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Ihre eigene Blutdrucktabelle Handschriftliche Aufzeichnungen Ihrer Blutwerte haben den Vorteil, dass Sie Ihre Blutdrucktabelle jederzeit ohne großen Aufwand pflegen können und später auch Ihrem Arzt vorlegen können, für den diese Art der Langzeitbeobachtung sicher sehr aufschlussreich sein wird. Sie sollten den Ausdruck aus diesem Grund regelmäßig pflegen und am besten bei Ihrem Messgerät aufbewahren. So füllen Sie eine Blutdrucktabelle aus Sie sollten in der Blutdrucktabelle Datum und Uhrzeit eintragen und ruhig zwei oder gar drei tägliche Messungen zu verschiedenen Uhrzeiten vornehmen (z. Blutdrucktabelle zum ausdrucken morgens mittags abends druck machen damit. B. morgens und abends). Den höheren gemessenen Wert tragen Sie in die Spalte "systolisch" ein, den niedrigeren in die Spalte diastolisch. Auch sollten Sie Ihren Puls notieren. Gerade bei stark abweichenden Werten ist es sinnvoll auch einen Eintrag ins Bemerkungsfeld vorzunehmen, da es sein kann, dass ein ungewöhnlich hoher Blutdruckwert im Zusammenhang mit bestimmten äußeren Umständen steht, wie etwa einem üppigen vorangegangenen Essen, einer emotionalen Stresssituation oder einer besonderen körperlichen Herausforderung.
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