Geschrieben von am 05. August 2014 - 24 Kommentare Haben deine Kinder auch ständig Hunger? "Hunger! " - Diesen Ausruf höre ich mindestens alle zwei Stunden von meinen Kindern (2 und 5). Deshalb habe ich auch immer etwas zum Essen dabei und versuche, diese Zwischenmahlzeiten möglichst gesund zu gestalten. Dabei halte ich mich an die Prinzipien der TCM (oder 5 Elemente), lasse aber Ausrutscher bewusst zu. Warum? Weil ich keine Verbote in der Ernährung mag - das macht nur Druck und verleidet die Freude am Essen. Also, das gibts bei uns regelmäßig: Nuss-Frucht-Riegel aus dem Bioladen oder vom DM (Alnatura). Dabei bevorzuge ich jene Riegel, in denen kein Zucker (auch kein Rohrohrzucker) zugesetzt ist - die Trockenfrüchte machen die Riegel süß genug! Gesunde kinderjause rezepte. Bei manchen ist Honig dabei, was mir lieber als Zucker ist. Tipp: Lies immer die Zutatenliste und achte auch auf andere Begriffe für Zucker, wie Dextrose, Glucosesirup etc.! Vor allem bei herkömmlichen Müsliriegeln sind eine Menge solcher und anderer unnatürlicher Zutaten drin.
Probieren Sie zum Beispiel Feigenbrot mit Mandeln, Kleiner Rote-Linsen-Snack oder Forellenaufstrich-Brot. Buchtipp: Aufs Brot
Wenn hier ohne Zusatzstoffe drauf steht – dann kann man davon ausgehen, dass sich kein Produzent traut, hier etwas gegenteiliges zu tun. Ich spreche allerdings wirklich nur von den BABY-Produkten. Nicht die Kinderprodukte im Supermarkt! Was auf jeden Fall in die Jausenbox gehört ist Obst oder Gemüse: Entweder als frisches Obst oder – wie wäre es ein Mal mit Fruchtchips oder Apfelringen? Hier könnten die Kinder auch Spaß daran finden, weil es einfach eine neue Konsistenz ist. Manche Kinder essen nicht gerne Äpfel die braun wurden. Da sind doch Apfelringe oder Apfel-Chips ideal. Ißt mein Kleiner unheimlich gerne. Mainfränkische Meefischli - Fränkische Rezepte. Dazu gehören auch Kohlenhydrate: Als Alternative zu Butter-, Käse-, Wurstsemmel warum nicht einmal etwas zum Knabbern? Meine Große nimmt das noch ZUSÄTZLICH zu ihrem Brot mit. Auch das variiere ich. Einmal ist es Mischbrot, dann Vollkornbrot, dann Pumpernickel. Ganz nach Lust und Laune. Ganz wichtig: Trinken! Hat noch jemand einen Trinkmuffel? Während meine Große mit Begeisterung Wasser trinkt, verweigert mein Kleiner alles, was nicht farblich ist.
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Immer mehr Eltern fragen mich, welche Jause sie ihren Kindern denn in den Kindergarten oder in die Schule mitgeben könnten. Es soll gesund sein, satt machen, aber natürlich auch schmecken. Zudem sollte die Vorbereitung nicht lange dauern. Im folgenden Beitrag findest du viele Rezept-Empfehlungen für den Inhalt aber auch eine nachhaltige, plastikfreie Verpackung einer gesunden Jause. Natürlich freut sich die ganze Familie und auch du selber über eine gesunde Jause im Büro, auf der Uni oder als Stärkung bei der nächsten Wanderung. Dieser Artikel richtet sich also keinesfalls nur an jene die ihre Kinder gut und gesund versorgen möchten! Inhaltsverzeichnis 1. Pikantes für die gesunde Jause a. Regionales, rohes Gemüse für die Jausenbox b. Low carb Brote, Brötchen und Knäckebrot für die Jausenbox c. Gesunder Wrap für die Jausenbox d. Pikante Muffins für die Jausenbox e. Weitere pikante Idee für die gesunde Jause 2. Süßes für eine gesunde Jause a. Obst, Beeren & Früchte für die Jausenbox b. Gesunde kinderjause rezepte mit. Zuckerfreie Muffins, Brownies und Kuchen für die Jausenbox c. Vegane low carb Müsliriegel für die Jausenbox d. Zuckerfreie Getränke für die Jausenbox e.
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