Luna Yoga ist eine von Frauen für Frauen entwickelte Körpertherapie. Luna Yoga® dürfen nur lizenzierte Lehrer unterrichten. Die Ausbildung ist nur noch für Frauen. (Dass Männer gelehrt über den weiblichen Zyklus reden, hat die Frauen wohl zu sehr aufgeregt. ) Alle 24 Stunden einmal üben, möglichst immer zur selben Zeit, das bringt den Erfolg. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Das Video (Dauer 06:08 Minuten) zeigt im Folgenden Bewegungen aus dem Luna Yoga. Der Mond als Symbol für die Zyklen der Natur Der Mond hat Luna Yoga seinen Namen gegeben. So wie der Mond ständig seine sichtbare Form wechselt, so wechseln die Bedürfnisse des Körpers. Jedes Lebewesen hat seinen eigenen Rhythmus. Die Natur hat ihre unterschiedlichen Zyklen. Jeder Mensch muss seinen eigenen Rhythmus finden, wenn er in Einklang mit seinem Körper kommen will. Bei der Frau kommt noch der Zyklus der Menstruation dazu. Dieser Yogastil passt sich der jeweiligen Befindlichkeit und Tagesverfassung an.
Luna Yoga - neu belebte Körperkunst aus Indien Yoga ist eine alte indische Lehre, die viele körperliche und geistige Übungen miteinander verbindet, unter anderem Asanas, Yama, Niyama und viele mehr. Dabei wird auch der Begriff Yoga direkt mit dem Wort "verbinden, vereinigen" übersetzt. Luna hingegen übersetzt und stellt unseren immer umher wandelnden Mond dar. Die Kombination aus beidem, also Luna Yoga, passt sich also optimal dem aktuell gegenwertigen Moment, der Tagesverfassung und der eigenen Befindlichkeit an und verbindet diese miteinander. Geschichte Luna Yoga wurde Anfang der 1980er Jahre von Adelheid Ohlig gegründet und entdeckt. Die damalige Journalistin reiste früher viel in verschiedenen Ländern und Städten dieser Welt umher, immer auf der Suche nach neuen, traditionellen Gesundheitssystemen. Besonders inspiriert wurde sie dabei von den Bewegungen und Tänzen der Frauen in Asien, sowie dem Wissen der weisen Frauen. So forschte die 1945 geborene Frankfurterin und erkundete Übungen, die ihrem Frauenkörper, Geist und Seele gleichermaßen gut taten.
Rhythmen und Zyklen treten bei Frauen durch die Menstruation deutlicher zutage, aber inzwischen weiß man, dass jedes Lebewesen Rhythmen kennt. In meine Kurse kommen auch Männer, die bei sich Zyklen und Launen erleben und mehr erfahren wollen. Wem empfehlen Sie Luna Yoga besonders? Ich habe diese Rezeptfragen nicht gerne. Das ist immer eine individuelle Entscheidung. Jeder sollte solange neugierig verschiedene Richtungen ausprobieren, bis er etwas findet, was mit Freude erfüllt. Es ist nicht heilsam, etwas mit Verbissenheit zu tun, von dem man gehört hat, es sei gesund. Heilsam ist nur, was ein Mensch mit Begeisterung tut. Kann Luna Yoga wirklich bei gesundheitlichen Problemen helfen? Ich rate Frauen wie Männern dazu, ihre Beschwerden zuerst ärztlich abzuklären. Dann kooperiere ich wie viele der Luna Yoga-Lehrerinnen mit Frauenärztinnen und -ärzten, die bewusst nicht nur ein Organ, sondern den ganzen Menschen behandeln wollen. Die Übungen werden auch nicht wie ein Rezept verordnet, sondern ich probiere mit der betroffenen Person sehr achtsam aus, was ihr guttut.
Die Journalistin hatte auf ihren Recherchereisen in vielen Kulturen alternative Heilweisen und traditionelle Fruchtbarkeitsriten studiert. Anlässlich einer Unterleibserkrankung wurde sie Schülerin der israelischen Physiotherapeutin Aviva Steiner, die eine spezielle "Mensgymnastik" entwickelt hatte. Die Idee, allein durch Bewegung und Atemführung Einfluss auf Fruchtbarkeit und Lebenslust nehmen zu können, beflügelte Adelheid Ohlig. Im Luna Yoga trug sie aus verschiedenen Therapieformen und Bewegungskünsten zusammen, was (Unter-)Leib und Seele harmonisiert und stärkt. Durch Luna Yoga habe ich schon in der Schwangerschaft eine intensive Bindung zu meinem Kind aufgebaut. Dann erhöht Riona den Schwierigkeitsgrad: Jetzt sollen die Bewegungen nur noch "im Inneren" und damit allein durch die Beckenbodenmuskulatur ausgeführt werden. Außen kaum noch wahrnehmbar, verlangt das Schaukeln volle Konzentration. Es kommt noch besser, als wir die an sich simple Bewegung im Stehen ausführen sollen. Und richtig herausfordernd wird es, als das Becken inwendig zum Kreisen gebracht werden soll: Spielerisch erkunde ich meine Beckenbodenmuskulatur und spüre, wie Wärme in den Unterleib strömt.
Spüren Luna Yoga ist auch eine Schule der Wahrnehmung. Das Bewusstsein wandert durch den Körper und macht Spürübungen. Es sind zudem sanfte Spürübungen in Verbindung mit kraftvollen Dehnübungen. Wir geben uns ganz dem Spüren hin, um zu erfahren, was dem Körper im Augenblick gut tut. Beim Hineinspüren entdeckte, was angenehm ist. Ich teste schliesslich die Grenzen aus. Der Grundgedanke der Luna Yoga Heilweise sagt, dass jeder Mensch die Weisheit in sich trägt und er spüren kann, was ihm gut tut und was heilsam ist. Heilsam ist nicht, etwas mit Verbissenheit zu tun, nur weil man gehört hat, es sei gesund. Heilsam ist nur, was man mit Begeisterung tut. Kurzum kommt Lebenslust vor Askese. Für die Auswahl der Übungen gilt es, in sich hinein zu spüren. Nur solche Übungen auszuwählen, welche ich als wohltuend empfinde. Jede Frau soll für sich selbst herausfinden, welche Übungen ihr persönlich entsprechen und gut tun. Tänze Zum Luna Yoga gehören auch kraftvolle afrikanische und indianische Fruchtbarkeitstänze.
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Das Trio bereist die Welt, löst Probleme und lernt verschiedene Kulturen kennen. Von 18:35 bis 18:45 Zoés Zauberschrank Schäfchen zählen Der kleine Max lässt sich nur allzu gerne ablenken. Sehr zum Leidwesen von Lili, die ihm helfen möchte, eine Blumenvase zu töpfern. City-Memo, Freudenstadt (Spiel) ✓ | Unbekannt ✓ Günstig & Schnell einkaufen. Auch Lili und Zoé merken bald, wie wichtig die Konzentration ist. Von 18:45 bis 18:50 Baumhaus Professor Juri: Eisheilige Professor Juri: Eisheilige: Professor Juri erklärt die Welt! Dieses Mal erzählt er etwas über heilige Menschen, die an alle Menschen großzügig Eiscreme verschenken. Von 18:50 bis 19:00 Unser Sandmännchen Jan & Henry: Die Gespensterparty Die Erdmännchen Jan und Henry übernachten heute bei Ihrer Freundin Mauli Maulwurf. Die Nachtruhe wird allerdings durch ein unheimliches Gespenst unterbrochen. Von 19:00 bis 19:25 Wahre Poesie / Schlumpf für einen Tag Von 19:25 bis 19:50 Anna und die wilden Tiere Es müffelt nach Mufflon Von 19:50 bis 20:00 Von 20:00 bis 20:10 KiKa Live Musik-Battle mit Bülent Ceylan Das Magazin beschäftigt sich mit allem, was Preteens interessiert: Trends in der Mode, Medien und Musik.
Dabei passieren immer lustige Geschichten. Von 18:45 bis 18:45 Animanimals Schlange Drollige Tiere mit kleinen Macken erleben lustige Abenteuer. So werden etwa die Streifen des Zebras vertauscht und die Arme des Oktopus spielen auf einmal verrückt. Da müssen alle einfach lachen! Jan & Henry: Band 5 ab Juni im Handel – Zeitgeist Media. Von 18:45 bis 18:50 Baumhaus Rotkäppchen-Fidi In der Sendung werden die Moderatoren Juri Tetzlaff und Singa Gätgens von einem leuchtenden Stern unterstützt. Sie präsentieren die Bilder und Bastelarbeiten, die ihnen die Zuschauer geschickt haben. Von 18:50 bis 19:00 Unser Sandmännchen Jan & Henry: Schneewittchens müde Füsse Die Erdmännchen Jan und Henry hören ein Geräusch, dass sich für die beiden eindeutig nach Schneewittchen anhört. Ob die beiden sie wirklich finden? Von 19:00 bis 19:25 Eine Schlumpfshow für Gargamel 1 / Eine Schlumpfshow für Gargamel 2 Von 19:25 bis 19:50 Von 19:50 bis 20:00 Von 20:00 bis 20:10 KiKa Live Sarah beim Tanztheater Das Magazin beschäftigt sich mit allem, was Preteens interessiert: Trends in der Mode, Medien und Musik.
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