Nach einer Trennung springen manche in die nächste Beziehung, um den Schmerz zu verdrängen. Keine gute Idee… Weshalb Sie sich von Ihrem oder Ihrer Ex lösen müssen, bevor Sie Ihr Herz für eine neue Liebe öffnen, erläutert Gastautorin Simone Sauter Wir stürzen uns in eine neue Partnerschaft, trösten unser Ego und versuchen das Wir-Gefühl zu bekommen, nach dem wir uns so sehnen. Das kann sicher einige Male gut gehen, aber spätestens dann, wenn wir tatsächlich den Partner fürs Leben gefunden haben, werden Probleme auftauchen, wenn wir uns emotional nicht vollkommen von dem Menschen gelöst haben, der uns unser Herz gebrochen hat. Genau aus diesem Grund möchte ich Ihnen heute zeigen, warum es so essentiell ist, mit dem Ex-Partner abzuschließen und seinen Frieden mit der Trennung zu machen: 1. Sie werden freier leben und glücklicher mit sich selbst sein Nur wenn Sie abgeschlossen haben, können Sie ein freies Leben führen, ohne es mit der Vergangenheit zu vergleichen. Sicher mag es Dinge geben, die 'damals' besser waren, aber mit Sicherheit gibt es Unzähliges, das nach der Trennung viel besser ist.
Wir müssen uns aktiv die negativen Seiten am Ex vor Augen führen, um die Sache realistisch zu sehen. Und zwar so oft wie möglich, bis wir ihn nicht mehr auf ein Podest stellen. Hinterherlaufen oder ignorieren? Diese Checkliste hilft Frag dich doch mal konkret: Was hat dir nie an ihm gefallen? Was wäre in der Zukunft richtig problematisch geworden? Welche Verhaltensweisen hast du hingenommen, warst aber nie damit einverstanden? Im positiven mit der Sache abschließen oder ablenken hilft beides nicht, um die Beziehung endgültig abzuschließen. Erst wenn bei uns im Gehirn die Botschaft "er war nicht der Richtige" angekommen ist, kommen wir darüber hinweg. Das Buch "Weg mit dem Ex: Wie Du IHN garantiert aus deinem Leben streichst" von Franziska Lieb kann dir dabei helfen, endlich abzuschließen. Übrigens: Sollte sich dein Ex nochmal melden – es gibt viele Gründe, warum das passiert. Hier erfährst du mehr darüber. Laut Wissenschaftlerin Darlene Lancer gibt es noch einen weiteren Grund für den Fokus auf den Ex.
Dennoch sollte deine Trauerphase nicht überhand nehmen. Daher solltest du dich mit Freunden treffen und ausgehen, statt dich in deiner Wohnung zu verkriechen und dem Ex hinterher zu weinen. Also tu dir am besten viel Gutes: geh ausgiebig shoppen, gönne dir einen Wellness-Tag oder geh auf das Konzert deiner Lieblingsband. So hast du ausreichend Ablenkung von negativen Gedanken. Mache dir klar, dass du immer noch geliebt wirst Auch wenn deine Beziehung nun der Vergangenheit angehört, heißt das nicht automatisch, dass du nicht mehr geliebt wirst. Um dir dessen klar zu werden, kann es helfen, sich mit geliebten Menschen zu umgeben, statt nur in Selbstmitleid zu versinken. Besuche öfter deine Verwandten und unternimm viel mit Freunden. Denn diese Menschen sind es nun, die dir in Zeiten von Schmerz und Liebeskummer zur Seite stehen. Liebe dich selbst Wenn dein Exfreund dich nicht mehr liebt, dann musst du dich eben selbst lieben. Doch das ist meist leichter gesagt, als getan. Sich selbst zu lieben bedeutet nämlich sich voll und ganz so zu akzeptieren, wie man ist.
Willst du deinen Ex zurück oder ist dir vor allem wichtig, dass er die Trennung gut übersteht? Mit den folgenden Signalen kannst du hoffentlich etwas besser einordnen, wie es ihm geht. Signale deuten: Hat er abgeschlossen? Nun habt ihr eine gemeinsame Vergangenheit und zusammen viele schöne Momente erlebt. Die Liebe ist auf deiner Seite vielleicht immer noch sehr groß. Du vermisst ihn schmerzlich! Ist eine Versöhnung samt Neustart eine Option für dich – und vielleicht auch für ihn? Fragst du ihn direkt, kann die Antwort darauf natürlich wahrheitsgemäß ausfallen. Es kann aber auch sein, dass er ausweichend antwortet – und dann bist du genauso schlau wie zuvor. Und manchmal weiß Man(n) selbst gar nicht so genau, ob das Beziehungsaus schon überwunden ist. Geschickter ist es, wenn du nach bestimmten Signalen Ausschau hältst, die sein Interesse oder Desinteresse recht deutlich zeigen. Klare Signale: Mein Ex hat abgeschlossen Ziemlich unmissverständlich ist es, wenn dein Ex: ausgezogen ist beziehungsweise deine Sachen aus seiner Wohnung entfernt hat.
Du gibst dir oder deinem Partner die Schuld – Du hast in der Vergangenheit mit Depressionen zu kämpfen gehabt Welches Shampoo passt zu dir? Beantworte diese 6 Fragen und finde heraus, welches Shampoo du brauchst. Ich kann meinen Ex nicht vergessen: Diese Tipps werden dir hoffentlich dabei helfen, mit der Vergangenheit abzuschließen. Dabei helfen dir auch diese Selbstbewusstseins-Tipps weiter.
Hey Leute, Ich brauche eure Hilfe, ich komme einfach nicht von meinem Ex hinweg und dass geht schon 3jahre so wir hatten immer eine on- off Beziehung weil wir beide uns sehr geliebt haben ich finde das selber nicht mehr normal aber ich liebe ihn einfach und er hat heute Schluss gemacht weil er keine Gefühle mehr hat und ich will mit ihm abschließen aber ich weis nicht wie bitte helft mir😢.... Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet Das ist absolut nix einfaches. Ich war mit meinem Ex Freund 2, 5 Jahre zusammen, es war einmal zwischen drin Schluss weil er mich betrogen hat aber ich habe mich aufgerappelt und ihm verziehen. Er war meine erste große Liebe quasi. Ich dachte wenn mal Schluss ist komme ich nie über ihn hin weg. Aber dann hab ich noch während der Beziehung jemand neuen kennen gelernt, hab mich dann aber getrennt weil er mich wieder betrogen hat. Es war schwer, der Horror quasi, erstmal musst du dein Leben neu strukturieren und ohne ihn klar dich ab, geh mit Freunden raus, lösche seine Nummer & Weine auch wenn dir danach ist.
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