Außer (bösen;-)) Kohlenhydraten bleibt dann leider nicht mehr viel übrig. Womöglich kam es zu zu dem Vorurteil vom Dickmacher-Weizen. Blöd nur, dass wir verarbeitete Lebensmittel so gerne mögen. Wenn Du jetzt tüchtig bei Croissants, Toastbrot, Tiefkühlpizza und Kuchen zugreifst, wirst Du zwangsläufig zunehmen. Das liegt jedoch an den aufgenommenen Kalorien und nicht etwa am vermeintlich ungesunden Weizen. Die Lebensmittelhersteller verwenden Weizenstärke schrecklich gern als Füllmittel in Fertiggerichten, Light-Produkten, Soßen und Tütensuppen. UERGS!! (das ist ein phonetisches Würgegeräusch) So nehmen viele Menschen ungeahnt mehr Weizen zu sich, als sie vielleicht möchten. Als Extrazugabe lassen diese Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erst ansteigen und dann ebenso rasant absinken. Die Folge: Heißhunger auf Süßes. Ist doch ein schöner Kreislauf. Und wer hat was davon? Brot backen mit sauerteig aus der tüte 250 g. Die Lebensmittel- und die Gesundheitsindustrie. Der Weizen kann eher nichts dafür. Achtung: Eine Ausnahme bilden natürlich Menschen, die an einer Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) leiden.
Hier kann ich nur empfehlen, sich auf den einschlägigen Videoplattformen schlau zu machen, dort gibt es eine Menge Videos, die zeigen, wie das Profis machen. Naja, und halt üben, üben, üben. Geschmacklich war mein Bauernbrot auf jeden Fall genau das, was ich mir vorgestellt habe: außen eine kräftige Kruste und innen eine saftige, aromatische Krume. Und natürlich der unvergleichliche Geschmack von Sauerteigbrot, den ich so liebe. Egal ob mit deftiger oder süßer Auflage – es schmeckt einfach wunderbar und hält sich vor allem viele Tage, ohne trocken zu werden. Theoretisch wollte ich einen Teil zu Testzwecken einfrieren; praktisch hat mir die Nachbarin den halben Laib weggefuttert, was ich in diesem Fall als Kompliment nehme. In diesem Sinne hier nun endlich das Rezept für Bauernbrot nach Lutz Geißler, ausnahmsweise mal ganz ohne Kasperei. Noch ein Hinweis: Das Originalrezept geht, was Teigtemperatur etc. betrifft, viel mehr in die Tiefe als meine Abschrift. Brot backen mit sauerteig aus der tote 1. Falls ihr also über Profiambitionen verfügt und alles bis ins Kleinste kontrollieren wollt, schaut beim Plötzblog vorbei.
:-? Aus Brotbackmischung wird nur das dunkle Vitalbrot gemacht, weil da bis jetzt noch kein andereses ran gekommen ist.. Natürlich backe ich alle Brote selber oder genauer gesagt macht das ja mein Backofen!!! Jetzt mal Spaß bei Seite.. :wink:.. wenn ich Abends vom Geschäft heim komm erfreue ich mich an den Teigen die ratzfatz gehen und das mit dem Sauerteig.. ich weiß nicht. Dieser Hermannkuchen war auch nicht mein Ding. Und als ich vor 1 Jahr anfing selber Brot zu backen, machte ich mal ein Rezept mit diesem Seitenbacher Sauerteig. Das war ein ganz übles Erlebnis... Der Teig war zeh wie Kleister. Brot selber backen - Rezepte mit Körner und ohne Sauerteig. Ich brauchte ewig bis alles wieder davon befreit war.. auch meine Finger wollten sich nicht von diesem klebrigen Zeug befreien.. Glaub kaum, daß Du mich vom Gegenteil überzeugen doch??? Hallo Biwi:lol:, mir ging es mit diesem Sauerteig genauso, deshalb habe ich mit Tipps hierzu zurückgehalten. Aber auch mit Backmischungen "Sauerteigbrot" oder "Bauernbrot" tat ich mir schwer, es war immer zu klebrig:roll:.
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