Energiekugeln mit Erdnussbutter und Schokolade | Simply-Cookit Direkt zum Inhalt Energiekugeln mit Erdnussbutter und Schokolade Desserts & Backen Energiekugeln mit Erdnussbutter und Schokolade Tschüss, Nachmittagstief! Dir lässt sich mit diesen Energiekugeln ganz einfach trotzdem. Denn Datteln, Haferflocken, Leinsamen und Erdnussbutter liefern neue Power für Kopf und Körper. Energiekugeln haferflocken datteln kinderklinik. Der perfekte Snack für zwischendurch! Und weil Schoki ja bekanntlich glücklich macht, dürfen ein paar Schokotropfen ebenfall nicht fehlen. Unser Tipp: Medjool Datteln sind viel weicher als normale Datteln. Bei der Zubereitung mit normalen Datteln, diese 30 Minuten vorher in warmem Wasser einweichen. Desserts & Backen Cookit Zubehör Universalmesser Nährwerte Pro Stück: 67 kcal | 2 g E | 3 g F | 11 g KH Rezept laden und loskochen Zutaten für 24 Stück 150 g Medjool Datteln 70 g Erdnussbutter, ungesalzen 80 g Haferflocken 3 EL Kakaopulver 1 EL Leinsamen 1 Messerspitze Salz 60 g Schokoladentropfen Zur Einkaufsliste Das könnte dich auch interessieren Du hast noch keinen Zugang?
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Die Datteln gemeinsam mit den Haferflocken und den Mandeln in einem Mixer zerkleinern. Zimt und Kakao hinzugeben und nochmals im Mixer durchmischen. Die Masse aus dem Mixer nehmen und in der Hand zu kleinen Bällchen formen. Die Energiekugeln zum Schluss in Kokosflocken wälzen, sodass sie einen hübschen Mantel bekommen. Kühl lagern und vernaschen. Tipps für die selbst gemachten Energielieferanten Die Kugeln auch ohne Mantel aus Kokosflocken herstellen – so kann der Fettgehalt reduziert werden. Rezept "Energiebälle" | NDR.de - Ratgeber - Kochen. Alternativ zu den Kokosflocken können Sie zum Beispiel Mandelsplitter oder gepufftem Amaranth verwenden, um die Energiekugeln zu wälzen. Kühl gelagert halten sich die Energiekugeln mehrere Tage bis zu zwei Wochen. Die kleinen Kugeln eignen sich prima als kleine Aufmerksamkeit für Nachbarn, Freunde, Verwandte und Kollegen, die verschickt oder in Dosen verpackt übergeben werden können. Bildquellen energiekugeln: © Danah R. Danah R. Danah geht mit dem Waschbär durch die große weite Social-Media-Welt und kommt dafür bei Wind und Wetter mit dem Rad zur Arbeit.
So kannst du deine Energiekugeln abwandeln Du kannst die Kugeln gut abwandeln und verschiedene Zutaten kombinieren. Verwendest du zum Beispiel statt Erdnussmus Mandelmus, schmecken sie lecker nach Mandelbutter. Du kannst auch einen Teil der Haferflocken durch Kokosflocken ersetzen, dann schmecken sie noch exotischer nach Kokos. Versuche doch mal die Kugeln in dunkle Schokolade zu tunken und dann in Mandelsplittern zu rollen. Das schmeckt richtig schön nussig-schokoladig und hat einen schönen Crunch-Effekt. Du kannst die Datteln auch durch andere Trockenfrüchte, wie Rosinen, ersetzen. Energy Balls mit Datteln: Clean Eating Snack Rezept | EAT SMARTER. Falls die Konsistenz zu weich ist, gib einfach noch ein paar Haferflocken hinzu. Ist dir die Masse zu fest, kannst du etwas mehr Nussmus verwenden. Gutes Gelingen beim Ausprobieren des Rezepts. Schreib uns gerne in die Kommentare, wie sie dir geschmeckt haben oder ob du eine neue Variante ausprobiert hast. Liebe Grüße und bis bald, dein Lecker Abnehmen Team
Foto: Andrey Starostin/shutterstock Das brauchst du für 12 Bällchen: 10 Datteln, entkernt 25 g Haferflocken 3 EL Nussbutter der Wahl 1 EL Honig 1 Messlöffel Schokoladen Proteinpulver 2 EL Kakaopulver So funktioniert es: Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Haferflocken in einer Küchenmaschine gut zerkleinern. Wenn gewünscht, dann können die Bällchen vor dem Servieren auch noch in extra Kakaopulver gerollt werden. Energiekugeln haferflocken datteln 2020. Auch interessant: Türkische Süßspeisen: Rezepte von Künefe & Co. Knusprige Kartoffelschalen: Chips selber machen Gesunde Snacks: Schnelle und einfache Rezepte
Sind alle Kugeln gerollt, kannst du sie abschließend in Kokosflocken wälzen. Am besten bewahrst du die Energiekugeln im Kühlschrank auf; so halten sie etwa eine Woche.
Die Energiekugeln in den Kokosraspeln wälzen und im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Zubereitung in einem leistungsstarken Mixer Mandeln, Haselnüsse und glutenfreie Haferflocken möglichst fein zerkleinern. Energiekugeln haferflocken datteln die. Datteln, Aprikosen, Apfelsaft und Zimt dazugeben und miteinander nochmals gut zerkleinern, bis eine einheitliche Masse entsteht Aus der Masse kleine Kugeln formen, etwa 2 cm groß. Energiekugeln mit Datteln 50 g Mandeln 50 g Haselnüsse 100 g getrocknete Datteln entsteint 50 g getrocknete Aprikosen entsteint 2 EL Haferflocken glutenfrei 1 EL Apfelsaft naturtrüb alternativ Wasser 1 TL Zimt 3 EL Kokosraspeln Zubereitung im Thermomix ® oder ähnlichen Küchengeräten Alle Zutaten (bis auf die Kokosraspeln) in den Mixtopf geben und für 10 Sekunden auf Stufe 8 zerkleinern, eventuell nochmals 5 Sekunden auf Stufe 7 mixen. Die Energiekugeln helfen sehr gut gegen den kleinen Hunger, aber regelmäßige und ausgewogene Mahlzeiten bleiben weiterhin wichtig um fit zu bleiben. Ein gesundes Frühstück zum Beispiel, wäre ein warmes Ofen Porridge mit Himbeeren.
Mangoholz ist der Newcomer unter den Möbelhölzern. Mit seinen einzigartigen Eigenschaften erfüllt Mangoholz die Ansprüche an eine zeitgemäße Einrichtung. Vor allem der im Trend liegende Industrial Chic lässt sich mit Möbeln aus Mangoholz hervorragend umsetzen. Vintage Möbel online kaufen | Massivmoebel24. Aber auch überall dort, wo Möbel mit einer rustikalen Note gewünscht sind, wie im Landhausstil, Shabby Chic, Vintage-Stil oder Kolonialstil, kommt man um Mangoholz oder Mango einfach nicht herum. Mango – ein Baum zwei Nutzen Das Holz für Mangomöbel stammt vom Mangobaum (Mangifera indica), der auch die wohlschmeckende, exotische Mangofrucht hervorbringt. Die Mango kommt ursprünglich aus Indien und Südostasien und zählte noch bis 1997 zu den bedrohten Arten. Mittlerweile wird die Mango großflächig auf Plantagen innerhalb der gesamten tropischen Zone kultiviert. Bei diesem schnell wachsenden immergrünen Laubbaum setzt schon recht früh der Fruchtertrag ein. Nach etwa sieben bis 15 Jahren lässt aber der Ertrag nach und der Baum wird gefällt.
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