Nutze unser Fachwissen und werde endlich schmerzfrei! Zusammen schaffen wir das! 👍 Du befürchtest zu wenig Zeit zu haben? Letztlich ist doch alles eine Frage der Motivation. Organisiere dich gut für die nächsten 6 Wochen. Wenn du jeden Tag das "Schmerzfrei - Ziel" vor Augen hast, wirst du das Programm auch durchziehen. Danach kannst du mit deutlich weniger Aufwand das erreichte Niveau halten. 👍 Du hast Angst mit den Übungen nicht zurechtzukommen? Die Schlüsselübungen zeigen wir in bis zu vier Schwierigkeitsgraden. D. h. Workshops - strongandflexs Webseite!. du kannst immer ganz einfach einsteigen. 👍 Du glaubst, du bist zu alt für das Programm zweier Jungspunde wie uns? Dank unsere Erfahrung, auch mit vielen älteren Klienten, wird das Programm auch dir gerecht und gerade wenn man älter ist, wird ein solches Trainingsprogramm noch wichtiger. Warum du jetzt starten solltest! Rückenschmerzen kommen zu Beginn in Wellenbewegungen. Sie werden aber, wenn du nichts unternimmst, leider nie weniger, sondern im Laufe der Zeit immer mehr und halten länger an.
Geprägt haben mich der Wildwasser-Kanuslalom, welchen ich als Leistungssport ausübte und meine Zeit als Gebirgsjäger im Hochgebirgszug in Berchtesgaden (200 Laufkilometer pro Woche). 1998 beginne ich Sport und Wirtschaft auf Lehramt am Gymnasium an der Uni Bayreuth zu studieren. 1999 starte ich als Trainer im Fitnessstudio meine "Karriere" mit dem Ziel, den Menschen zu helfen, fitter und gesünder zu werden. 2002 lerne ich die Power Plate kennen und bin 2003 einer der ersten Power Plate Personaltrainer Deutschland. 2002 bis 2005 trainiere ich u. a. die Basketball-Profis des BBC Bayreuth. Bis Ende 2009 arbeite ich als Personaltrainer, Clubmanager und bin u. für Power Plate Deutschland tätig. Anfang 2009: Ich starte mit meiner eigenen Morning Routine: 5:40 Uhr aufstehen, 2 qm Platz, meine Matte und die "guten Übungen". StrongandFlexTV - strongandflexs Webseite!. Ende 2009 plane und ich das körperwerk-Stuttgart. Eröffnung ist am 01. 02. 2010. 2010 Beginne ich Yoga und Mediation zu praktizieren. Juni 2012: StrongandFlexTV geht an den Start --- profitiere JETZT von fast 3 Jahrzehnten Erfahrung mit Sport und Fitness: Abonniere gratis StrongandFlexTV!
Strong & Flex – hinter diesem Power-Duo verbergen sich Raphael Schneider und Toni Hackmann, beide sind langjährig erfahrene Fitnessexperten und Personal Trainer. Seit 2012 betreiben Sie gemeinsam den YouTube Kanal Strong & Flex TV und veröffentlichen regelmäßig Videos rund um die Themen Fitness, Muskelaufbau, Beweglichkeit, Ernährung, Yoga und Power Plate. Jetzt haben sich die beiden einem wichtigen und interessanten Thema angenommen, das für Läufer und alle anderen Sportler, die auf das Joggen als Trainingsmethode setzen, spannend ist. Warum führt Joggen bei vielen Läufern zu Verletzungen? Was ist die ideale Lauftechnik und wie kann man sich diese am besten aneignen? Strong und flex 1. Warum Barfußlaufen für uns am Gesündesten und Natürlichsten? Welche Schuhe sind am besten zum Laufen geeignet? Diese und viele weitere Fragen beantworten euch Toni und Raphael in ihrem Video. Schaut es euch an und erfahrt theoretische und wissenschaftliche Hintergrundinformationen, sowie viele praktische Tipps für euer Training.
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2022 Wieder heißt es: reden, trinken, Spaß haben und einander kennenlernen, vor allem aber tanzen nach Lust und Laune! DJ Crassus hat wieder seine heißen Scheiben im Gepäck und wird euch mit Musik aus der guten alten Zeit so richtig einheizen. Musik von: Abba... Donnerstag, 02. 06. 2022 Samstag, 04. 2022 Raus aus dem Disco-Alter? Kein Problem, rein ins Orpheum! Lasst euch updaten, fühlt euch wie in den 80/90ern und feiert wie früher. DJ Axel verpasst euch mit seiner Musikauswahl die richtige Dosis Adrenalin für einen fetzigen Disco-Abend. Es... Sonntag, 05. 2022 Mittwoch, 15. 2022 Samstag, 25. 2022 Freitag, 01. 07. 2022 Samstag, 02. 80er Party in Aschaffenburg: Bild 1 von 83. 2022 Samstag, 09. 2022 Samstag, 10. 09. 2022
E-Werk – Berlin Das E-Werk – eigentlich Umspannwerk – war von 1993 bis 1997 einer der wichtigsten Techno-Clubs. Betrieben wurde der Club von Hilke Saul, Andreas Rossmann, Loveparade-Gesellschafter Ralf Regitz und Lee Waters und zu den Resident-DJs zählten DJ Disko, Clé, Jonzon und Woody. Freitags wurden hier die Dubmission-Partys mit Kid Paul und Paul van Dyk gefeiert. Ufo – Berlin Das Ufo war der erste Acid-House-Club in Berlin und wegweisend für alle anderen Clubs mit seinen Residents Tanith, Jonzon, Rok und Dr. Motte. Nur knapp 100 Personen fanden hier Platz und erreichen konnte man das Ufo nur durch eine Leiter. 80er party aschaffenburg de. Leider war es schon nach zwei Jahren wieder vorbei mit dem Ufo. Dafür kam dann der Tresor. Tarm Center – Bochum Das Tarm Center war die Großraumdiskothek in NRW. Bei vielen verpönt war sie doch jedes Wochenende und vor allem auch donnerstags ein Magnet für mehrere Tausend Leute. Ihr Konzept der Erlebnisgastronomie mit integriertem Restaurant, mehreren Bars, Diskos und einem 600m2 großen Außenbereich mit Swimmingpool hatte sich aber bald überholt.