einzigartigen Synthese verband sie in ihrer Arbeit wesentliche Grundhaltungen der Humanistischen Psychologie in den kommunikationstheoretischen Entwürfen der Palo-Alto-Gruppe. Unter den Begründern der Familientherapie kommt Virginia Satir eine besondere Bedeutung zu: Schon 1951 arbeitete sie als erste Therapeutin mit einer vollständigen Familie.
Virginia Satir ist schon beinahe 20 Jahre tot. Ihr Geist jedoch wirkt weiter - folgt man dem Text, den Marianne Krüll über sie verfasst hat. Die "Deklaration der Selbstachtung" ist eine Zusammenstellung von Gedanken, die es wirklich wert ist, immer wieder neu gedacht zu werden. "In der ganzen Welt gibt es niemanden genau wie mich. Alles, was von mir kommt, ist nur von mir, denn ich allein habe es ausgewählt. Mir gehört alles, was ich bin: mein Körper, meine Gefühle, mein Mund, meine Stimme, alle meine Handlungen, ob sie sich auf andere oder auf mich selbst beziehen. Mir gehören alle meine Triumph-Erlebnisse und Erfolge, alle meine Versagenserfahrungen und Fehler. Da ich mir ganz gehöre, kann ich mit mir sehr genau vertraut werden. " So selbstverständlich ist diese Art des Erlebens nicht - psychotische Erfahrungen können sich auch darauf beziehen, sich selbst als getrennt vom eigenen Körper zu erleben, die eigenen Gedanken eben nicht als zu sich selbst gehörend wahrzunehmen. Das "Ich", das Virginia Satir beschreibt, ist ein bewusstes, körperliches "Ich", das sich selbst die eigenen Erfahrungen anzueignen vermag.
Ich gehöre mir selbst, darum kann ich mich gestalten. Ich bin ich. Und ich bin wertvoll. – von Virgina Satir
Wenn ich das werde, kann ich mich liebhaben und kann mit allem, was zu mir gehört, freundlich umgehen. Und dann kann ich möglich machen, dass alle Teile meiner selbst zu meinem Besten zusammen arbeiten. Ich weiß, dass es manches an mir gibt, was mich verwirrt und was mir gar nicht bewusst ist. Aber solange ich liebevoll und freundlich mit mir umgehe, kann ich mutig und voll Hoffnung darangehen, Wege durch die Wirrnis zu finden und Neues an mir selbst zu entdecken … Wie immer ich in einem Augenblick aussehe und mich anhöre, was ich sage und tue, das bin ich. Es ist original und zeigt, wo ich in diesem Augenblick stehe. Wenn ich später überdenke, wie ich aussah und mich anhörte, was ich sagte und tat, und wie ich gedacht und gefühlt habe, werde ich vielleicht bei manchem feststellen, dass es nicht ganz passte. Ich kann das aufgeben, was nicht passend ist, und behalten, was sich als passend erwies, und ich erfinde etwas Neues für das, was ich aufgegeben habe. Ich kann sehen, hören, fühlen, reden, denken und handeln.
Und da, wie ich noch darlegen möchte, der Selbstwert für die Qualität der Arbeit besonders sehr wichtig ist, wäre es doch gut, diesen Einfluss auch positiv zu nutzen. Aber beginnen wir mit Punkt eins: Wer ein hohes Selbstwertgefühl besitzt vertraut auf seine Wahrnehmung und glaubt an den Erfolg seiner Aktivitäten. Ein solcher Mensch kann zu seinen Fehlern und Schwächen stehen und ist nicht abhängig von der Anerkennung anderer. Ein niedriges Selbstwertgefühl mündet häufig in destruktiven Interaktionsmustern wie z. B. permanenten Rechtfertigungen oder Anklagen. Das von Virginia Satir (eine Vorreiterin in der Entwicklung der Familientherapie) entwickelte Kommunikationsmodell nennt vier sich negativ auswirkende Kommunikationsarten: Anklagen, Beschwichtigen, Rationalisieren und Ablenken. Ist der Selbstwert hoch, können diese sich zu einer positiven Qualität wandeln: Energie (vorher Anklagen), Empathie (> Beschwichtigen), Vernunft (> Rationalisieren) und Flexibilität (> Ablenken). Ist unser "Selbstwerttopf" gut gefüllt sind wir tatkräftig, gut im Kontakt mit Kund*innen und Kolleg*innen und haben Freude am Lernen.
Das größte Geschenk, dass ich geben kann, ist andere zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. " Wenn Sie eine/ein treuer Leser*in dieser Blogartikel sind kommen Ihnen vielleicht die Flügelflächen unseres Schmetterlings in den Sinn: Vertrauen, Wertschätzung, Beteiligung und Kompetenz(erleben). Hervorragende Prinzipien für Qualitätsentwicklung, aber auch Quellen für selbstwertstärkende Erfahrungen.
Wenn du dich einen Augenblick umsiehst, wirst du feststellen, dass Menschen in unterschiedlichster »Verpackung« herumlaufen, verschiedene Hautfarben haben, alle möglichen Sprachen sprechen und auf tausend verschiedene Arten kochen. Menschen sind zu den erstaunlichsten Leistungen in der Lage, sowohl zu unvorstellbarer Zerstörung und grausamen Gewalttaten als auch zu unvergleichlicher Großherzigkeit, aus der heraus sie manchmal aus Liebe und Sorge für ihre Mitmenschen alles opfern, sogar ihr eigenes Leben. Menschen, mich eingeschlossen, faszinieren mich. Sie sind meine Quelle für seelische Nahrung, Freude, Wachstum, Auseinandersetzung und Schmerz. Jeder von uns hat Teil am ganzen Spektrum der Emotionen, die ich gerne als unsere Energieströme bezeichne: Gefühle wie Ärger, Freude, Angst, Neugierde, Liebe, Begeisterung, Hilflosigkeit und Stärke. Die Auslöser für diese Gefühle mögen bei Menschen verschieden sein, die Fähigkeit zu fühlen jedoch besitzen wir alle. So wie ich hast auch du deine ganz besondere Ausstattung, Größe, Farbe, Gesichtszüge, Geschlecht, Alter, Bildung, Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Verhalten.
Da es Stadttauben im Winter besonders schwer haben und auch aus aktuellem Anlass, möchte ich mein 2015 verfasstes Gedicht hier einstellen: Jetzt ist sie wieder da die Zeit Mit Sternenglanz und Kerzenschein. Bringt Wärme, Wohlwollen, Barmherzigkeit Und Liebe sie in die Herzen hinein. So will es wohl wieder Weihnacht werden, Nicht nur in der Zeit, auch in der Welt. - Euer größter Wunsch nach Frieden auf Erden Habt zum größten Teil ihr euch selbst vergällt. Ihr solltet euch nicht nur in diesen Tagen menschlich verhalten für Jedermanns Wohl, - Ihr solltet stets Frieden in euch tragen Und nicht mich beauftragen als Friedenssymbol. Mein weihnachtswunsch gedicht youtube. Ihr Menschen solltet ein bisschen mehr glauben An den wahren Geist der Weihnachtszeit Und bitte Mitgefühl haben für Tauben Und andere Tiere zu jeder Zeit. Drum zeiget Herz an kalten Tagen Nicht nur für Hündchen und Schnurrekätzchen, lasst euch vom Zauber der Weihnacht tragen und gebt uns in eurer Stadt ein Plätzchen! Zeigt ein bisschen Verständnis und Barmherzigkeit, denkt nach, wie man zusammen leben könnte.
Das Glück der Kleinen Hänsel und Gretel, die beiden Kleinen, Durchwandern geschäftig Hand in Hand, Gar emsig austauschend ihr kindlich' Meinen, Den prächtigen neuen Christbaumstand. Schlanken, hochragenden Tannen gehen Die beiden mit kurzem Wort vorbei. Jedoch vor dem niedrigsten Bäumchen stehen Mit lauter Bewund'rung still die zwei. Wer es doch lernte, das Glück der Kleinen, Sich immer am kleinsten zu erfreun. Mein weihnachtswunsch gedicht download. Er würde nicht glücklich nur erscheinen, Nein, würde es auch in Wahrheit sein. Elisabeth Kolbe Die spielenden Kleinen (1893) So ist die mühsam schleichende Zeit Doch endlich vorübergegangen, Die sorglich gezählten Tage all Mit ihrem Hangen und Bangen. Vom Himmel ist kommen die heilige Nacht, Hat Licht in die Häuser und Herzen gebracht Und Freude den Großen und Kleinen. Der Weihnachtsglocken köstlicher Schall Ist über die Lande geklungen, Aus Kinderherzen ist jubelnder Dank Und jauchzende Freude gedrungen. Nun ward es still im trauten Gemach, Nun hallet leiser die Freude nach Im Herzen der spielenden Kleinen.
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