Gynäkologe Köln Sülz / Hydrophobie: Wie Kann Man Die Angst Vor Wasser Überwinden? - The Arena Swimming Blog

July 9, 2024, 11:40 pm
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Dr. med. Janine Ockenfels 1996-2002 Studium der Humanmedizin Universität zu Köln und Université de Bordeaux, Frankreich 2002-2003 ankenhaus Köln- Kalk Abteilungen Innere Medizin, Gynäkologie, Chirurgie 2004 Approbation als Ärztin 2005 Promotion an der Hautklinik Universität Köln, Thema: Antikörperprofil bei Patienten mit systemischer Sklerodermie 2003-2009 Assistenzärztin in der Abteilung für Innere Medizin, Krankenhaus Weyertal, Köln 2009-2011 Weiterbildungsassistentin für Allgemeinmedizin in der Hausarztpraxis Dres.

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V. Weiterbildungsbefugnis zum Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe

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Tatsächlich können sie positive unterschwellige Vorschläge verwenden, um Ihrem Verstand beizubringen, dass es derzeit keinen Platz in Ihrem Leben gibt, egal welches Ereignis Ihre Angst auslöst. Hypnose programmiert die Art und Weise neu, wie Ihr Unterbewusstsein ein Ereignis betrachtet, sodass es Ihr körperliches und emotionales Verhalten heute nicht mehr beeinflusst. Sobald Ihr Verstand es loslässt, müssen Sie keine Angst mehr haben, es zu wiederholen, obwohl Sie sich an das vergangene Ereignis erinnern. Durch Visualisierungstechniken kann Ihr Hypnotiseur Ihren Geist neu programmieren, um Wasser mit guten Dingen in Verbindung zu bringen, z. B. an einem heißen Tag in einen kühlen Pool zu springen oder während einer Wasserfahrt in Themenparks zu lachen. Sie können auch Ihr Selbstvertrauen stärken, sodass Ihr Verstand weiß, dass Sie klug und stark genug sind, um verantwortungsbewusst mit Wasserproblemen umzugehen. Sobald Ihre Angst vor tiefem Wasser beseitigt ist, können Sie Wassersport und andere Aktivitäten ausüben.

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Angst vor tiefen Gewässern (Thalassophobie) Schwimmen gehen oder regelmäßige Hygiene wird so verunmöglicht und belastet die Lebensqualität enorm. Auch Panikattacken können auftreten. Die Angst vor Wasser zählt zu den zehn häufigsten spezifischen Phobien. Immerhin stellt Thalassophobie eine Urangst des Menschen dar. Die als Aquaphobie oder Hydrophobie (steht auch für eine Schluckstörung) benannte Angst kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, meist ist es die Furcht vor tiefem Wasser, die Betroffene dann aber meist dazu führt, dass jeglicher Wasserkontakt vermieden wird. Wie kann ich meine Angst vor Schwimmen reduzieren? Idealerweise wird im Laufe der Therapie oder des Trainings auch deine eigene Fähigkeit, zu schwimmen und dich somit immer über Wasser halten zu können, trainiert, sodass du Selbstvertrauen (zurück-) gewinnst und auch dadurch die Angst vor Wasser immer kleiner wird. Wie kann man die Angst überwinden? Wie kann man die Angst überwinden? Alleine geht es nicht. Wenn du Angst vor Wasser hast, musst du dir professionelle Hilfe suchen.
3. Kennst du das Gewässer gut genug? Informiere dich über Besonderheiten wie Gefahrenstellen, Strömungen, Schifffahrt, Naturschutzgebiete oder Verbote. Je mehr du über das Gewässer weißt, desto besser kannst du einschätzen, ob es deinem Können entspricht und für dich geeignet ist. 4. Schwimme nicht alleine und informiere deine Begleitung Gehe niemals alleine ins Wasser und informiere deine Begleitung über deine Ängste und Unsicherheiten. So bist nicht nur du besser abgesichert, deine Mitschwimmer sind ebenfalls gut vorbereiten. Dadurch können sie schneller und gezielter reagieren und wenn nötig helfen. 5. Schwimme zunächst in Ufernähe, das gibt dir Sicherheit Bevor du dich in tiefes Wasser wagst, sammle genug Erfahrung und gewinne Vertrauen in Bereichen, in denen du stehen kannst. 6. So kannst du den Durchblick behalten Das Wasser reflektiert die Sonne stärker als du denkst. Besonders wenn die Sonne tief steht, kannst du für einen Moment nichts sehen. Deshalb benutze eine getönte Schwimmbrille.

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