Reicher Als Die Geissens Affiliate / Grüner Spargelsalat Mit Erdbeeren

July 6, 2024, 4:12 pm

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Spargelstücke abseihen, kurz abtropfen lassen und in eine Salatschüssel umfüllen und den warmen Spargel sofort mit der vorbereiteten Salatsauce begießen, unterheben und etwas durchziehen lassen. Die halbierten kleinen Cocktailtomaten unter den Salat mischen und entweder mit ein paar Tropfen reinem Sesamöl (sehr feiner intensiver Geschmack) oder einen EL Sesamöl abschmecken. Den grünen Spargelsalat kurz vor dem Servieren kosten und eventuell nochmals mit Sojasauce, wenig Essig und Chilipulver nach persönlichem Geschmack nachwürzen. Den Spargelsalat mit Cashewkernen bestreut servieren. Oder vielleicht auch mal den Spargelsalat zusammen mit chinesischen Glasnudeln und Mangostückchen als asiatischen Nudelsalat genießen? Dazu für 2 Portionen 100 g Glasnudeln nach Anleitung zubereiten und mit frischen Mangowürfeln vermischt, eventuell zuvor nochmals gut abgeschmeckt als leichten Nudelsalat genießen. Siehe 2. Bild Nährwertangaben: Eine Portion Grüner Spargelsalat auf asiatische Art enthalten insgesamt ca.

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Grüner Spargelsalat auf asiatische Art ergibt einen auf einfache Art zubereiteten Spargelsalat mit einer auf asiatische Art hergestellten Sojasaucen Grundsalatsoße, welche in der Würze mit asiatischen Gewürzen, etwas frischen Estragon und Sesamöl den Geschmack des grünen Spargelsalates bestimmen. Diesen grünen Spargelsalat kann man gut durchgezogen entweder zum Abendbrot, Imbiss oder in kleineren Portionen als Vorspeise mit einer Brotbeilage genießen. Zutaten: für 2 Personen 500 g grüner Spargel Für die Salatsauce: 2 -3 EL helle Sojasauce 1 EL Wasser 1 gestrichener TL Zucker Je 1 große Messerspitze Ingwerpulver und Fünf Gewürz Pulver 2 EL Reisessig oder heller Balsamico Essig Etwas scharfes Chilipulver 1 leicht gehäufter TL frischen Estragon 8 - 10 Tropfen reines Sesamöl oder 1 EL Sesamöl Außerdem: 8 – 10 kleine Cocktailtomaten 2 EL (20 g) Cashewkerne naturbelassen Zubereitung: Für die Zubereitung vom Rezept Grüner Spargelsalat auf asiatische Art sollte zuerst die Salat Grundsoße hergestellt werden.

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Abmeldung jederzeit möglich. Die Einwilligung umfasst die Hinweise zu Widerruf, Versanddienstleister und Statistik gemäß unserer Datenschutzerklärung. Zubereitung In nur 5 Schritten zum fertigen Gericht! Zuerst wäscht du den Spargel und schneidest anschließend die unteren 1-2cm des unteren Endes davon ab. Anschließend schälst du das untere Drittel des Spargels, damit du später nur zarten Spargel servierst. Nebenbei setzt du in einem Topf Wasser an, sodass es kocht. Nun schneidest du die grünen Spargel Stangen in Stücke (wie auf dem Bild zu sehen). Sobald das Wasser kocht, gibst du Salz hinein und anschließend den geschnittenen grünen Spargel. Diesen lässt du nun für 2-3 Minuten in dem kochenden Wasser und füllt ihn anschließend in ein Sieb, um ihn unter kaltem Wasser abzuschrecken. Der Spargel ist nun blanchiert. Du kannst nun die weiteren Zutaten für den Salat vorbereiten. Dafür schälst und würfelst du die Zwiebel, würfelst den Feta, entfernst den Strunk der gesamten Erdbeeren und viertelst die, die für den Salat gedacht sind.

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Zutaten Portionen: - 4 + 450 g grüner Spargel 200 g Erdbeeren 80 g Babyspinat 30 g Pistazienkerne 100 g Fetakäse 2 EL Olivenöl 1 EL Balsamicoessig oder Himbeeressig Salz Pfeffer Olivenöl zum Anbraten Utensilien Schneidebrett Messer große Pfanne Kochlöffel verschließbares Glas Schale Küchentipp Videos Nährwerte pro Portion kcal 206 Eiweiß 8 g Fett 16 g Kohlenhydr. 8 g Schritt 1/4 450 g grüner Spargel 200 g Erdbeeren Schneidebrett Messer Die holzigen Enden vom Spargel abschneiden und nach Belieben leicht schräg in Stücke schneiden (ca. 1 cm lang). Erdbeeren vom Strunk befreien und vierteln. Schritt 2/4 Olivenöl zum Anbraten Salz Pfeffer große Pfanne Kochlöffel Etwas Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Spargelstücke darin für ca. 8 – 10 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schritt 3/4 30 g Pistazien 2 EL Olivenöl 1 EL Balsamicoessig Salz Pfeffer Schneidebrett verschließbares Glas Messer Pistazienkerne grob hacken. Für die Vinaigrette Olivenöl mit Balsamicoessig, Salz und Pfeffer verrühren.

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Janne Peters/FIT FOR FUN Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor low fat Gesund weil... Fruchtige Salatkomposition für den Grillabend, oder das Nachmittagspicknick. Zutaten Das brauchst du: 1 Kopf Mini-Römer- oder Romasalat 0, 5 Gurke 5 Erdbeeren 100 g Vollmilchjoghurt 1 TL Senf 1 EL Mayonnaise 1 TL heller Balsamico 1 EL Rapsöl 2 EL Cranberrysaft 0, 5 Bund Gemischte Kräuter Salz & Pfeffer Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Salat putzen, waschen und zerzupfen. Gurken schälen und in Scheiben schneiden. Erd­bee­ren waschen, putzen und vierteln. Kräuter waschen und zerzupfen. Für das Dressing Joghurt, Senf, Mayonnaise, Balsamico, Öl, Saft und Kräuter kräftig verquirlen. Zutaten vorsichtig vermischen. Mit Pfeffer und Salz abschmecken. Tipp: Dressing in ein Extragefäß füllen und erst kurz vor dem Essen über den Salat geben, dann bleibt er knackiger. Hat dir dieses Rezept gefallen? Kategorie: Hauptgericht Fit-Faktor: low fat Aufwand: Alle Das Rezept für Grüner Salat mit Erdbeeren mit allen nötigen Zutaten und der einfachsten Zubereitung - gesund kochen mit FIT FOR FUN

elements}} {{^topArticle}} Kommentare Dein Kommentar wird gespeichert...  Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert.  Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden. {{ dayTwoDigit}}. {{ monthTwoDigit}}. {{ year}} {{ hourTwoDigit}}:{{ minuteTwoDigit}} gotreg Als ich das Rezept durchgelesen habe, war ich schon schwer am zweifeln ob mir das schmeckt. Aufgrund der vielen positiven Bewertungen habe ich den Salat dann doch mal ausprobiert. Leider hat er mir überhaupt nicht geschmeckt. Für mich passt die Kombi einfach gar nicht. Schade für die guten Zutaten. Sorry nichts für ungut - aber Geschmäcker sind halt verschieden. LG Regina 21. 05. 2021 11:44 ankleima Der Salat war sehr lecker und knackig. Habe noch einen Rest Feta zugegeben. LG ankleima 11. 2021 14:43 Juulee Einfach nur fantastisch gut! Jule 20. 2020 14:50 Hexermaus63 Das nenn ich mal eine leckere Kombination. Da ich alles gerne etwas scharf liebe habe ich noch ein wenig Harissa Pulver hinzugefügt. Mache ich garantiert wieder. 23.

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