Ostern naht mit riesen Schritten und das kalte Wetter hat uns noch immer fest im Griff. Wir sind ab nächster Woche wieder mit unserem Wohnmobil "on tour" und haben noch so viel zu erledigen. Daher ist die Zeit zum Kochen momentan etwas knapp. Nichtsdestotrotz möchte ich meiner Familie gesundes und leckeres Essen bieten. Die Lachsforelle aus dem Ofen ist schnell vorbereitet und macht sich fast von selbst. Den Ofen auf 175°C vorheizen. Von einer Zitrone 3 Scheiben abschneiden und beiseitelegen. Die restliche Zitrone auspressen. Die Selleriestangen in kleine Stücke schneiden. Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen, halbieren und in Ringe schneiden. Die Tomaten halbieren. Die Forelle waschen und trocken tupfen. Innen mit der Hälfte des Zitronensaftes und dem Fischgewürz würzen, die Rosmarinzweige in die Bauchhöhle legen. Den Fisch in einer großen Bratpfanne auf Backpapier legen, nun außen mit dem Zitronensaft einreiben und mit Fischgewürz würzen. Mit dem vorbereiteten Gemüse (alles außer dem Paprika) rundum belegen.
4, 54/5 (107) Lachsforelle aus dem Backofen 30 Min. simpel 3, 6/5 (3) Lachsforelle in der Folie 20 Min. normal 4, 38/5 (19) Lachsforelle aus dem Ofen ganze Forelle - in Alufolie gegart 15 Min. normal 4, 23/5 (55) Einfacher aber schwer beeindruckender Backofen - Fisch 20 Min. simpel 4, 49/5 (39) Mediterrane Lachsforelle im Ofen zubereitet 60 Min. normal 4, 17/5 (21) Forelle oder Lachsforelle aus dem Backofen 10 Min. simpel 4, 29/5 (26) Wildlachs aus dem Ofen einfach gut 15 Min. simpel 3, 33/5 (4) Knusprige Lachsforelle Ofengericht 50 Min. normal 4, 06/5 (15) Lachsforellenfilet gebacken, mit Ofenkartoffeln 20 Min. normal 3, 25/5 (2) Lillys mediterrane Lachsforelle 15 Min. normal (0) 45 Min. normal 3, 6/5 (3) Lachsforelle aus dem Ofen mit Fenchel und Orangen 30 Min. simpel 3, 5/5 (2) Lachsforelle gefüllt mit gehackten Mandeln und Kräutern im Ofen knusprig gegart 20 Min. simpel 3, 33/5 (1) Ganze Lachsforelle oder Wildlachs auf Kürbisbett aus dem Ofen wenig Aufwand, leckerer Festschmaus mit toller Wirkung 30 Min.
Den Fisch anschließend mit Salz und Pfeffer innen und außen würzen und mit Olivenöl einreiben. Auf ein Blech legen. Den Fenchel waschen, halbieren und schneiden. Die Zitronen abwaschen und in Scheiben schneiden. Die Petersilie waschen und zusammen mit dem Fenchel und den Zitronen sowie etwas Olivenöl vermischen. Nun mit der Mischung füllen, soviel wie hineinpasst und mit dem Fenchelsamen bestreuen. Den Fisch nochmal mit etwas Olivenöl beträufeln und für ca. 20 min in den Ofen schieben. Wenn Ihr eine größere Lachsforelle habt, dann etwas länger im Ofen lassen. Die Kartoffeln abschütten und ausdampfen lassen. Die Butter in einem Topf erhitzen, das Mehl unterrühren und aufschäumen lassen. Unter ständigem Rühren abwechselnd Gemüsebrühe und Sahne zugeben und etwa 2 Minuten sämig einkochen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und Senf würzen und nochmals gut verrühren. Den Dill zupfen. Die Soße unter die Kartoffeln rühren und in eine Schüssel geben. Den Dill oben auf darüber streuen. Den Fisch aus dem Ofen holen und filetieren.
Zur Sendernavigation Zur Suche Zum Seitenmenü Zum Inhalt ARD-Logo Das Erste-Logo 20. 07. 2021 ∙ ARD-Buffet ∙ Das Erste Pfirsiche im Salat und Forelle aus dem Ofen von Michael Kempf - da läuft uns schon beim Lesen das Wasser im Mund zusammen! Bild: SWR Sender Das Erste-Logo Video verfügbar: bis 20. 2022 ∙ 11:00 Uhr
Das Fleisch der Lachsforelle ist angenehm fest und zeichnet sich durch einen kräftigen, aromatischen Geschmack und eine feine Struktur aus. Mit Zitrone und frischen Kräutern mariniert und im Ofen gegart, wird die Lachsforelle zum festlichen, gesunden Leckerbissen für die ganze Familie. Für 2 Portionen 1 Lachsforelle 1 Möhre(n) 1 Fenchel 4 Knoblauchzehe(n) Olivenöl 2 Zitrone(n) 2 EL Dill 2 EL Thymian 10 Cocktailtomaten 2 Zwiebel(n), rot Salz & Pfeffer Die Lachsforelle waschen, trocken tupfen und die Haut mit einem Fischmesser mehrmals einschneiden und in eine Papillote Form geben. Mit einer Saftpresse eine Zitrone auspressen und den Fisch mit dem Saft beträufeln. Mit frischem Salz sowie Pfeffer würzen. Die Möhre mit einem Sparschäler schälen und mit einem Kochmesser in Scheiben schneiden. Die Fenchelknolle ebenfalls in Scheiben schneiden. Die Zwiebel mit einem Kochmesser oder Zerhacker fein zerkleinern. Die Knoblauchzehen mit einer Knoblauchpresse pressen und den Dill mit einem Kräutermesser fein hacken.
Für die Zubereitung Forellen kurz innen und außen unter kaltem Wasser abspülen, auf einer Lage Küchenpapier abtropfen lassen und etwas trocken tupfen. Die Forellen, innen und an der Hautseite mit etwas Zitronensaft, Salz und weißem Pfeffer einreiben. Karotten, Lauch, 1 Stück Sellerie oder 2 Stangen Staudensellerie und zwei weiße Petersilienwurzeln putzen, in kleine Würfel schneiden. Eine beschichtete Pfanne mit 1, 5 EL Olivenöl ganz ausreiben, das Suppengemüse, welches zuvor in kleine Würfel geschnitten wurde, in die kalte Pfanne geben und darin im Öl wenden, damit die ganzen Gemüsewürfel etwas mit Öl benetzt sind. Anschließend die Pfanne erhitzen, den Thymian über die Gemüsewürfel streuen und alles bei mäßiger Hitze, unter häufigem Wenden, 3 – 4 Minuten sanft anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen und etwas auskühlen lassen. In jede einzelne Forelle etwa 3 EL von dem Gemüse in den Bauch einfüllen. Das restliche Gemüse bis zum Servieren zur Seite stellen. 4 ausreichend große Stücke Aluminiumfolie auf den Tisch legen., die Liegefläche der Forellen mit einem Backpinsel dünn mit Öl einstreichen und jeweils eine gefüllte Forelle auf die Folie legen, rechts und links einschlagen, danach die Folie oben zusammen falten.
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