Alpha – Omega – Fragebogen zur Bestimmung Ihres Ernährungstyps nach dem Buch "Alles erlaubt! " von Johanna Paungger und Thomas Poppe.
In einem sehr praktischen Ansatz orientierst du dich an sieben Bausteinen: Der erste Baustein: Alpha oder Omega? Finde den Ernährungstyp für deine optimierte, gesunde Ernährung. Der zweite Baustein: Lerne wegzulassen, was dich schwächt. Der dritte Baustein: Erfahre, warum Bio-Lebensmittel für deine gesunde Ernährung unverzichtbar sind. Der vierte Baustein: Stelle regionale Lebensmittel in den Fokus deiner gesunden Ernährung. Fragebogen. Der fünfte Baustein: Erfahre, warum Mond- und Naturrhythmen Einfluss auf deine gesunde Ernährung haben. Der sechste Baustein: Bringe deine Nahrungsmittel in einer harmonischen Reihenfolge auf den Teller. Der siebte Baustein: Mach dein Essen bunt! Wenn deine gesunde Ernährung alle Farben des Regenbogens enthält, ist die Alpha-Omega-Formel komplett. Um die Formel direkt in die Tat umzusetzen, bekommst du zusätzlich viele Inspirationen für deine Küche sowie Tipps für den Alltag. Außerdem gibt es selbstverständlich auch gesunde Rezepte zum Nachkochen, die sich für den Alpha-, den Omega-Typ oder für beide Typen eignen – ob Frühstück, Suppen, Salate, Dips und Saucen, Hauptgerichte wie Currys und Pasta oder Desserts.
Körperpflege und Ernährung bei zunehmendem Mond | Mond-Talk Folge 3 | Paungger& Poppe - YouTube
4, 68/5 (166) Beste vegane Soße für Gemüse, Spargel und Aufläufe superlecker auch für Nichtveganer, glutenfrei, gelingsicher und einfach 5 Min. simpel 2, 67/5 (1) Nudel-Brokkoli-Gratin mit Tomatensauce vegan 15 Min. normal (0) Würzig-scharfe Rindfleisch-Tomatensauce Makassar eine Sauce zum Dippen, für Pasta, Gemüse-Aufläufe und vieles Andere mehr 20 Min. normal 4, 36/5 (9) Hokkaido-Hackfleisch-Auflauf mit Tomatensauce low-carb 30 Min. normal 4, 14/5 (12) Gnocchi-Auflauf mit Tomatensoße, Gorgonzola und Blattspinat lecker, vegetarisch und schnell gemacht 25 Min. Soße für gemüseauflauf selber machen. simpel 4, 11/5 (7) Geschichteter Kartoffel-Kohl-Hack-Auflauf mit Tomatensoße 30 Min. normal 4, 08/5 (10) Lachs-Gratin mit Tomaten-Dill-Sauce abgewandeltes Fix&Foxi-Repzept 15 Min. simpel 3, 93/5 (13) Bester mediterraner Nudelauflauf mit Tomatensauce 10 Min. simpel 3, 87/5 (43) Hack - Gemüseauflauf mit Sauce Hollandaise 15 Min. simpel 3, 77/5 (20) Zucchini - Gratin mit Tomaten - Quark - Sauce Schnelles und leichtes Essen 30 Min.
normal 3, 5/5 (2) Schinken - Haferflocken Auflauf mit Tomatensauce gesund und super lecker 15 Min. normal 3, 33/5 (1) Allgäuer Käse-Auflauf mit Tomatensauce Lauchpfannkuchenauflauf mit Tomatensauce "Lio" Pfannkuchen gefüllt mit Lauch-Schmandcreme in Tomatensauce und mit Käse überbacken 45 Min. normal 3, 25/5 (2) Spaghetti-Auflauf mit Tomatensauce Geht schnell, gelingt leicht und schmeckt einfach nur lecker! 20 Min. simpel 3, 2/5 (8) Fischstäbchen - Auflauf mit Tomatensauce beliebt bei Kindern 15 Min. normal 3/5 (1) Kalorienarmer Nudelauflauf mit Tomatensoße 25 Min. simpel 2, 9/5 (8) Schneller Nudelauflauf mit Tomatensauce und Würstchen Ein Rezept für ganz Eilige und Abwaschfaule 10 Min. simpel 2, 67/5 (1) Auberginenauflauf mit Tomatensauce 30 Min. normal (0) Pikanter Reisauflauf mit Tomatensoße 25 Min. normal (0) Maultaschenauflauf in Gemüsesoße 15 Min. simpel (0) Auberginenauflauf mit Tomatensauce à la Tommy 25 Min. Gemüseauflauf mit Artischockenherzen - Kochen Gut | kochengut.de. normal 3, 4/5 (3) Auberginen - Auflauf mit Tomatensoße 35 Min.
3, 87/5 (43) Hack - Gemüseauflauf mit Sauce Hollandaise 15 Min. simpel 4, 62/5 (142) Gnocchi-Gemüseauflauf mit Hackfleischsoße 10 Min. normal 3, 91/5 (9) Eier - Gemüse - Auflauf mit Senfsauce Schmeckt hervoragend und gelingt immer 45 Min. normal 3, 4/5 (3) Gemüseauflauf mit Käsesoße 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) 40 Min. normal 3, 33/5 (1) Saftiger Rigatoni - Hack - Tomaten - Auflauf mit Rahmsauce 35 Min. normal (0) Hirse-Gemüse-Auflauf mit Joghurtsauce 60 Min. simpel (0) Gemüseauflauf mit Tomatensoße 15 Min. simpel 2, 33/5 (1) Gemüse-Kartoffelauflauf alla Clarissa leckerer Gemüse-Kartoffelauflauf mit Sauce Hollandaise 30 Min. normal 3, 8/5 (3) Hack-Gemüse-Auflauf mit leichter Käsesauce WW-taugliches, leichtes Auflaufrezept, absolut lecker! 35 Min. Gemüseauflauf mit Käsesauce Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. normal 3, 5/5 (6) Bunter Gemüseauflauf mit Pesto-Sahne-Soße 30 Min. normal 3, 33/5 (4) Gemüse - Lachsauflauf mit delikater Soße fein im Geschmack, für Gäste ideal 30 Min. normal 2, 67/5 (1) Nudel-Brokkoli-Gratin mit Tomatensauce vegan 15 Min.
normal 2, 67/5 (1) Makkaroni - Auflauf mit Tomatensoße Reisauflauf mit Tomatensoße 20 Min. normal (0) Zucchini - Tomaten - Hack Auflauf mit kalter Frischkäsesauce Türkisch angehaucht. Würzig, frisch, lecker! Nudelauflauf mit Tomatensoße 55 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Puten-Knöpfle-Pfanne Erdbeer-Rhabarber-Crumble mit Basilikum-Eis Maultaschen mit Pesto Kloßauflauf "Thüringer Art" Süßkartoffel-Orangen-Suppe Kalbsbäckchen geschmort in Cabernet Sauvignon