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habt ihr Tipps gegen Muskelkater?.. Frage Unterschied Vorhand und Rückhand Tennis? Hallo, Wie bereits oben schon erwähnt ist meine Frage was der Unterschied zwischen der Vorhand und der rückhand beim Tennis ist und könntet ihr vielleicht noch mal so ein bisschen erklären ob es irgendwelche Regeln gibt die man beachten muss wenn man Tennis spielt bzw abschlägt? Dankee.. Frage
[Donnerstag, 22. Oktober 2020 08:27] Keine Zeit oder keine Lust ins Fitness-Studio zu gehen? Ihr habt zuhause nur wenig Platz und Ausrüstung und wisst nicht, mit welchen Übungen ihr euch effizient fit machen könnt? Ab sofort gibt`s wirklich KEINE Ausreden mehr, nichts zu tun. Denn das Tennis-Fitness-Programm "HOME TOTAL FITNESS WORKOUT" vom australischen Fitness-Papst Nathan Martin bringt für euch maximalen Input bei minimalen Platz- und Geräteanforderungen. Tennis für zuhause video. Mit dem 4-Wochen-Programm könnt ihr extrem effizient arbeiten und euch dabei in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit und Mobilität optimal verbessern. Angeleitet mit einem Trainingsplan, tollen Erklärungen und Videos, die es euch einfach machen, fitter zu werden. Nur machen müsst ihr es selbst! Von den Besten lernen - egal auf welchem Tennislevel ihr seid Wir sind schon seit geraumer Zeit absolute Fans von Nathan Martins Fitness-Programmen, die er zusammen mit seiner Frau speziell für uns Tennisspieler entwickelt hat. Seit mehreren Jahrzehnten arbeiten die beiden schon mit Tennisspielern u. a. mit Lleyton Hewitt, Martina Navratilova etc. zusammen und wissen also, was wir als Tennisspieler brauchen und das ganz egal, ob wir Leistungs- oder Hobbyspieler sind.
Außerdem kannst du das selbe auf dem Rahmen versuchen. Da wirst du anfangs aber nicht viel mehr als 1-2x schaffen, aber das ist gut für das Ballgefühl. Weiterhin kannst du, auch nahe an die Wand gehen und den Ball an die Wand schlägen und mit den Schläger immer nur ein bisschen wieder nach vorne drücken. Tennis Übungen für Zuhause - YouTube. Aber achtung wenn Bilder an der Wand hängen;) Sonst kannst du, um deine Koordination zu verbessern versuchen mit Tennisbällen zu jonglieren. Etwas noch, wirf den Ball hoch und versuch ihn mit dem Schläger zu fangen, ohne dass der Ball aufpäppelt. Wenn du das schaffst kannst du sagen, dass du Ballgefühl hast:) Martin122333 hat schon gute Übungen erklärt, denen ich mich voll und ganz anschließe. Du kannst auch den auf der Schlagfläche am Rahmen kreisen lassen, ohne dass der Ball runterfällt. Außerdem kann man den Ball so auf der Besaitung balancieren, dass der Ball ganz ruhig liegen bleibt. Die beste Übung, um seine Ballgefühl und das Timing zu testen, ist, den Ball selbst leicht hochzuwerfen, und ihn dann mit dem Schläger so aufzufangen, dass er nicht auf der Besaitung hüpft, also quasi angesaugt wird.